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Que se passe-t-il si je contracte le COVID pendant la grossesse ?

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Tout d’abord, ne paniquez pas : même si vous courez un risque plus élevé de complications pendant votre grossesse, il y a de fortes chances que vous et votre bébé vous portiez très bien, surtout si vous avez été vaccinée.

Il est tout à fait possible d’être infecté par le COVID-19 pendant la grossesse, en particulier avec l’émergence constante de nouveaux variants. Nous en apprenons encore davantage sur la maladie, mais nous disposons déjà de nombreuses informations sur la prévention, les effets et le traitement pendant la grossesse. Voici ce qu’il faut savoir sur le COVID pendant la grossesse.

Quels sont les symptômes du COVID pendant la grossesse ?

Les symptômes du COVID sont les mêmes, que vous soyez enceinte ou non. Certaines personnes présentent des symptômes très légers, voire aucun symptôme. Si vous présentez des symptômes, ils peuvent inclure :

Fièvre
Toux
Essoufflement (au-delà de l’essoufflement normal pendant la grossesse)
Perte d’odorat ou de goût
Des frissons
Douleurs corporelles ou musculaires
Mal de gorge
Nez qui coule
Nausées ou vomissements
Diarrhée
Rendez-vous aux urgences ou appelez le 911 si vous avez :

Difficulté à respirer
Douleur ou pression dans la poitrine
Confusion soudaine
Insensibilité
Lèvres ou visage bleus
Apprenez-en davantage sur les symptômes de grossesse que vous ne devriez jamais ignorer.

Et si je contractais le COVID pendant la grossesse ?

La première étape si votre test est positif est d’appeler votre médecin pour obtenir des conseils. C’est une bonne idée d’appeler également votre prestataire si vous avez été exposé au virus et développez des symptômes, comme de la fièvre ou de la toux, même si votre test n’est pas positif. Ils vous donneront des instructions sur ce qu’il faut faire.

En plus d’appeler votre fournisseur, voici quelques autres étapes à suivre si vous avez la COVID :

Gardez autant que possible vos distances avec les autres, y compris avec les membres de votre famille à la maison.
Suivez les recommandations actuelles du CDC pour l’isolement. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de s’isoler pendant au moins 5 jours en fonction de vos symptômes. Si, après 5 jours, vous n’avez plus de fièvre depuis 24 heures (sans utiliser de médicaments contre la fièvre) et que vos symptômes s’améliorent, vous pouvez mettre fin à l’isolement. Cependant, si vous souffrez d’une maladie modérée (vous avez ressenti un essoufflement ou des difficultés respiratoires) ou une maladie grave (vous avez été hospitalisé), il est recommandé de vous isoler pendant 10 jours. C’est une bonne idée pour tout le monde, quelle que soit la fin de votre période d’isolement, de porter un masque pendant 10 jours en public et à la maison.
Restez à la maison, sauf pour les soins médicaux nécessaires. Appelez à l’avance et portez un masque si vous vous présentez à un rendez-vous.

Puis-je prendre Paxlovid pendant la grossesse ?

Oui, vous pouvez prendre Paxlovid pendant la grossesse et pendant l’allaitement. Paxlovid (Nirmatrelvir boosté par le Ritonavir) est un médicament antiviral oral utilisé pour traiter les symptômes légers à modérés du COVID-19 chez les adultes présentant un risque élevé de progression de la maladie. (Les femmes enceintes entrent dans cette catégorie.) Il est administré pendant 5 jours et est efficace s’il est commencé dans les 3 à 5 jours suivant le début des symptômes. La plupart des pharmacies proposent du Paxlovid, mais vous aurez besoin d’une ordonnance.

Le Remdesivir (Veklury) est un autre médicament antiviral approuvé par la FDA qui s’est révélé efficace pour traiter l’infection modérée à sévère au COVID-19. Il est plus efficace lorsqu’il est commencé dans les 7 jours suivant la première observation des symptômes. Le remdesivir est le plus souvent administré aux patients hospitalisés, par voie intraveineuse, pendant 5 jours. Il peut également être administré quotidiennement en ambulatoire, par voie intraveineuse, pendant 3 jours. Des études montrent qu’il est efficace et sûr à prendre pendant la grossesse et pendant l’allaitement.

(Un autre médicament antiviral oral à utiliser chez les patients atteints de COVID est appelé Molnupiravir, mais son utilisation n’est pas recommandée pendant la grossesse.)

Et si j’attrape le COVID au cours de mon troisième trimestre ?

Si vous contractez le COVID au cours de votre troisième trimestre, vous souhaiterez discuter avec votre médecin ou votre sage-femme de ce qui se passera si vous accouchez alors que vous avez encore le COVID (voir ci-dessous).

Bien que le virus COVID soit rarement transmis au bébé pendant la grossesse, le risque peut être plus élevé si la mère présente une infection active au moment de l’accouchement, selon MotherToBaby, un service de l’Organisation des spécialistes de l’information en tératologie.

“Cependant”, explique MotherToBaby, “la plupart des nourrissons dont le test est positif peu de temps après l’accouchement ne présentent que des symptômes légers, voire aucun, et se rétablissent complètement du virus. Une maladie grave peut être plus probable chez les nourrissons nés prématurément ou qui ont d’autres problèmes de santé.”

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Congé de maternité : un guide pour les futures mamans

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Voici comment gérer votre congé de maternité et trouver la meilleure situation possible pour vous et votre famille.

Qu’est-ce que le congé maternité ?

Le congé de maternité est la période pendant laquelle une mère arrête de travailler après avoir accouché, adopté ou commencé à accueillir un enfant. Les femmes profitent de cette période cruciale pour se remettre de l’accouchement, s’adapter à la vie avec un nouvel enfant, prendre soin de leur petit et créer des liens avec leur bébé.

Des études ont montré que le congé de maternité est bénéfique à la fois pour la mère et pour son bébé : il est lié à des taux de mortalité infantile et infantile plus faibles, à une initiation et à une durée accrues de l’allaitement, à un meilleur lien mère-bébé et à une amélioration globale de la santé mentale post-partum. Il présente également des avantages pour les employeurs, car il a été démontré que le congé de maternité augmente les chances que les employées conservent leur emploi à long terme.

