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Stress pendant la grossesse

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Se sentir stressée pendant la grossesse est normale – vous vivez des changements assez importants ! Mais lorsque le stress devient constant ou accablant, il peut causer des problèmes.

Quelles sont les causes du stress pendant la grossesse ?

En plus de l’éventail de sentiments qui accompagnent la mise au monde d’un nouvel humain, vous êtes actuellement confronté à une multitude de symptômes et de changements physiques. Qui ne serait pas stressé ?

La grossesse apporte beaucoup de nouveaux soucis dans votre vie. Vous essayez de vous concentrer sur votre santé et vous surveillez à peu près tout ce que vous mangez, buvez et faites maintenant. Vous vous demandez peut-être comment vous prendrez soin de votre bébé à son arrivée. Et si vous avez un emploi, vous pourriez subir la pression supplémentaire d’essayer de terminer tout votre travail avant de partir en congé de maternité.

À quoi ressemble le stress pendant la grossesse ?

Le stress ne se limite pas à votre esprit, où il peut vous rendre frustré, inquiet, bouleversé ou en colère. Le stress peut également provoquer des symptômes physiques tels que :

Difficulté à respirer
Rythme cardiaque augmenté
Palpitations cardiaques
Maux d’estomac
Crises de panique
Grincement des dents
Fatigue
Le stress peut également aggraver certains de vos symptômes de grossesse habituels, notamment des courbatures, des maux de tête, des nausées et des troubles du sommeil. (Le stress peut également aggraver les maladies chroniques préexistantes que vous aviez avant d’être enceinte.)

Quels sont les effets du stress sur la grossesse ?

Le stress peut avoir de nombreux effets sur la grossesse. Mais d’abord. ll est important de reconnaître que les choses normales qui peuvent vous stresser au quotidien, comme s’inquiéter d’une échographie à venir ou être frustré lorsque vous êtes coincé dans la circulation, ne sont pas mauvaises pour votre bébé. Ces facteurs de stress quotidiens typiques ne feront pas de mal à votre bébé. Et ne provoqueront pas non plus de fausse couche – il n’existe aucune preuve médicale reliant les deux.

Mais le stress peut causer des problèmes s’il est intense ou s’il ne disparaît pas. Des études ont établi un lien entre le stress chronique (c’est-à-dire le stress prolongé. Constant et qui entrave votre capacité à fonctionner) aux complications de la grossesse comme l’accouchement prématuré, la prééclampsie et l’insuffisance pondérale à la naissance.

Un divorce, des problèmes d’argent ou des problèmes de santé majeurs sont de graves facteurs de stress qui méritent d’être évoqués avec votre médecin, surtout si vous les gérez en fumant, en buvant de l’alcool ou en consommant des drogues.

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) touche certaines personnes qui ont vécu un événement traumatisant tel qu’une agression sexuelle, un abus ou une catastrophe naturelle. Lorsque vous souffrez du SSPT, vous revivez sans cesse l’événement traumatisant, ce qui peut être très pénible. Certaines recherches ont montré que les femmes atteintes du SSPT peuvent être plus susceptibles d’avoir un bébé prématuré ou de faible poids à la naissance que les femmes qui n’en souffrent pas. Votre médecin et un conseiller peuvent vous enseigner des moyens d’éviter les déclencheurs de votre SSPT et de gérer ses symptômes.

N’oubliez pas que de nombreuses femmes enceintes sont exposées au stress et ont quand même des bébés en bonne santé. La façon dont vous gérez votre stress peut faire la différence.

Que puis-je faire pour gérer le stress pendant la grossesse ?

Prenez du temps. Lorsque vous vous sentez contrarié, faites une courte pause. Quelques minutes de méditation, de lecture d’un magazine, de conversation avec un ami ou de promenade peuvent suffire. Offrez-vous un massage prénatal pour apaiser vos points douloureux et vous aider à vous détendre.

Défouler. Tout type d’activité physique soulage les tensions et libère des endorphines de bien-être. L’exercice vous aide à vivre une grossesse en bonne santé et peut améliorer votre bien-être émotionnel. Essayez la marche, la natation ou le yoga prénatal, quelle que soit votre façon préférée de bouger. Si votre médecin vous a dit de ne pas faire d’exercice, essayez de mettre de la musique et d’écouter certaines de vos chansons préférées. Ou écrivez dans un journal, où vous êtes libre d’exprimer tous vos sentiments.

Respirez profondément. Si vous vous sentez tendu, vous retenez probablement votre souffle. Parfois, les gens respirent superficiellement, par la poitrine uniquement, lorsqu’ils ont mal ou sont stressés. Une respiration profonde peut aider. Voici un exercice à essayer : pendant que vous inspirez, gonflez votre ventre. Lorsque vous expirez, laissez votre ventre se détendre et relâchez toutes vos tensions. Se concentrer sur votre respiration peut vous aider à mieux contrôler vos pensées et vos émotions, afin que vous puissiez gérer plus efficacement les situations difficiles.

