Le lit cododo, également connu sous le nom de co-sommeil ou co-dodo, est une pratique consistant à partager la chambre ou même le lit avec son enfant. Bien qu’il suscite souvent des débats et des controverses, cette méthode de sommeil peut offrir certains avantages pour les bébés et leurs parents, notamment en termes de confort, de sécurité affective et de régulation du sommeil. Mais jusqu’à quel âge peut-on utiliser cette approche ? Voici un examen détaillé des pratiques recommandées et des études scientifiques sur le sujet.

Cododo pendant la période néonatale (0-3 mois)

Le cododo est largement encouragé par certaines autorités médicales durant les premiers mois de vie du bébé. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que les nouveau-nés dorment dans la même pièce que leurs parents pendant les six premiers mois afin de favoriser la tétée maternelle nocturne et de prévenir les risques de mort subite du nourrisson (MSNN). Cependant, il est primordial de respecter les règles de sécurité, comme éviter les couvertures et oreillers et ne pas fumer dans la chambre.

Cododo entre 3 mois et 1 an

Entre trois mois et un an, l’enfant développe progressivement sa propre rythmique de sommeil. Certains experts soutiennent que le cododo peut continuer tant que cela convient aux parents et à l’enfant, tout en veillant à ce que le lit soit sécurisé. Il est essentiel d’éviter les situations où le bébé pourrait se trouver en danger, telles que s’étouffer dans les draps ou être écrasé par un adulte dormeur.

De 1 à 2 ans et plus

Au-delà de l’âge de un an, l’enfant développe une plus grande autonomie et une meilleure capacité à gérer ses propres cycles de sommeil. Cependant, le cododo peut encore être utile pour certains enfants ayant des difficultés de sommeil ou pour ceux dont les parents souhaitent maintenir une proximité physique accrue. À cet âge-là, il est important de travailler sur l’habilitation progressive de l’enfant à dormir seul, tout en respectant son rythme individuel et ses besoins émotionnels.

Évolution et transition vers un lit indépendant

Bien que le lit cododo puisse être bénéfique pour certains enfants jusqu’à un âge avancé, la majorité des experts conseillent de favoriser une transition vers un espace de sommeil distinct pour l’enfant dès qu’il est prêt, généralement autour de l’âge de deux ans. Cette étape aide à renforcer l’autonomie du bambin et à préparer son développement psychologique ultérieur.

Conclusion

Le cododo peut être une pratique positive et adaptative pour les familles jusqu’à un certain âge, mais chaque enfant et chaque famille sont différents. Les parents doivent prendre en compte les besoins spécifiques de leur enfant ainsi que leurs convictions personnelles et leurs capacités à mettre en place un environnement de sommeil sécurisé. La décision d’utiliser le cododo au-delà du nouveau-né doit être prise en concertation avec des professionnels de la santé infantile et après avoir attentivement pesé les avantages et les inconvénients potentiels pour l’enfant et pour la famille dans son ensemble.

Considérations supplémentaires pour le cododo après l’âge de 2 ans
Bien que certains enfants puissent continuer à partager le lit avec leurs parents jusqu’à un âge plus avancé, il est crucial de prendre en compte plusieurs éléments :

Séparation émotionnelle :

Le cododo peut affecter la capacité de l’enfant à développer une autonomie émotionnelle et à apprendre à se calmer seul lorsqu’il se réveille la nuit. Il est important d’établir des routines de sommeil qui favorisent l’autonomisation tout en préservant la sécurité affective.

Qualité du sommeil :

Les études ont montré que les adultes et les enfants peuvent être perturbés dans leur sommeil par la présence de l’autre. Ainsi, bien que le cododo puisse aider certains enfants à mieux dormir, il peut également nuire à la qualité du sommeil des uns et des autres.

Nouvelles naissances :

Si la famille s’agrandit avec un deuxième enfant ou plus, il peut être nécessaire de revoir les arrangements de sommeil pour garantir la sécurité et le confort de tous.

Rôles parentaux :

Le cododo peut influencer les relations entre partenaires et les rôles de chacun vis-à-vis de l’enfant. Il est essentiel que les parents discutent ensemble de leurs choix et maintiennent une communication ouverte concernant leur propre fatigue et leurs besoins en matière de sommeil.