Malheureusement, les États-Unis sont l’un des six pays au monde – et le seul pays à revenu élevé – à ne pas avoir de politique de congé familial payé imposée par le gouvernement fédéral. Les législateurs ont introduit une législation qui exigerait quatre semaines de congé familial payé (qui comprendrait à la fois un congé de maternité et un congé de paternité), mais les efforts sont au point mort.

Quelle est la durée du congé maternité ?

Cela varie en fonction des prestations de congé de maternité dont vous bénéficiez et de la durée pendant laquelle vous pourriez vous permettre de vous absenter du travail sans solde. Le congé de maternité peut durer de quelques jours à une année entière, selon les prestations auxquelles vous avez accès. Une étude a révélé que le temps de congé moyen des femmes américaines qui travaillent après avoir eu un bébé est de 10 semaines.

Beaucoup de gens pensent au congé de maternité d’une durée de 12 semaines, ce qui correspond au temps de congé protégé et non rémunéré disponible dans le cadre de la loi sur les congés familiaux et médicaux (FMLA). Mais ce n’est pas toujours aussi simple : seuls 60 % environ des employés américains sont réellement admissibles aux prestations de la FMLA (plus d’informations à ce sujet ci-dessous), s’ils en ont les moyens.

De nombreuses mères et familles ne peuvent pas se permettre de s’absenter du travail pendant trois mois sans recevoir un salaire. Leurs congés de maternité finissent donc par être considérablement plus courts, parfois même de quelques semaines ou quelques jours seulement. Une étude a révélé que 23 % des femmes employées aux États-Unis retournent au travail dix jours seulement après avoir eu un bébé.

Comment se déroule le congé maternité ?

Parce qu’il n’existe pas de congé familial payé obligatoire au niveau national aux États-Unis, malgré le soutien apporté à ce principe, la plupart des mères finissent par combiner d’autres avantages sociaux et des congés pour créer leur congé de maternité. Cela comprend généralement un mélange de prestations d’invalidité de courte durée (STD), de vacances et de jours personnels, ainsi que de congés non payés protégés par la FMLA.

Une fois que vous avez informé votre patron que vous êtes enceinte, vérifiez auprès de votre représentant ou service des ressources humaines (RH) pour voir s’il existe un ordre particulier dans lequel vous devez utiliser ces avantages – parfois, vous n’êtes pas autorisé à prendre des congés sans solde jusqu’à ce que vous ‘ J’ai utilisé tout votre temps de vacances, par exemple. Il peut sembler difficile de s’y retrouver dans toutes ces politiques, mais votre représentant RH peut vous aider à organiser votre congé et vous indiquer les avantages auxquels vous avez droit. (Si vous n’avez pas de représentant des RH à votre travail, vous trouverez ci-dessous d’autres ressources qui peuvent vous aider à gérer votre congé de maternité.)

Malheureusement, la plupart des mamans ne peuvent prendre que ce que leur situation financière leur permet. Discutez avec votre partenaire ou d’autres membres de votre famille du temps que vous pouvez vous permettre de prendre et commencez à élaborer votre plan de congé de maternité en fonction de ces ressources.

Congé familial payé

Seuls 11 États (et Washington, D.C.) proposent actuellement ou commenceront bientôt à proposer une forme de congé familial payé, qui est le plus souvent financé par les charges sociales payées par les employés et administré par un programme d’assurance invalidité. Ce sont:

Californie
Colorado
Connecticut
Delaware
Washington DC.
Maryland
Massachusetts
New Jersey
New York
Oregon
Rhode Island
Washington
Un nombre croissant d’entreprises privées offrent des congés familiaux payés à leurs employés – selon le Bureau of Labor Statistics des États-Unis, 23 pour cent des employés du secteur privé sont admissibles à l’échelle nationale. Le congé parental payé varie selon ces entreprises : pour certaines, cela signifie quelques mois de congé payé après une naissance, une adoption ou une maternité de substitution. Pour d’autres entreprises très généreuses (et rares), le plus grand avantage est un congé payé illimité jusqu’à un an après l’accueil d’un bébé.

Les employés fédéraux bénéficient également de congés payés et ont droit à 12 semaines de congés payés après la naissance ou le placement d’un enfant.

Loi sur le congé familial et médical

La loi sur les congés familiaux et médicaux (FMLA) accorde aux employés éligibles jusqu’à 12 semaines de congés non payés en cas d’absence liée à une grossesse ou pour prendre soin d’un nouveau-né. Prendre la FMLA est une option pour environ 60 pour cent de la main-d’œuvre, hommes et femmes. En 2015, la loi a été modifiée pour inclure des protections pour les couples de même sexe.

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Toxoplasmose pendant la grossesse

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La toxoplasmose est une infection parasitaire causée par la consommation de viande, de produits ou d’eau infectés, ou par la manipulation de quelque chose de contaminé par le parasite (comme de la terre, de la litière pour chat ou de la viande). Attraper la maladie juste avant ou pendant la grossesse peut être dangereux pour votre bébé, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de la contracter.

Qu’est-ce que la toxoplasmose ?

La toxoplasmose est une infection que vous pouvez contracter à partir d’un parasite microscopique appelé Toxoplasma gondii. Bien que l’infection provoque généralement une maladie bénigne. Et asymptomatique chez les personnes dont le système immunitaire est sain. Il est risqué d’être infectée juste avant ou pendant la grossesse. Car le parasite peut infecter le placenta et votre bébé à naître.

Cette infection peut être légère ou grave. Provoquant une mortinatalité, des dommages structurels et neurologiques à long terme et d’autres effets dévastateurs. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez faire beaucoup de choses pour éviter d’être infecté dès le départ.

Quelle est la fréquence de la toxoplasmose pendant la grossesse ?
Heureusement, le nombre de femmes qui contractent l’infection pendant la grossesse est relativement faible et toutes ne la transmettent pas à leur bébé. Les chercheurs estiment que sur plus de 4 millions de naissances chaque année aux États-Unis. Entre 300 et 4 000 bébés naissent avec la toxoplasmose (connue sous le nom de toxoplasmose congénitale).