Entoure-toi de personnes positives. Comment savoir si vos amis sont bons pour vous ? Faites attention à ce qu’ils vous font ressentir lorsque vous êtes avec eux. Si quelqu’un vous dérange, essayez de l’éviter pendant votre grossesse. Plus tard, vous pourrez décider si cela vaut la peine de poursuivre la relation ou de confronter la personne à vos sentiments.

Aie conscience. La pleine conscience est la pratique qui consiste à apprendre à concentrer son attention sur le présent avec curiosité, ouverture et acceptation. La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est une méthode populaire de soulagement du stress, et il existe de nombreux livres et applications MSBR qui peuvent vous apprendre à utiliser la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
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Livraisons par forceps et sous vide

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Les accouchements par forceps et par aspiration sont rares – seulement 3 pour cent des accouchements par voie vaginale. Lors de ces accouchements, votre professionnel de la santé utilise soit un appareil à vide, soit une pince pour aider votre bébé à sortir du canal génital. Ces procédures sont souvent utilisées pour aider à prévenir une césarienne. Entre des mains expérimentées, l’accouchement assisté est généralement considéré comme sans danger pour les mamans et les bébés. Mais cela augmente le risque de déchirure – en particulier lors d’un accouchement avec des forceps, qui peut entraîner des déchirures du col de l’utérus, du vagin, du périnée et du sphincter anal.

Qu’est-ce que l’accouchement par forceps ou sous vide ?

Dans ce qu’on appelle un accouchement vaginal assisté, votre professionnel de la santé utilise soit un appareil à vide, soit une pince pour aider votre bébé à sortir du canal génital. (Si vous êtes accompagné d’une sage-femme, son médecin suppléant effectuera l’accouchement.)

Diagram showing kid in woman womb illustration

Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, en 2018, un peu plus de 3 % des accouchements vaginaux étaient des accouchements assistés. Un demi pour cent utilisaient des forceps et 2,5 pour cent étaient des extractions sous vide.

Pourquoi pourrais-je avoir besoin d’un accouchement par aspiration ou par forceps ?

Votre praticien peut recommander un accouchement assisté si :

Tu pousses depuis longtemps et tu es complètement épuisé
Vous avez poussé pendant longtemps et la tête de votre bébé ne descend plus dans le canal génital.
Le rythme cardiaque de votre bébé est « non rassurant » (préoccupant)
Vous souffrez d’un problème de santé (comme une maladie cardiaque) qui limite votre capacité à pousser
Même si cela peut paraître un peu effrayant, entre des mains expérimentées, un accouchement assisté est considéré comme sûr tant que votre col est complètement dilaté, que la tête de votre bébé est suffisamment basse dans votre canal génital et qu’il n’y a aucun autre problème qui pourrait compliquer un accouchement vaginal.

Ces procédures sont souvent utilisées pour aider à prévenir une césarienne. Si votre médecin tente un accouchement assisté et n’est pas en mesure de faire sortir votre bébé en toute sécurité et en temps opportun, vous devrez subir une césarienne.

Un accouchement assisté nécessitera-t-il une anesthésie particulière ou d’autres procédures ?

Si vos eaux ne sont pas déjà brisées, votre médecin rompra vos membranes. L’infirmière ou le médecin utilisera un cathéter pour vider votre vessie. Et à moins que vous n’ayez déjà subi une péridurale, vous pourriez recevoir un bloc pudendal – un anesthésique local injecté dans la paroi vaginale pour engourdir toute votre région génitale.

Vous pourriez également avoir besoin d’une épisiotomie (une petite coupure dans le tissu entre votre vagin et votre anus), en particulier pour un accouchement par forceps afin de laisser de la place pour insérer l’instrument. Enfin, il est courant qu’un pédiatre soit présent pour tout accouchement nécessitant des instruments.

Comment se déroule une livraison par extraction sous vide ?

Votre praticien applique une cupule souple et arrondie sur la tête de votre bébé dans le canal génital. La tasse est connectée à une petite pompe portative ou (moins souvent) à une pompe d’aspiration électrique qui crée une pression sous vide pour maintenir solidement la tasse sur la tête du bébé. Il vous sera demandé de pousser pendant que le médecin tire doucement sur une poignée attachée à la tasse, pour aider votre bébé à descendre et à sortir du canal génital.

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une équipe gagnante dans carte Pokémon Gold

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La carte Pokémon Gold est depuis longtemps un divertissement populaire pour les personnes de tous âges. Que vous soyez un passionné de longue date ou un nouveau venu dans le monde des Pokémon, la construction d’une équipe gagnante est une étape essentielle pour maximiser vos chances de succès. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils utiles pour construire une équipe gagnante dans le jeu de carte Pokémon Gold.

