C’est vrai : vous pouvez avoir des contractions mais pas être en travail. Considérez Braxton Hicks comme un entraînement pour la vraie chose.

Que sont les contractions de Braxton Hicks ?

Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions utérines intermittentes qui commencent au début de la grossesse, même si vous ne les remarquerez probablement pas avant le deuxième ou le troisième trimestre. Certaines femmes ne les remarquent jamais. Ils portent le nom de John Braxton Hicks, le médecin anglais qui les a décrits pour la première fois en 1872.

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, les contractions de Braxton Hicks ont tendance à se produire plus souvent, mais jusqu’à vos dernières semaines, elles resteront probablement peu fréquentes, irrégulières et pour la plupart indolores.

Cependant, il est parfois difficile de distinguer les contractions de Braxton Hicks des premiers signes de travail prématuré, alors soyez prudent et n’essayez pas de poser le diagnostic vous-même. Si vous avez des contractions régulières et que vous n’avez pas encore atteint 37 semaines, ou si vous présentez l’un des signes de travail prématuré énumérés ci-dessous, appelez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme.

Au moment où vous êtes à quelques semaines de votre date d’accouchement, il est probable que votre col de l’utérus ait commencé à « mûrir » ou à se ramollir progressivement en préparation du travail. Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus intenses et plus fréquentes, et provoquer un certain inconfort.

Contrairement aux contractions indolores et sporadiques de Braxton Hicks antérieures, qui ne provoquent aucun changement cervical évident, ces dernières contractions de Braxton Hicks peuvent aider votre col à s’effacer et à se dilater (à s’amincir et à s’ouvrir). “Votre corps s’entraîne et se prépare pour le grand événement : le travail !” dit le Dr Smith.

Quelles sont les causes des contractions de Braxton Hicks ?

Les contractions de Braxton Hicks sont causées par le resserrement et le relâchement des fibres musculaires de l’utérus. Nous ne savons pas pourquoi cela se produit, mais nous savons qu’ils sont plus souvent déclenchés :

À la fin de la journée
Quand tu es déshydraté
Quand tu as la vessie pleine
Pendant ou après une activité physique ou sexuelle
À quoi ressemblent les contractions de Braxton Hicks ?
Lorsque vous avez un type de contraction, qu’il s’agisse de contractions de Braxton Hicks ou de véritables contractions de travail, vous sentirez votre utérus, votre région abdominale inférieure ou votre aine se resserrer ou se serrer, puis vous détendre.

Certaines femmes disent que Braxton Hicks ressemble à de légères crampes menstruelles. D’autres décrivent une forte sensation d’oppression (contraction du ventre) qui peut même leur couper le souffle. Certaines femmes les perçoivent comme le bébé « en boule » et certaines notent un changement dans la forme de leur ventre pendant la contraction de Braxton Hicks.

Symptômes typiques de Braxton Hicks :

N’a pas de modèle régulier
Varier en intensité, mais diminuer plutôt que de devenir progressivement plus fort
Sont inconfortables, mais généralement pas douloureux
Sont rares
Peut s’arrêter lorsque vous bougez ou changez de position
Sont ressentis uniquement à l’avant de l’abdomen

Les Braxton Hicks sont-ils douloureux ?

Les contractions de Braxton Hicks ne sont généralement pas douloureuses, mais elles peuvent être inconfortables. Pour soulager l’inconfort :

Changez d’activité ou de poste. Parfois, la marche apporte un soulagement. La plupart du temps, le repos atténue les contractions.
Buvez de l’eau, car les contractions de Braxton Hicks peuvent parfois être provoquées par la déshydratation.
Faites des exercices de relaxation ou respirez lentement et profondément. Cela n’arrêtera pas les contractions de Braxton Hicks, mais cela peut vous aider à faire face à l’inconfort. (Vous pourrez peut-être mettre en pratique certaines des stratégies de gestion de la douleur que vous avez apprises lors de votre cours de naissance.)
Buvez une tasse chaude de thé ou de lait.
Prenez un bain tiède (mais pas chaud) pendant 30 minutes maximum.
Videz votre vessie.
​