Le risque que votre bébé soit infecté augmente à mesure que votre grossesse progresse. Si vous êtes infectée par la toxoplasmose au cours du premier trimestre. Le risque que votre bébé soit également infecté est d’environ 15 pour cent. Si vous êtes infecté au cours du deuxième trimestre. Le risque pour votre bébé est d’environ 30 pour cent et il est de 60 pour cent au troisième trimestre. Cependant. Même si le taux de transmission est plus élevé en fin de grossesse, la toxoplasmose est plus susceptible d’être grave pour votre bébé s’il est infecté au cours du premier trimestre.

Comment se transmet la toxoplasmose ?

Vous pouvez contracter le parasite par :

Manger de la viande infectée crue ou insuffisamment cuite (les experts estiment qu’environ la moitié des infections à toxoplasmose sont causées de cette façon.)
Manger des produits contaminés non lavés
Boire de l’eau contaminée
Manipuler de la terre, de la litière pour chat ou de la viande contaminée, puis se toucher la bouche. Le nez ou les yeux
La toxoplasmose ne peut pas être transmise de personne à personne, à l’exception de la transmission de la mère au bébé pendant la grossesse. Ou à la suite d’une transfusion sanguine infectée ou d’une transplantation d’organe.

Comment prévenir la toxoplasmose pendant la grossesse

Voici quelques lignes directrices à garder à l’esprit :

Faites bien cuire la viande. C’est le seul moyen d’être certain d’avoir éliminé la toxoplasmose. Utilisez un thermomètre alimentaire pour tester la température interne de la viande. La plupart des viandes doivent être cuites à une température de 160 degrés Fahrenheit ou 180 degrés F dans la cuisse pour une volaille entière. Il est préférable d’utiliser un thermomètre. Mais si vous vous en passez, faites cuire la viande jusqu’à ce qu’elle ne soit plus rose au milieu et que le jus soit clair. Assurez-vous de ne pas goûter la viande que vous cuisinez avant qu’elle ne soit cuite.
Ne buvez pas de jus ou de lait non pasteurisé ou de produits à base de lait non pasteurisé (comme certains fromages et yaourts).
Évitez les œufs crus et les huîtres. Moules ou palourdes crues ou insuffisamment cuites.
Lavez ou épluchez les fruits et légumes avant de les manger.
Lavez les comptoirs, les planches à découper, la vaisselle, les ustensiles et vos mains avec de l’eau chaude savonneuse après avoir travaillé. Avec des produits non lavés ou de la viande, de la volaille ou des fruits de mer non cuits.
Ne touchez pas votre bouche, votre nez ou vos yeux lorsque vous préparez des aliments et lavez-vous toujours les mains avant de manger. Assurez-vous également que les coupures et les plaies ouvertes ne sont pas en contact avec des sources potentielles d’exposition au parasite. Portez des gants jetables si vous avez des coupures aux mains.
Éloignez les mouches et les cafards de votre nourriture.
Évitez l’eau potentiellement contaminée. Utilisez de l’eau en bouteille lorsque vous campez ou voyagez dans des pays en développement.

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Trichomonase pendant la grossesse

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Le trich est une infection sexuellement transmissible courante associée à un risque plus élevé de naissance prématurée et de faible poids à la naissance chez les bébés. Les symptômes comprennent des pertes vaginales et une irritation du vagin et de la vulve. Si vous recevez un diagnostic de trich, vous serez traité avec des médicaments.

Qu’est-ce que la trichomonase ?

La trichomonase (également connue sous le nom de « trich ») est une infection sexuellement transmissible (IST) assez courante causée par un parasite microscopique. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment que 2,6 millions de personnes aux États-Unis souffrent de trichomonase.

Comment la trichomonase peut-elle affecter ma grossesse ?

Une infection au trich pendant la grossesse est associée à un risque plus élevé de :
Naissance prématurée
Rupture pré-travail des membranes (PROM)
Avoir un bébé de faible poids à la naissance (un bébé pesant moins de 5,5 livres à la naissance)
La trichomonase peut également vous rendre plus vulnérable au VIH si vous y êtes exposé.

Trich n’est pas associé à une fausse couche, déclare Layan Alrahmani, M.D., spécialiste certifié en gynécologie et en médecine materno-fœtale, professeur de clinique et professeur adjoint à l’Université Loyola de Chicago, et membre du conseil consultatif médical du BabyCenter.

“Mais cela peut augmenter le risque d’accouchement précoce plus tard au cours de la grossesse”, explique le Dr Alrahmani.

Il est possible que votre bébé soit infecté par le parasite trich lors de l’accouchement, mais cela arrive très rarement. Dans la plupart des cas, les bébés qui contractent le trich sans symptômes n’auront pas besoin de traitement ; leur infection se résoudra d’elle-même. Les bébés présentant des symptômes – tels que fièvre, problèmes respiratoires, infection des voies urinaires, écoulement nasal et (chez les filles) pertes vaginales – peuvent être traités avec des antibiotiques.

Quels sont les symptômes de la trichomonase ?

La plupart des personnes atteintes de trich ne présentent aucun symptôme, mais les symptômes possibles incluent :

Des pertes vaginales jaunâtres ou verdâtres, souvent avec un aspect mousseux et une odeur désagréable
Un vagin et une vulve rouges, irrités ou qui démangent
Inconfort en urinant ou pendant les rapports sexuels
Quelques taches après les rapports sexuels
Gêne abdominale basse (moins fréquemment)

Les symptômes peuvent apparaître peu de temps après avoir été infecté ou apparaître beaucoup plus tard. Donc, si vous venez de recevoir un diagnostic de trich, cela ne signifie pas nécessairement que vous l’avez contracté récemment.

Si vous présentez des symptômes, informez-en votre praticien afin que vous puissiez passer un test de trich et d’autres coupables possibles. Pour tester la trichomonase, votre praticien prélèvera un échantillon de liquide vaginal et l’examinera au microscope. Ils peuvent également envoyer un échantillon au laboratoire pour un test plus sensible.

Vais-je subir un dépistage de la trichomonase pendant la grossesse ?

À moins que vous ne présentiez des symptômes, vous ne serez pas testé pour le trich.

Rien ne prouve que le traitement du trich réduit le risque de complications si vous ne présentez aucun symptôme. Pour cette raison, seules les femmes présentant des symptômes gênants sont testées et traitées pour le trich pendant la grossesse.

Comment traite-t-on la trichomonase pendant la grossesse ?