Connaître les règles du jeu :

Avant de commencer à construire votre équipe, il est important de bien comprendre les règles du jeu. Familiarisez-vous avec les différentes cartes, les types de Pokémon et les règles de combat. Cela vous aidera à prendre des décisions éclairées lors de la construction de votre équipe.

Diversité des types de Pokémon :

Il est essentiel d’avoir une équipe équilibrée avec une diversité de types de Pokémon. Chaque type a ses forces et ses faiblesses, il est donc important de choisir des Pokémon qui se complètent mutuellement. Par exemple, inclure des Pokémon de type feu, eau et électrique dans votre équipe vous donnera une couverture solide contre un large éventail de types d’adversaires.

Cartes évoluées :

Les cartes Pokémon évoluées sont généralement plus puissantes et ont des statistiques améliorées par rapport aux cartes de base. Assurez-vous d’inclure des cartes évoluées dans votre équipe pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, n’oubliez pas d’inclure également des cartes de base pour faciliter l’évolution de votre carte Pokémon Gold pendant le jeu.

Attaques complémentaires :

Les attaques complémentaires peuvent faire la différence dans un combat. Choisissez des cartes Pokémon Gold qui ont des attaques qui se complètent mutuellement et qui peuvent infliger des dégâts supplémentaires à vos adversaires. Par exemple, si vous avez un Pokémon avec une attaque de type eau, assurez-vous d’avoir un autre Pokémon dans votre équipe avec une attaque de type électrique pour maximiser les chances de vaincre les Pokémon de type feu.

Cartes énergies :

Les cartes énergies sont essentielles pour alimenter les attaques de vos Pokémon. Assurez-vous d’inclure une quantité suffisante de cartes énergies dans votre deck pour permettre à vos Pokémon d’utiliser leurs attaques efficacement. Il est également recommandé d’inclure différentes couleurs d’énergie pour correspondre aux types de Pokémon dans votre équipe.

Stratégie de jeu :

Avoir une stratégie claire est crucial pour construire une équipe gagnante. Réfléchissez à votre style de jeu préféré et choisissez des Pokémon qui correspondent à votre stratégie. Par exemple, si vous préférez une approche offensive, choisissez des Pokémon avec de fortes attaques et des statistiques élevées. Si vous préférez une approche défensive, optez pour des Pokémon avec des capacités de guérison et de défense élevées.

Testez votre équipe :

Une fois que vous avez construit votre équipe, il est important de la tester contre d’autres joueurs ou contre l’ordinateur pour voir comment elle se comporte. Cela vous permettra d’identifier les faiblesses de votre équipe et d’apporter les ajustements nécessaires. N’hésitez pas à modifier votre équipe en fonction des résultats de vos tests.

Acquisition de nouvelles cartes :

Pour améliorer votre équipe, il est important de rechercher et d’acquérir de nouvelles carte Pokémon Gold. Participer à des tournois, échanger avec d’autres joueurs ou acheter des boosters de cartes sont autant de moyens d’obtenir de nouvelles cartes. Gardez un œil sur les nouvelles sorties de cartes pour rester à jour et ajouter des Pokémon puissants à votre équipe.

Synergie d’équipe :

La synergie entre les membres de votre équipe est essentielle pour maximiser leur potentiel. Certains Pokémon ont des capacités spéciales qui bénéficient à toute l’équipe, tandis que d’autres peuvent être utilisés pour soutenir ou protéger vos Pokémon principaux. Pensez à la manière dont vos Pokémon interagissent les uns avec les autres et assurez-vous de choisir des combinaisons qui fonctionnent bien ensemble.

Équilibrer la puissance et la résistance :

Lors de la construction de votre équipe, il est important de trouver un équilibre entre la puissance et la résistance. Avoir des Pokémon puissants peut être avantageux pour infliger des dégâts importants à vos adversaires, mais ils peuvent également être vulnérables aux attaques. D’un autre côté, avoir des Pokémon résistants peut vous aider à survivre plus longtemps, mais ils peuvent manquer de puissance offensive.

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devenir un maître d’arène dans carte Pokémon Gold

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Dans carte Pokémon Gold, devenir un maître d’arène est l’un des objectifs principaux du jeu. Les arènes sont des lieux où les dresseurs de Pokémon se battent contre des leaders d’arène pour obtenir des badges. Ces badges débloquent l’accès à de nouvelles zones et renforcent votre équipe de Pokémon. Si vous souhaitez devenir un maître d’arène dans carte Pokémon Gold, voici un guide complet pour vous aider :

Choisissez les bons Pokémon pour chaque arène :

Chaque arène a un leader d’arène spécialisé dans un type spécifique de Pokémon. Il est donc essentiel de choisir les carte Pokémon Gold de votre équipe en fonction des types d’arène. Par exemple, si vous affrontez un leader d’arène spécialisé dans les Pokémon de type Feu, il serait judicieux d’avoir des Pokémon de type Eau dans votre équipe, car ils sont efficaces contre les Pokémon de type Feu. Familiarisez-vous avec les types de Pokémon et préparez une équipe équilibrée pour chaque arène que vous rencontrez.

