À bébé 15 semaines, vous avez peut-être un ventre clairement enceint. Mais c’est différent pour chaque femme. Si vous êtes maman pour la première fois, vous commencerez probablement à apparaître plus tard puisque vos muscles abdominaux et utérins n’ont pas été étirés par une grossesse précédente.
Vous vous trouvez peut-être dans cet endroit intermédiaire où vos vêtements habituels sont inconfortables, mais vous n’êtes pas tout à fait prête pour les vêtements de maternité. Mais si les pantalons de yoga, les jupes extensibles et les bandeaux ventraux ne font plus l’affaire, il est temps d’aller acheter des essentiels de maternité. Il existe de nombreuses façons créatives de trouver des vêtements de maternité abordables, notamment les friperies en ligne et les échanges de vêtements entre amis.
Sens du goût
Votre bébé forme des papilles gustatives et les nerfs commencent à les relier au cerveau. Vers 20 semaines environ, les papilles gustatives de votre bébé seront complètement formées. Pendant la grossesse, les molécules de ce que vous mangez passent dans votre circulation sanguine et se retrouvent dans votre liquide amniotique. Mais votre bébé ne goûte pas vraiment ce que vous mangez – alors ne vous inquiétez pas, il n’appréciera pas ce que vous mangez au dîner.
Mouvement de bébé
Les jambes de votre bébé deviennent désormais plus longues que ses bras et il peut bouger toutes ses articulations et ses membres. Votre bébé actif bouge constamment, même si vous ne le sentez pas encore.
Le visage de votre bébé
Votre bébé ressemble davantage à une petite personne, avec des paupières, des sourcils, des cils, des ongles, des cheveux et des doigts et des orteils bien définis. Si vous pouviez voir l’intérieur de votre ventre, vous surprendriez votre bébé en train de sucer un pouce, de bâiller, de s’étirer et de faire des grimaces.
Congestion nasale
Si votre nez est bouché, vous pouvez probablement attribuer cela à l’effet combiné des changements hormonaux et de l’augmentation du flux sanguin vers vos muqueuses. Cette maladie est si courante qu’elle porte même un nom : la rhinite de la grossesse. Pour obtenir un soulagement, essayez d’utiliser un humidificateur ou un vaporisateur dans votre chambre la nuit. Surélevez votre tête avec des oreillers supplémentaires lorsque vous dormez et buvez beaucoup de liquides. Vous pouvez également essayer un spray nasal salin, mais n’utilisez pas de décongestionnants ou d’autres médicaments pendant la grossesse sans en parler à votre professionnel de la santé.
Saignements de nez
Gardez les mouchoirs à portée de main : environ 20 % des femmes enceintes ont des saignements de nez en raison de l’augmentation du volume sanguin et de l’expansion des vaisseaux sanguins dans le nez. Ceux-ci sont généralement inoffensifs, mais informez votre médecin si vous avez des saignements de nez fréquents. Et si le flux sanguin est très abondant ou ne s’arrête pas après 30 minutes de pression, appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences.
Brûlures d’estomac pendant la grossesse
Les brûlures d’estomac (également appelées indigestion acide ou reflux acide) sont une sensation de brûlure dans la poitrine qui survient généralement après avoir mangé ou la nuit. Vous pouvez ressentir des brûlures d’estomac pour la première fois pendant la grossesse en raison de changements physiques et hormonaux (merci, la progestérone !). Bien que les brûlures d’estomac soient courantes et généralement inoffensives, elles peuvent être très inconfortables. Pour un soulagement, consultez ces stratégies pour gérer les brûlures d’estomac pendant la grossesse.
Gencives enflées
Si vos gencives saignent lorsque vous vous brossez les dents ou utilisez la soie dentaire, vous n’êtes pas seul. Environ la moitié des femmes enceintes ont des gencives enflées, rouges et sensibles en raison d’une gingivite de grossesse, une forme bénigne de maladie des gencives. Cela est en partie dû à des changements hormonaux qui rendent vos gencives plus sensibles aux bactéries présentes dans la plaque dentaire. Alors ne vous blâmez pas, mais faites ce que vous pouvez pour prendre soin de vos dents et de vos gencives pendant la grossesse. Brossez-vous doucement deux fois par jour, utilisez la soie dentaire quotidiennement et rendez-vous chez le dentiste pour un examen et un nettoyage. Vous pouvez aller chez le dentiste en toute sécurité pendant la grossesse, assurez-vous simplement d’informer le personnel que vous attendez.
Prise de poids pendant la grossesse
J’espère que vous avez dit adieu aux nausées et aux aversions alimentaires du premier trimestre et que vous pourrez recommencer à profiter de la nourriture. Si vous avez commencé votre grossesse avec un poids santé, vous aurez pour objectif de prendre environ un kilo par semaine pour le reste de votre grossesse. Vous avez besoin d’environ 340 calories supplémentaires par jour au cours du deuxième trimestre, et un bon moyen de les faire compter est de consommer ces collations de grossesse saines et riches en nutriments.
Tenir un journal de grossesse
Tenir un journal, c’est bon pour vous ! Que vous teniez un véritable journal ou que vous preniez simplement quelques notes sur votre téléphone, vous adorerez un jour partagé ces histoires avec votre enfant.
Commencez une routine d’exercices de grossesse
Si vous vous sentez prête, c’est le bon moment pour commencer un entraînement régulier pendant la grossesse. Rejoindre un cours peut vous motiver à vous y tenir. Et de nombreuses femmes trouvent que les cours d’exercices prénatal sont une merveilleuse façon de créer des liens et d’obtenir le soutien d’autres futures mamans. Certaines bonnes options incluent les exercices aquatiques, le yoga prénatal ou le Pilates, un groupe de marche ou un cours de danse prénatale.