Si vous présentez des symptômes gênants et recevez un diagnostic de trich, vous recevrez une cure de métronidazole par voie orale, qui est généralement considérée comme sans danger pour le bébé pendant la grossesse. Votre partenaire doit être traité en même temps, qu’il présente ou non des symptômes (cela n’est pas le cas de la plupart des hommes).

Vous devrez vous abstenir de tout rapport sexuel jusqu’à ce que vous ayez terminé le traitement et que vous ne présentiez plus de symptômes (sinon, vous risquez d’être réinfecté). Vous devrez tous deux vous abstenir de boire de l’alcool pendant le traitement et pendant 24 heures après la dernière dose. (Il est de toute façon conseillé aux femmes d’éviter l’alcool pendant la grossesse).

Comment puis-je éviter de contracter la trichomonase ?

Ayez des relations sexuelles uniquement avec un partenaire qui a des relations sexuelles uniquement avec vous. Si ce n’est pas le cas, l’utilisation de préservatifs réduit le risque de transmission de la trichomonase et de la plupart des autres IST.

La trichomonase n’est pas la seule infection qui peut affecter votre grossesse et votre bébé. Notre article sur les infections pendant la grossesse décrit certaines des autres infections (y compris d’autres IST) qui peuvent affecter une grossesse.

Apprendre encore plus:

Vaginose bactérienne (VB) pendant la grossesse
Infections à levures pendant la grossesse
Pertes vaginales pendant la grossesse
Symptômes de grossesse que vous ne devriez jamais ignorer

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Fatigue pendant la grossesse

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La fatigue à la grossesse touche presque toutes les femmes enceintes au cours du premier trimestre. Il disparaît souvent au cours du deuxième trimestre et réapparaît en fin de grossesse.

Est-il courant d’être épuisé quand on est enceinte ?

Oui, la fatigue liée à la grossesse est très courante : une étude a révélé que 95 % des femmes enceintes en souffraient. La fatigue est particulièrement fréquente au cours du premier trimestre et a tendance à réapparaître en fin de grossesse. Pour de nombreuses femmes, un épuisement excessif est l’un des premiers signes de grossesse. Vous pourriez vous retrouver à vous assoupir lors de réunions ou à avoir envie de vous coucher juste après le dîner.

Quelles sont les causes d’une fatigue extrême pendant la grossesse ?

Il est probable que les changements hormonaux – comme une augmentation spectaculaire du taux de progestérone – soient responsables de l’épuisement au premier trimestre. Les troubles du sommeil en début de grossesse contribuent également à la fatigue.

Votre sommeil peut être perturbé par :

Besoin d’uriner fréquemment la nuit
Ronflement et congestion nasale
Nausées et vomissements (nausées matinales) ou faim
Brûlures d’estomac, constipation ou ballonnements et gaz
Inconforts physiques comme une sensibilité des seins, des maux de tête ou des douleurs articulaires et dorsales
Anxiété ou changements d’humeur liés à votre grossesse

La fatigue liée à la grossesse peut-elle être le signe d’un problème plus grave ?

La fatigue peut être un symptôme d’anémie ferriprive. Votre médecin analysera votre sang pour détecter l’anémie lors de votre première visite prénatale, puis à nouveau à la fin du deuxième trimestre ou au début du troisième trimestre. (Vous pourriez ne présenter aucun symptôme si vous n’êtes que légèrement anémique.)

La dépression peut également provoquer de la fatigue ou de l’insomnie, donc si vous vous sentez triste ou incapable d’assumer vos responsabilités quotidiennes, ou si vous envisagez de vous faire du mal, appelez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.

Combien de temps durera la fatigue de la grossesse ?

C’est différent pour chacun, mais vous aurez probablement plus d’énergie au cours de votre deuxième trimestre – du moins jusqu’à ce que vous commenciez à vous essouffler à nouveau au moment où vous serez enceinte d’environ 7 mois. À ce stade, vous porterez plus de poids et pourriez avoir du mal à bien dormir pour diverses raisons, notamment des douleurs dans le bas du dos, des brûlures d’estomac, des crampes dans les jambes ou le syndrome des jambes sans repos. Vous pouvez également être tenu éveillé par les mouvements du bébé et par le besoin de faire pipi fréquemment.

Comment puis-je faire face à la fatigue de la grossesse ?

Reposez-vous suffisamment. Écoutez votre corps et essayez d’obtenir le sommeil supplémentaire dont vous avez besoin. Commencez par vous coucher plus tôt et faites des siestes pendant la journée lorsque vous le pouvez. Même une sieste de 15 minutes peut faire la différence.

Allégez votre charge. Supprimez les engagements sociaux inutiles et laissez tomber les tâches ménagères. Voyez si vous pouvez réduire vos heures ou travailler à domicile de temps en temps. Prenez un jour de vacances si vous avez un congé payé ou un jour de maladie si vous ne vous sentez pas bien.

Obtenez de l’aide parentale. Si vous avez des enfants plus âgés, demandez à vos amis ou à votre famille de les surveiller de temps en temps afin de pouvoir faire une pause ou rattraper votre sommeil. Voyez si vous pouvez augmenter temporairement leurs heures d’ouverture à la maternelle ou à la garderie afin de pouvoir faire une sieste. Ou consultez ces suggestions créatives des parents de BabyCenter pour divertir votre enfant en position couchée.

Bien manger. Les collations sucrées peuvent vous donner un regain d’énergie temporaire, mais vous laissent plus fatigué qu’avant. Un régime de grossesse composé de légumes, de fruits, de grains entiers, de produits laitiers et de viandes maigres vous donnera plus d’endurance à long terme. Essayez ces collations nutritives pour conserver votre énergie. Si vous avez trop de nausées pour bien manger, faites de votre mieux pour le moment et demandez de l’aide à votre prestataire.

Restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau et gardez votre bouteille d’eau avec vous pour anticiper la déshydratation. Le café et le thé avec modération peuvent vous donner un coup de pouce, mais comme le sucre, la caféine donne un regain d’énergie temporaire suivi d’un crash. Si des mictions fréquentes vous empêchent de dormir la nuit, essayez de boire moins d’eau quelques heures avant de vous coucher et rattrapez-vous pendant la journée.