Entraînez vos Pokémon à un niveau approprié :

Avant d’affronter un leader d’arène, assurez-vous que vos Pokémon sont suffisamment entraînés pour le combat. Il est recommandé de les faire monter de niveau jusqu’à ce qu’ils soient légèrement supérieurs au niveau moyen des Pokémon de l’arène. Cela vous donnera un avantage lors des combats et augmentera vos chances de victoire.

Étudiez les mouvements et les capacités des Pokémon du leader d’arène :

Avant de vous lancer dans un combat d’arène, renseignez-vous sur les mouvements et les capacités des Pokémon du leader d’arène. Cela vous aidera à anticiper leurs attaques et à choisir les Pokémon les plus appropriés pour les contrer. Par exemple, si vous savez que le leader d’arène a un Pokémon avec une attaque puissante de type Électrique, assurez-vous d’avoir un Pokémon de type Terre dans votre équipe, car les Pokémon de type Terre sont immunisés contre les attaques Électrique.

Utilisez les objets stratégiquement :

Pendant les combats d’arène, n’oubliez pas d’utiliser les objets et les capacités spéciales de vos Pokémon de manière stratégique. Les objets tels que les potions, les baies et les rappels peuvent guérir vos Pokémon blessés et les maintenir en bonne santé pendant le combat. Les capacités spéciales peuvent augmenter la puissance de vos Pokémon ou affaiblir les Pokémon adverses. Assurez-vous de bien gérer vos ressources et d’utiliser les objets et les capacités au bon moment pour maximiser vos chances de victoire.

Apprenez à anticiper les mouvements de votre adversaire :

Dans les combats d’arène, il est important d’apprendre à anticiper les mouvements de votre adversaire. Les leaders d’arène ont souvent des stratégies spécifiques et peuvent utiliser des mouvements de type spéciaux pour contrer vos Pokémon. Observez attentivement les actions de votre adversaire et essayez de prévoir leurs prochains mouvements. Cela vous permettra de choisir les attaques les plus efficaces et d’obtenir un avantage sur votre adversaire.

Ne sous-estimez pas les Pokémon de soutien du leader d’arène :

En plus des Pokémon principaux, certains leaders d’arène ont également des Pokémon de soutien qui peuvent guérir les blessures de leurs Pokémon ou augmenter leur puissance. Ne sous-estimez pas ces Pokémon de soutien, car ils peuvent donner un nouvel élan à l’équipe du leader d’arène. Assurez-vous de les éliminer en premier pour affaiblir la stratégie globale du leader d’arène.

Ne baissez pas les bras en cas de défaite :

Il est tout à fait normal de subir des défaites lors des combats d’arène. Si vous perdez contre un leader d’arène, ne vous découragez pas. Utilisez cette défaite comme une occasion d’apprentissage et de renforcement. Identifiez les faiblesses de votre équipe et retravaillez votre stratégie pour votre prochain affrontement. Avec de la persévérance et de l’entraînement, vous pourrez finalement surmonter les défis et devenir un maître d’arène.

Exploitez les faiblesses du leader d’arène :

Chaque leader d’arène a ses propres faiblesses. Faites des recherches sur le leader d’arène que vous allez affronter et identifiez les types de Pokémon auxquels il est vulnérable. Par exemple, s’il est spécialisé dans les Pokémon de type Eau, utilisez des Pokémon de type Plante ou Électrique qui ont l’avantage sur les Pokémon de type Eau. Exploitez ces faiblesses pour infliger des dégâts massifs et prendre le dessus dans le combat.

Faites évoluer vos Pokémon :

L’évolution des Pokémon est un élément clé pour améliorer leur puissance et leurs capacités. Assurez-vous de faire évoluer vos Pokémon dès que possible en atteignant les niveaux requis ou en utilisant des objets d’évolution. Les Pokémon évolués ont généralement des statistiques plus élevées et apprennent de meilleures attaques, ce qui les rend plus compétitifs dans les combats d’arène.

 

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Les meilleurs Pokémon de type Feu dans carte Pokémon Gold

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Dans la carte Pokémon Gold, les Pokémon de type Feu sont des partenaires puissants et passionnants à ajouter à votre équipe. Leur élément de feu leur confère des attaques brûlantes et des capacités spéciales qui peuvent faire la différence lors des combats. Dans cet article, nous allons explorer les meilleurs Pokémon de type Feu dans la carte Pokémon Gold.