Exercice. Vous pouvez avoir l’impression que vous avez à peine l’énergie nécessaire pour passer la journée, sans parler de faire de l’exercice. Mais si vous le pouvez, incluez l’exercice dans votre routine quotidienne. Faire au moins 20 à 30 minutes d’activité modérée, comme la marche, peut en fait vous aider à vous sentir mieux. Essayez également de faire des pauses fréquentes tout au long de la journée pour vous étirer et respirer profondément.
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Repos au lit pendant la grossesse

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Le repos au lit pendant la grossesse – plus précisément appelé « restriction d’activité » – peut signifier n’importe quoi, depuis la réduction de vos heures de travail jusqu’à rester au lit la plupart du temps. Les raisons du repos au lit pendant la grossesse incluent la réduction du risque de travail prématuré, de placenta praevia, de problèmes de tension artérielle et de fausse couche. Mais rien ne prouve que le repos au lit aide. En fait, l’inactivité peut être nocive tant physiquement que mentalement. Obtenez un deuxième avis si votre prestataire recommande le repos au lit (en particulier le repos au lit complet). Si vous décidez de vous coucher, préparez-vous en faisant appel à beaucoup de soutien.

Qu’est-ce que le repos au lit pendant la grossesse ?

Le repos au lit pendant la grossesse signifie limiter vos activités sur recommandation de votre professionnel de la santé. Il pourrait vous être conseillé de limiter vos activités à quelques jours ou à quelques mois, selon la raison de la restriction.

Le repos au lit varie en fonction des prestataires. Cela peut signifier prévoir un bon et long repos chaque jour, ou cela peut signifier rester au lit la plupart du temps. Votre prestataire peut également vous recommander autre chose, comme ne pas soulever d’objets pesant plus de 20 livres ou réduire votre horaire de travail. Parce que cela ne signifie pas toujours rester au lit, le repos au lit est plus précisément appelé « restriction d’activité ».

Dans un passé pas très lointain, près d’une femme sur cinq aux États-Unis était alitée à un moment donné au cours de sa grossesse. Autrement dit, on lui a dit de passer la majeure partie ou la totalité de son temps allongée à la maison. Mais le repos au lit n’est plus souvent conseillé car il n’existe aucune preuve démontrant qu’il conduit à une grossesse ou un accouchement plus sain.

En fait, la Society for Maternal-Fetal Medicine (SMFM) et l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recommandent tous deux de ne pas recourir régulièrement au repos au lit ou à la restriction d’activité.

Raisons du repos au lit pendant la grossesse

Le repos au lit pendant la grossesse est souvent prescrit aux femmes qui portent des jumeaux ou des jumeaux ou qui ont :

Un risque de travail prématuré, comme un col faible ou court
Retard de croissance intra-utérin (le bébé ne grandit pas correctement)
Placenta praevia (un placenta qui se trouve inhabituellement bas dans votre utérus et recouvre votre col)
Hypertension gestationnelle ou prééclampsie (dans le but de contrôler votre tension artérielle)
Une histoire de fausse couche

Existe-t-il des preuves que le repos au lit aide ?

Non. La recherche ne soutient pas le recours au repos au lit. Bien qu’il semble logique que le repos aide à traiter certaines affections pendant la grossesse, des études ont montré que le repos au lit cause souvent plus de mal que de bien.

Voici ce que nous savons :

Repos au lit et accouchement prématuré
Bien que le repos au lit puisse augmenter le flux sanguin vers le bébé et entraîner une légère augmentation du poids à la naissance, il ne diminue pas l’incidence des naissances prématurées. Cela est vrai même chez les femmes ayant un col court. En fait, un essai portant sur des femmes dont le travail prématuré a été arrêté a révélé que les femmes hospitalisées présentaient un taux d’accouchements prématurés similaire à celles renvoyées chez elles (et restaient probablement plus actives). Dans une étude, une activité physique réduite a entraîné un taux plus élevé d’accouchements prématurés chez les femmes ayant un col court.

Repos au lit et multiples

Il n’existe aucune preuve solide que le repos au lit soit utile pour les femmes qui portent des grossesses multiples. Dans une analyse portant sur plus de 600 femmes enceintes de jumeaux ou de triplés, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence dans le risque de complications entre les femmes alitées strictes à l’hôpital et les femmes sans restriction d’activité à la maison. Cependant, l’étude a révélé qu’un alitement strict à l’hôpital était associé à un déclenchement spontané accru du travail et à un poids à la naissance plus élevé que chez les femmes sans restriction d’activité à la maison.

Alitement et complications de la grossesse

Il n’existe aucune preuve solide que le repos au lit soit utile pour prévenir les complications de la grossesse dues au placenta praevia, à la prééclampsie, au diabète gestationnel, au retard de croissance intra-utérin ou au PPROM.

En quoi le repos au lit peut-il être nocif ?

Certains prestataires de soins de santé pensent que le repos au lit vaut la peine d’être essayé, même si cela ne s’est pas révélé utile. Mais d’autres soulignent que le repos au lit lui-même peut avoir divers effets négatifs.

Se reposer au lit peut être nocif car il peut :

Augmentez votre risque de caillots sanguins dans vos jambes. Les femmes enceintes courent déjà un risque accru de thrombose veineuse profonde (TVP) et d’embolie pulmonaire (EP). Votre risque augmente encore si votre activité est restreinte.


Provoquer des réductions de votre volume plasmatique et de votre capacité cardiovasculaire. Une activité régulière favorise l’augmentation du volume sanguin, un flux sanguin optimal vers les organes vitaux et les articulations, une activité cardiaque normale et une absorption d’oxygène.
Exacerber les problèmes de grossesse tels que l’insomnie, la constipation et les brûlures d’estomac
Augmentez votre risque de diabète gestationnel (parce que votre corps ne décompose pas le glucose aussi vite que d’habitude)
Provoquer une perte de masse osseuse et de tonus musculaire (en raison du manque d’activité de mise en charge). Lorsque vous n’utilisez pas vos muscles, votre cœur et vos poumons comme vous le feriez lorsque vous vous déplacez normalement, ils perdent de la force, vous laissant faible et extrêmement fatigué.
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Voyager enceinte : votre guide complet

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À moins que vous n’approchez de votre date d’accouchement ou que vous ayez certaines complications, votre médecin vous donnera généralement le feu vert pour voyager pendant votre grossesse. Voici comment explorer en toute sécurité et ce qu’il faut prendre en compte avant de faire des plans.

Est-il sécuritaire de voyager pendant la grossesse ?