Dracaufeu

Dracaufeu est sans aucun doute l’un des meilleurs Pokémon de type Feu dans Pokémon Gold. Avec ses statistiques d’attaque et de vitesse élevées, il est redoutable sur le champ de bataille. Dracaufeu peut apprendre des attaques puissantes comme “Lance-Flammes” et “Déflagration”. C’est un choix populaire parmi les dresseurs en raison de sa polyvalence et de sa capacité à infliger de lourds dégâts.

Arcanin

Arcanin est un autre Pokémon de type Feu très apprécié dans Pokémon Gold. Il se distingue par sa grande vitesse et sa puissante attaque. Arcanin peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Crocs Feu”, ce qui en fait un choix idéal pour éliminer rapidement les adversaires. De plus, son apparence majestueuse en fait un ajout impressionnant à toute équipe.

Typhlosion

Typhlosion est l’évolution finale de Cyndaquil, le starter de type Feu de Pokémon Gold. Ce Pokémon possède une statistique d’attaque spéciale élevée, ce qui en fait une force redoutable sur le champ de bataille. Typhlosion peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Éruption”, qui infligent des dégâts massifs à ses adversaires. Il est également connu pour sa loyauté envers son dresseur, ce qui renforce son attrait.

Ninetales

Ninetales est un Pokémon de type Feu très élégant et gracieux. Il est connu pour sa beauté et sa capacité à manipuler les pouvoirs du feu. Ninetales peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Extrasenseur”, ce qui en fait un adversaire redoutable. Sa longue queue enflammée est également une caractéristique emblématique qui le distingue des autres Pokémon de type Feu.

Feurisson

Feurisson est la deuxième évolution de Cyndaquil dans Pokémon Gold. Bien qu’il ne soit pas aussi puissant que Typhlosion, Feurisson reste un excellent choix pour une équipe de type Feu. Il peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Roue de Feu”, qui infligent des dégâts considérables à ses adversaires. De plus, sa petite taille et sa personnalité adorable en font un compagnon attachant.

Ponyta

Ponyta est un Pokémon de type Feu qui se distingue par sa vitesse incroyable. Il est connu pour sa crinière en feu et sa grâce lorsqu’il court. Ponyta peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Écras’Face”. Bien qu’il ne soit pas aussi puissant que d’autres Pokémon de type Feu, sa rapidité et son charme en font un choix intéressant pour les dresseurs qui privilégient la vitesse et l’élégance.

Limagma

Limagma est un Pokémon de type Feu qui se distingue par sa résistance et sa défense élevée. Bien qu’il ne soit pas le meilleur choix pour l’attaque, Limagma est un excellent défenseur. Il peut apprendre des attaques comme “Lance-Flammes” et “Cage-Éclair”, qui lui permettent de causer des dégâts significatifs aux adversaires. Sa capacité spéciale “Corps Ardent” lui permet également de brûler les adversaires qui le touchent.

En conclusion, carte Pokémon Gold offre une variété de Pokémon de type Feu passionnants à ajouter à votre équipe. Que vous choisissiez Dracaufeu pour sa puissance, Arcanin pour sa vitesse ou Ninetales pour sa beauté, ces Pokémon de type Feu vous aideront à dominer les combats. Choisissez celui qui convient le mieux à votre style de jeu et entraînez-le pour maximiser ses capacités. N’oubliez pas de constituer une équipe équilibrée avec d’autres types de Pokémon pour couvrir les faiblesses potentielles. Que votre aventure dans Pokémon Gold soit remplie de succès et de victoires !

 

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Éclat de grossesse

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L’éclat de la grossesse est l’apparence d’une peau rouge et éclatante que certaines futures mamans expérimentent. Ce n’est pas qu’un mythe : il existe plusieurs facteurs réels qui contribuent à l’éclat de la grossesse.

Qu’est-ce que l’éclat de la grossesse ?

L’éclat de la grossesse est l’apparition d’une peau radieuse et éclatante sur votre visage pendant la grossesse. Il s’agit d’un véritable symptôme de grossesse qui laisse certaines futures mamans avec une apparence rougeoyante et « éclatante ».

Si un membre de la famille ou une connaissance amicale dit : « Vous rayonnez ! » pendant que vous êtes enceinte, il y a de fortes chances qu’ils ne disent pas cela simplement pour vous faire un compliment poli. Et même si, oui, vous êtes peut-être tellement enthousiasmé par votre arrivée imminente que vous ne pouvez tout simplement pas effacer ce sourire de votre visage – ce qui contribue probablement à contribuer en partie à cet éclat – il existe des explications médicales pour expliquer pourquoi votre peau peut avoir une rougeur. -la grossesse au visage brille également.

Qu’est-ce qui cause l’éclat de la grossesse ?

Alors que beaucoup de gens croient que le pur bonheur provoque l’éclat de la grossesse, il existe en réalité plusieurs facteurs biologiques qui contribuent à l’éclat de la peau pendant la grossesse :

Des hormones qui montent en flèche. Toutes ces hormones supplémentaires qui tourbillonnent pendant la grossesse – à savoir les œstrogènes, la progestérone et l’hCG – peuvent donner à votre peau un aspect rougi, ce qui contribue à son éclat.

Augmentation du flux sanguin. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente jusqu’à 50 pour cent pour soutenir vos organes et le développement de votre bébé. Plus de sang en circulation peut rendre votre peau plus rose. Certaines femmes ont également tendance à avoir une température corporelle plus élevée pendant la grossesse, ce qui peut entraîner des bouffées vasomotrices.

Plus de production de pétrole. Les fluctuations hormonales mentionnées ci-dessus conduisent également vos glandes sébacées à produire plus de sébum pendant la grossesse, ce qui peut rendre votre visage plus brillant – dans le bon sens ! (L’inconvénient : la production supplémentaire de sébum est également à l’origine de l’acné de grossesse.)

Quand commence et se termine la grossesse ?

L’éclat de la grossesse ne commence pas nécessairement à un certain moment, mais vous pouvez paraître et vous sentir plus radieux – et commencer à remarquer ce visage rouge et cette peau de grossesse éclatante – au cours du deuxième trimestre. Il se passe encore beaucoup de choses avec les niveaux d’hormones fluctuants, mais les symptômes d’un début de grossesse qui peuvent vous rendre dégoûtant et ennuyeux (comme les nausées matinales et une fatigue extrême) ont généralement commencé à s’atténuer un peu.

L’éclat de fin de grossesse est un peu plus prévisible : il disparaît une fois votre bébé né, vos hormones commencent à se stabiliser et votre flux sanguin revient à la normale.

Est-ce que toutes les femmes ont un éclat de grossesse ?

Malheureusement, non, toutes les femmes ne connaîtront pas l’éclat de la grossesse. Comme pour la plupart des choses liées à la grossesse, chaque corps de femme enceinte est différent et tout le monde ne rencontre pas les mêmes symptômes de grossesse – bons et mauvais. Certaines femmes ont une peau impeccable et éclatante, d’autres ne remarqueront peut-être pas de différence et beaucoup souffriront plutôt d’une acné importante.

Gardez à l’esprit que si vous n’avez pas d’éclat de grossesse, cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas – ou que vous vous sentez moins radieux à l’intérieur de votre nouvelle arrivée. De même, l’éclat de la grossesse n’indique rien de particulier sur votre grossesse (comme le sexe de votre bébé, par exemple).

Cela ne veut pas dire que votre peau ne changera pas du tout. Les niveaux d’hormones fluctuants pendant la grossesse peuvent non seulement aggraver les affections cutanées existantes, mais ils peuvent également entraîner :

Acné pendant la grossesse
Éruptions cutanées et démangeaisons cutanées
Vergetures
Mélasma
Varices
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Utérus rétroverti (incliné) et grossesse

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Avoir un utérus incliné (également appelé utérus inversé, col incliné ou utérus rétroversé) est parfaitement normal. Cela signifie simplement que votre utérus est incliné vers l’arrière, vers votre colonne vertébrale plutôt que vers l’avant. Un utérus rétroverti n’a aucun effet sur votre capacité à tomber enceinte. Et cela a très rarement un effet sur la grossesse, le travail ou l’accouchement. Le plus souvent, un utérus inversé se corrige au cours du deuxième trimestre, à mesure qu’il grandit. Après la livraison, il peut revenir ou non à sa position rétrovertie. Quoi qu’il en soit, il est peu probable que cela pose des problèmes maintenant ou à l’avenir.

Qu’est-ce qu’un utérus rétroverti ?

Un utérus rétroverti est un utérus qui s’incline vers l’arrière (vers votre colonne vertébrale) au lieu d’avant (vers votre nombril). On l’appelle également utérus incliné, utérus incliné, col incliné ou utérus inversé.

Un utérus incliné est parfaitement normal, mais pas aussi courant qu’un utérus incliné vers l’avant. Environ 1 femme sur 5 a un utérus incliné.

Quelles sont les causes d’un utérus rétroversé ?

Certaines femmes naissent avec un utérus incliné. D’autres ont un utérus incliné en raison de :

Cicatrices. L’utérus peut être tiré vers l’arrière ou retenu par du tissu cicatriciel résultant d’une endométriose, d’une infection, d’une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) ou d’une chirurgie pelvienne (y compris un accouchement antérieur par césarienne).
Un utérus hypertrophié, dû à une tumeur ou à des fibromes, ou à une grossesse antérieure, peut s’incliner vers l’arrière.
Faiblesse des muscles pelviens. Après l’accouchement ou la ménopause, l’utérus peut basculer vers l’arrière car les ligaments qui le soutiennent sont affaiblis.