Oui, il est généralement sécuritaire de voyager grossesse tant que vous n’êtes pas trop proche de la date d’accouchement et que vous ne rencontrez pas de complications graves de grossesse. Il y a bien sûr des précautions particulières à prendre, et vous pourriez vous retrouver à arrêter d’utiliser la salle de bain plus que d’habitude, mais cette babymoon peut être à votre portée.

Avant de faire votre valise, parlez avec votre professionnel de la santé pour vous assurer que vous pouvez voyager en toute sécurité et que votre destination est un bon choix. Vous voudrez éviter les endroits où les maladies infectieuses sont répandues (ou où il y a de fortes épidémies de Zika ou de paludisme, par exemple). La pandémie de COVID-19 a également amené les gens à reconsidérer où ils se sentent en sécurité lorsqu’ils voyagent ; si vous êtes complètement vacciné, le CDC indique que vous pouvez voyager, mais il est toujours préférable de consulter d’abord votre médecin.

Et gardez à l’esprit que les activités auxquelles vous participez peuvent être différentes de la normale – vous voudrez peut-être sauter les cours de plongée sous-marine, par exemple (même si la plongée en apnée est acceptable !).

Vous pouvez également prendre l’avion en toute sécurité lorsque vous êtes enceinte, et la plupart des compagnies aériennes vous autoriseront à voyager au niveau national jusqu’à environ 36 semaines de grossesse. Les itinéraires internationaux peuvent avoir des règles différentes, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre compagnie aérienne avant de réserver quoi que ce soit. Cependant, votre médecin vous dira d’éviter de prendre l’avion si vous avez un problème de santé pouvant nécessiter des soins d’urgence ou tout autre problème de santé mal contrôlé.

Quand éviter les voyages de grossesse

Il est préférable d’éviter de voyager pendant la grossesse si vous souffrez de problèmes de santé qui peuvent mettre votre vie ou celle de votre bébé en danger. Si vous souffrez de l’une des conditions suivantes, votre médecin vous déconseillera certainement de voyager :

Rupture du placenta
Prééclampsie
Vous êtes en travail prématuré ou actif
Insuffisance cervicale (col incompétent)
Rupture prématurée des membranes (PROM)
Une suspicion de grossesse extra-utérine
Saignement vaginal

Vous devrez peut-être également faire preuve d’une plus grande prudence ou éviter de voyager si vous souffrez d’un retard de croissance intra-utérin, si vous avez un placenta praevia ou si vous souffrez d’autres conditions pouvant exposer votre grossesse à un risque plus élevé. C’est toujours une bonne idée de discuter de vos préoccupations avec votre médecin avant de voyager concernant tout problème de santé dont vous souffrez, et il sera en mesure de vous conseiller sur ce qui est le mieux, en fonction du voyage.

Quel est le meilleur moment pour voyager pendant qu’on est enceinte ?

Le moment idéal pour voyager pendant la grossesse se situe au cours de votre deuxième trimestre, entre 14 et 27 semaines. Au deuxième trimestre, les nausées matinales et la fatigue que vous avez ressenties au cours des premières semaines de grossesse devraient avoir disparu – et après 12 semaines, votre risque de fausse couche diminue également de manière significative. Et vous n’êtes pas encore trop loin pour vous inquiéter de l’épuisement au troisième trimestre ou d’un travail prématuré.

Votre niveau d’énergie sera probablement bon au cours de votre deuxième trimestre également (allez faire du tourisme !), et il vous sera encore relativement facile et confortable de voyager et de vous déplacer à cette période. Gardez à l’esprit qu’une fois que vous avez atteint ce troisième trimestre, les voyages de grossesse peuvent être plus difficiles car vous avez plus de mal à vous déplacer et à rester immobile pendant de longues périodes.

Les femmes enceintes peuvent-elles voyager pendant le COVID ?

C’est compliqué (et souvent une décision personnelle basée sur vos propres facteurs de risque), mais le CDC dit que si vous êtes entièrement vacciné contre le COVID-19, vous pouvez voyager. Bien sûr, il est important que vous fassiez tout ce que vous pouvez pour assurer votre sécurité et celle des autres autour de vous, notamment en suivant toutes les directives de port de masque et de distanciation sociale dans la destination que vous visitez.

Les femmes courent un risque accru de maladie grave si elles contractent le COVID-19 pendant leur grossesse, et elles sont plus susceptibles de connaître un accouchement prématuré et d’autres issues de grossesse défavorables. (C’est pourquoi le CDC, l’American College of Obstetricians and Gynecologists et la Society for Maternal-Fetal Medicine recommandent tous aux femmes enceintes, qui allaitent ou qui envisagent de devenir enceintes de se faire vacciner contre la COVID.)

Tenez compte de toutes ces informations et parlez-en à votre médecin avant de décider où et quand voyager pendant que vous êtes enceinte. Et si vous ressentez des symptômes de la COVID-19, que ce soit en voyage ou à la maison, appelez votre professionnel de la santé dès que possible.

Quand arrêter de voyager enceinte ?

Les directives pour savoir quand arrêter de voyager pendant que vous êtes enceinte varient en fonction de votre mode de voyage, mais plus ou moins, vous devriez terminer votre voyage avant d’être enceinte de 36 semaines.

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Stress pendant la grossesse

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Se sentir stressée pendant la grossesse est normale – vous vivez des changements assez importants ! Mais lorsque le stress devient constant ou accablant, il peut causer des problèmes.

Quelles sont les causes du stress pendant la grossesse ?

En plus de l’éventail de sentiments qui accompagnent la mise au monde d’un nouvel humain, vous êtes actuellement confronté à une multitude de symptômes et de changements physiques. Qui ne serait pas stressé ?

La grossesse apporte beaucoup de nouveaux soucis dans votre vie. Vous essayez de vous concentrer sur votre santé et vous surveillez à peu près tout ce que vous mangez, buvez et faites maintenant. Vous vous demandez peut-être comment vous prendrez soin de votre bébé à son arrivée. Et si vous avez un emploi, vous pourriez subir la pression supplémentaire d’essayer de terminer tout votre travail avant de partir en congé de maternité.

À quoi ressemble le stress pendant la grossesse ?

Le stress ne se limite pas à votre esprit, où il peut vous rendre frustré, inquiet, bouleversé ou en colère. Le stress peut également provoquer des symptômes physiques tels que :

Difficulté à respirer
Rythme cardiaque augmenté
Palpitations cardiaques
Maux d’estomac
Crises de panique
Grincement des dents
Fatigue
Le stress peut également aggraver certains de vos symptômes de grossesse habituels, notamment des courbatures, des maux de tête, des nausées et des troubles du sommeil. (Le stress peut également aggraver les maladies chroniques préexistantes que vous aviez avant d’être enceinte.)

Quels sont les effets du stress sur la grossesse ?

Le stress peut avoir de nombreux effets sur la grossesse. Mais d’abord. ll est important de reconnaître que les choses normales qui peuvent vous stresser au quotidien, comme s’inquiéter d’une échographie à venir ou être frustré lorsque vous êtes coincé dans la circulation, ne sont pas mauvaises pour votre bébé. Ces facteurs de stress quotidiens typiques ne feront pas de mal à votre bébé. Et ne provoqueront pas non plus de fausse couche – il n’existe aucune preuve médicale reliant les deux.

Mais le stress peut causer des problèmes s’il est intense ou s’il ne disparaît pas. Des études ont établi un lien entre le stress chronique (c’est-à-dire le stress prolongé. Constant et qui entrave votre capacité à fonctionner) aux complications de la grossesse comme l’accouchement prématuré, la prééclampsie et l’insuffisance pondérale à la naissance.

Un divorce, des problèmes d’argent ou des problèmes de santé majeurs sont de graves facteurs de stress qui méritent d’être évoqués avec votre médecin, surtout si vous les gérez en fumant, en buvant de l’alcool ou en consommant des drogues.

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) touche certaines personnes qui ont vécu un événement traumatisant tel qu’une agression sexuelle, un abus ou une catastrophe naturelle. Lorsque vous souffrez du SSPT, vous revivez sans cesse l’événement traumatisant, ce qui peut être très pénible. Certaines recherches ont montré que les femmes atteintes du SSPT peuvent être plus susceptibles d’avoir un bébé prématuré ou de faible poids à la naissance que les femmes qui n’en souffrent pas. Votre médecin et un conseiller peuvent vous enseigner des moyens d’éviter les déclencheurs de votre SSPT et de gérer ses symptômes.

N’oubliez pas que de nombreuses femmes enceintes sont exposées au stress et ont quand même des bébés en bonne santé. La façon dont vous gérez votre stress peut faire la différence.

Que puis-je faire pour gérer le stress pendant la grossesse ?

Prenez du temps. Lorsque vous vous sentez contrarié, faites une courte pause. Quelques minutes de méditation, de lecture d’un magazine, de conversation avec un ami ou de promenade peuvent suffire. Offrez-vous un massage prénatal pour apaiser vos points douloureux et vous aider à vous détendre.

Défouler. Tout type d’activité physique soulage les tensions et libère des endorphines de bien-être. L’exercice vous aide à vivre une grossesse en bonne santé et peut améliorer votre bien-être émotionnel. Essayez la marche, la natation ou le yoga prénatal, quelle que soit votre façon préférée de bouger. Si votre médecin vous a dit de ne pas faire d’exercice, essayez de mettre de la musique et d’écouter certaines de vos chansons préférées. Ou écrivez dans un journal, où vous êtes libre d’exprimer tous vos sentiments.

Respirez profondément. Si vous vous sentez tendu, vous retenez probablement votre souffle. Parfois, les gens respirent superficiellement, par la poitrine uniquement, lorsqu’ils ont mal ou sont stressés. Une respiration profonde peut aider. Voici un exercice à essayer : pendant que vous inspirez, gonflez votre ventre. Lorsque vous expirez, laissez votre ventre se détendre et relâchez toutes vos tensions. Se concentrer sur votre respiration peut vous aider à mieux contrôler vos pensées et vos émotions, afin que vous puissiez gérer plus efficacement les situations difficiles.

Entoure-toi de personnes positives. Comment savoir si vos amis sont bons pour vous ? Faites attention à ce qu’ils vous font ressentir lorsque vous êtes avec eux. Si quelqu’un vous dérange, essayez de l’éviter pendant votre grossesse. Plus tard, vous pourrez décider si cela vaut la peine de poursuivre la relation ou de confronter la personne à vos sentiments.

Aie conscience. La pleine conscience est la pratique qui consiste à apprendre à concentrer son attention sur le présent avec curiosité, ouverture et acceptation. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est une méthode populaire de soulagement du stress, et il existe de nombreux livres et applications MSBR qui peuvent vous apprendre à utiliser la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
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Livraisons par forceps et sous vide

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Les accouchements par forceps et par aspiration sont rares – seulement 3 pour cent des accouchements par voie vaginale. Lors de ces accouchements, votre professionnel de la santé utilise soit un appareil à vide, soit une pince pour aider votre bébé à sortir du canal génital. Ces procédures sont souvent utilisées pour aider à prévenir une césarienne. Entre des mains expérimentées, l’accouchement assisté est généralement considéré comme sans danger pour les mamans et les bébés. Mais cela augmente le risque de déchirure – en particulier lors d’un accouchement avec des forceps, qui peut entraîner des déchirures du col de l’utérus, du vagin, du périnée et du sphincter anal.

Qu’est-ce que l’accouchement par forceps ou sous vide ?

Dans ce qu’on appelle un accouchement vaginal assisté, votre professionnel de la santé utilise soit un appareil à vide, soit une pince pour aider votre bébé à sortir du canal génital. (Si vous êtes accompagné d’une sage-femme, son médecin suppléant effectuera l’accouchement.)

Diagram showing kid in woman womb illustration

Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, en 2018, un peu plus de 3 % des accouchements vaginaux étaient des accouchements assistés. Un demi pour cent utilisaient des forceps et 2,5 pour cent étaient des extractions sous vide.

Pourquoi pourrais-je avoir besoin d’un accouchement par aspiration ou par forceps ?