Comment savoir si j’ai un utérus rétroversé ?

Vous saurez si vous avez un utérus rétroversé lorsque votre soignant effectuera un examen pelvien. Et une échographie peut confirmer la position exacte.

Bien que la plupart des femmes ne présentent aucun symptôme, ces facteurs de risque peuvent être associés à un utérus rétroversé :

Douleurs ou crampes menstruelles
Douleur pendant les rapports sexuels
Incontinence urinaire mineure ou pression dans la vessie
UTI récurrentes

Puis-je tomber enceinte avec un utérus rétroversé ?

Oui, vous pouvez tomber enceinte avec un utérus rétroversé. En fait, un utérus rétroverti n’aura aucun effet sur votre capacité à tomber enceinte.

Si l’utérus rétroversé est le résultat d’une affection telle qu’une MIP, des fibromes ou une endométriose, chacun de ces éléments peut affecter votre fertilité.

Comment un utérus rétroverti affectera-t-il ma grossesse ?

Il est peu probable qu’un utérus rétroversé affecte votre grossesse de quelque manière que ce soit.

Cependant, il est possible qu’un utérus rétroversé provoque :

Mal au dos. Il est logique que vous puissiez avoir mal au dos si votre utérus exerce une pression sur votre colonne vertébrale. Mais de nombreuses femmes enceintes souffrent de maux de dos, quelle que soit la position de l’utérus, et il n’existe aucune preuve scientifique qu’un utérus rétroverti aggravera les maux de dos.
Difficulté à retrouver votre bébé lors d’une échographie. Une échographie d’utérus rétroversé peut être délicate car le bébé est juste un peu loin. Si tel est le cas, une échographie transvaginale (réalisée dans le vagin avec une baguette spécialement conçue) permettra d’obtenir une meilleure image d’elle.
Ces problèmes potentiels disparaîtront probablement après le premier trimestre, à mesure que votre utérus se développera dans votre abdomen et se redressera.

Très rarement, un utérus se coince dans le bassin au lieu de se soulever. C’est ce qu’on appelle un utérus incarcéré et cela augmente le risque de fausse couche. Selon le moment où la maladie est diagnostiquée, votre soignant essaiera de dégager votre utérus. Un utérus incarcéré ne survient que dans 1 grossesse sur 3 000 à 10 000.

Le fait d’avoir un utérus rétroverti affectera-t-il le travail et l’accouchement ?
Avoir un utérus incliné n’aura probablement aucun effet sur votre travail et votre accouchement. Même s’il existe certaines spéculations selon lesquelles le fait d’avoir un utérus rétroversé augmentera le risque de travail dans le dos, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de cette hypothèse.

Après la naissance de votre bébé, votre utérus peut revenir à sa position rétroversée ou s’installer dans une autre position. Cela dépend du poids que vous avez pris pendant la grossesse et de l’étirement de vos ligaments. Quelle que soit la position dans laquelle il se trouve, il est peu probable qu’il cause des problèmes après l’accouchement ou lors de grossesses futures.

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Vitamine C pendant la grossesse

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, elle vous aide, vous et votre bébé, à produire du collagène pour vos tendons, vos os et votre peau. Pour obtenir suffisamment de vitamine C pendant la grossesse, mangez des agrumes et d’autres fruits et légumes riches en cet nutriment important. Puisqu’il est assez facile d’obtenir suffisamment de vitamine C à partir de votre alimentation et de vos vitamines prénatales, vous n’avez probablement pas besoin de prendre un supplément de vitamine C.

Pourquoi avez-vous besoin de vitamine C pendant la grossesse

Vous et votre bébé avez besoin quotidiennement de vitamine C, car votre corps l’utilise pour fabriquer du collagène, une protéine structurelle qui est un composant du cartilage, des tendons, des os et de la peau. La vitamine C est également importante pour un système immunitaire sain.

Également connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est essentielle à la réparation des tissus, à la cicatrisation des plaies, à la croissance et à la réparation des os et à une peau saine. La vitamine C aide votre corps à combattre les infections et agit comme un antioxydant, protégeant les cellules des dommages.

La vitamine C aide également votre corps à absorber le fer, notamment de source végétarienne.

Les signes d’une carence en vitamine C comprennent la fatigue, l’inflammation des gencives, les coupures à cicatrisation lente, les ecchymoses et la peau sèche.

De quelle quantité de vitamine C les femmes enceintes ont-elles besoin ?

Les femmes enceintes ont besoin de plus de vitamine C que les femmes qui ne le sont pas – et les femmes qui allaitent en ont encore plus besoin.