Votre praticien peut recommander un accouchement assisté si :

Tu pousses depuis longtemps et tu es complètement épuisé
Vous avez poussé pendant longtemps et la tête de votre bébé ne descend plus dans le canal génital.
Le rythme cardiaque de votre bébé est « non rassurant » (préoccupant)
Vous souffrez d’un problème de santé (comme une maladie cardiaque) qui limite votre capacité à pousser
Même si cela peut paraître un peu effrayant, entre des mains expérimentées, un accouchement assisté est considéré comme sûr tant que votre col est complètement dilaté, que la tête de votre bébé est suffisamment basse dans votre canal génital et qu’il n’y a aucun autre problème qui pourrait compliquer un accouchement vaginal.

Ces procédures sont souvent utilisées pour aider à prévenir une césarienne. Si votre médecin tente un accouchement assisté et n’est pas en mesure de faire sortir votre bébé en toute sécurité et en temps opportun, vous devrez subir une césarienne.

Un accouchement assisté nécessitera-t-il une anesthésie particulière ou d’autres procédures ?

Si vos eaux ne sont pas déjà brisées, votre médecin rompra vos membranes. L’infirmière ou le médecin utilisera un cathéter pour vider votre vessie. Et à moins que vous n’ayez déjà subi une péridurale, vous pourriez recevoir un bloc pudendal – un anesthésique local injecté dans la paroi vaginale pour engourdir toute votre région génitale.

Vous pourriez également avoir besoin d’une épisiotomie (une petite coupure dans le tissu entre votre vagin et votre anus), en particulier pour un accouchement par forceps afin de laisser de la place pour insérer l’instrument. Enfin, il est courant qu’un pédiatre soit présent pour tout accouchement nécessitant des instruments.

Comment se déroule une livraison par extraction sous vide ?

Votre praticien applique une cupule souple et arrondie sur la tête de votre bébé dans le canal génital. La tasse est connectée à une petite pompe portative ou (moins souvent) à une pompe d’aspiration électrique qui crée une pression sous vide pour maintenir solidement la tasse sur la tête du bébé. Il vous sera demandé de pousser pendant que le médecin tire doucement sur une poignée attachée à la tasse, pour aider votre bébé à descendre et à sortir du canal génital.

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une équipe gagnante dans carte Pokémon Gold

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La carte Pokémon Gold est depuis longtemps un divertissement populaire pour les personnes de tous âges. Que vous soyez un passionné de longue date ou un nouveau venu dans le monde des Pokémon, la construction d’une équipe gagnante est une étape essentielle pour maximiser vos chances de succès. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils utiles pour construire une équipe gagnante dans le jeu de carte Pokémon Gold.

Connaître les règles du jeu :

Avant de commencer à construire votre équipe, il est important de bien comprendre les règles du jeu. Familiarisez-vous avec les différentes cartes, les types de Pokémon et les règles de combat. Cela vous aidera à prendre des décisions éclairées lors de la construction de votre équipe.

Diversité des types de Pokémon :

Il est essentiel d’avoir une équipe équilibrée avec une diversité de types de Pokémon. Chaque type a ses forces et ses faiblesses, il est donc important de choisir des Pokémon qui se complètent mutuellement. Par exemple, inclure des Pokémon de type feu, eau et électrique dans votre équipe vous donnera une couverture solide contre un large éventail de types d’adversaires.

Cartes évoluées :

Les cartes Pokémon évoluées sont généralement plus puissantes et ont des statistiques améliorées par rapport aux cartes de base. Assurez-vous d’inclure des cartes évoluées dans votre équipe pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, n’oubliez pas d’inclure également des cartes de base pour faciliter l’évolution de votre carte Pokémon Gold pendant le jeu.

Attaques complémentaires :

Les attaques complémentaires peuvent faire la différence dans un combat. Choisissez des cartes Pokémon Gold qui ont des attaques qui se complètent mutuellement et qui peuvent infliger des dégâts supplémentaires à vos adversaires. Par exemple, si vous avez un Pokémon avec une attaque de type eau, assurez-vous d’avoir un autre Pokémon dans votre équipe avec une attaque de type électrique pour maximiser les chances de vaincre les Pokémon de type feu.

Cartes énergies :

Les cartes énergies sont essentielles pour alimenter les attaques de vos Pokémon. Assurez-vous d’inclure une quantité suffisante de cartes énergies dans votre deck pour permettre à vos Pokémon d’utiliser leurs attaques efficacement. Il est également recommandé d’inclure différentes couleurs d’énergie pour correspondre aux types de Pokémon dans votre équipe.

Stratégie de jeu :

Avoir une stratégie claire est crucial pour construire une équipe gagnante. Réfléchissez à votre style de jeu préféré et choisissez des Pokémon qui correspondent à votre stratégie. Par exemple, si vous préférez une approche offensive, choisissez des Pokémon avec de fortes attaques et des statistiques élevées. Si vous préférez une approche défensive, optez pour des Pokémon avec des capacités de guérison et de défense élevées.

Testez votre équipe :

Une fois que vous avez construit votre équipe, il est important de la tester contre d’autres joueurs ou contre l’ordinateur pour voir comment elle se comporte. Cela vous permettra d’identifier les faiblesses de votre équipe et d’apporter les ajustements nécessaires. N’hésitez pas à modifier votre équipe en fonction des résultats de vos tests.

Acquisition de nouvelles cartes :

Pour améliorer votre équipe, il est important de rechercher et d’acquérir de nouvelles carte Pokémon Gold. Participer à des tournois, échanger avec d’autres joueurs ou acheter des boosters de cartes sont autant de moyens d’obtenir de nouvelles cartes. Gardez un œil sur les nouvelles sorties de cartes pour rester à jour et ajouter des Pokémon puissants à votre équipe.

Synergie d’équipe :

La synergie entre les membres de votre équipe est essentielle pour maximiser leur potentiel. Certains Pokémon ont des capacités spéciales qui bénéficient à toute l’équipe, tandis que d’autres peuvent être utilisés pour soutenir ou protéger vos Pokémon principaux. Pensez à la manière dont vos Pokémon interagissent les uns avec les autres et assurez-vous de choisir des combinaisons qui fonctionnent bien ensemble.

Équilibrer la puissance et la résistance :

Lors de la construction de votre équipe, il est important de trouver un équilibre entre la puissance et la résistance. Avoir des Pokémon puissants peut être avantageux pour infliger des dégâts importants à vos adversaires, mais ils peuvent également être vulnérables aux attaques. D’un autre côté, avoir des Pokémon résistants peut vous aider à survivre plus longtemps, mais ils peuvent manquer de puissance offensive.