Femmes enceintes âgées de 18 ans et moins : 80 milligrammes (mg) par jour

Femmes enceintes de 19 ans et plus : 85 mg par jour

Femmes allaitantes âgées de 18 ans et moins : 115 mg par jour

Femmes allaitantes âgées de 19 ans et plus : 120 mg par jour

Meilleurs aliments contenant de la vitamine C pendant la grossesse

Les agrumes me viennent probablement à l’esprit – ils sont particulièrement riches en vitamine C – mais les légumes-feuilles et de nombreux autres fruits et légumes en sont également d’excellentes sources. Choisissez des aliments frais comme source de vitamine C, car la chaleur peut détruire cette vitamine. N’oubliez pas non plus que certaines céréales et jus sont enrichis en vitamine C.

La vitamine C contribue également à maximiser la quantité de fer provenant des autres aliments que vous consommez. (Vous avez besoin de beaucoup plus de fer pendant la grossesse, et il peut être difficile d’en obtenir suffisamment.) C’est pourquoi c’est une bonne idée d’essayer d’inclure un aliment riche en vitamine C à chaque repas. Cela est particulièrement vrai lorsque vous consommez des sources végétariennes de fer, comme les haricots – la vitamine C peut vous aider à absorber jusqu’à six fois plus de fer.

Les aliments qui fournissent de la vitamine C comprennent :

6 onces de jus d’orange : 93 mg
6 onces de jus de pamplemousse : 70 mg
un kiwi moyen : 64 mg
1/2 tasse de poivron vert doux cru : 60 mg
1/2 tasse de brocoli, cuit : 51 mg
1/2 tasse de fraises tranchées : 49 mg
1/2 pamplemousse moyen : 39 mg
une pomme de terre moyenne au four : 17 mg
une tomate crue moyenne : 17 mg
1 tasse d’épinards, cuits : 9 mg
Avez-vous besoin d’un supplément de vitamine C pendant la grossesse ?
Il n’est généralement pas nécessaire de prendre un supplément séparé. Vous pouvez facilement obtenir la vitamine C dont vous avez besoin à partir des fruits et légumes, et vos vitamines prénatales contiennent également de la vitamine C.

Ce n’est pas une bonne idée de prendre de fortes doses de vitamine C lorsque vous êtes enceinte. La quantité quotidienne maximale considérée comme sûre est de 1 800 mg pour les femmes de 18 ans et moins et de 2 000 mg pour les femmes de 19 ans et plus. Un excès de vitamine C peut provoquer des maux d’estomac et des études supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment ces suppléments pourraient affecter l’issue de la grossesse.

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Assombrissement de la peau pendant la grossesse (mélasma ou chloasma)

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Il est courant de développer des taches de peau plus foncée sur la lèvre supérieure, le nez, les pommettes et le front pendant la grossesse. Cette affection, appelée mélasma ou chloasma, peut apparaître sous la forme d’un masque et devrait disparaître naturellement après l’accouchement.

 

Est-il normal d’avoir la peau plus foncée pendant la grossesse ?

Oui, il est courant de développer des taches de peau plus foncée lorsque vous êtes enceinte, une maladie appelée mélasma ou chloasma. Le mélasma est aussi parfois appelé le masque de la grossesse, car les taches apparaissent généralement autour de la lèvre supérieure, du nez, des pommettes et du front sous la forme d’un masque.

Vous pouvez également développer des taches sombres sur vos joues, le long de votre mâchoire ou sur vos avant-bras et d’autres parties de votre corps exposées au soleil. De plus, la peau déjà plus pigmentée – comme vos mamelons, vos taches de rousseur, vos cicatrices et la peau de vos organes génitaux – peut devenir encore plus foncée pendant la grossesse. Cela a également tendance à se produire dans les zones où les frictions sont courantes, comme les aisselles et l’intérieur des cuisses.

Quelles sont les causes du mélasma ?

Le mélasma peut être déclenché par des changements hormonaux pendant la grossesse, qui stimulent une augmentation temporaire de la quantité de mélanine produite par votre corps. La mélanine est la substance naturelle qui donne la couleur aux cheveux, à la peau et aux yeux.

L’exposition au soleil, le stress et certains médicaments peuvent également jouer un rôle.

Le mélasma est courant pendant la grossesse, bien que les personnes suivantes soient plus susceptibles de développer cette maladie :

Femmes au teint plus foncé (elles sont plus susceptibles d’avoir un mélasma que les femmes à la peau plus claire)

Ma linea nigra est-elle liée au mélasma ?

La même production accrue de mélanine qui provoque les taches faciales de mélasma provoque également la linea nigra. ou ligne sombre que vous remarquerez peut-être qui coule le long de votre ventre.

La linea nigra retrouvera probablement sa couleur d’avant la grossesse plusieurs mois. après l’accouchement de votre bébé, mais elle ne disparaîtra peut-être pas complètement.

Comment puis-je empêcher l’aggravation du mélasma pendant la grossesse ?

Tous les changements dans la pigmentation de la peau dus au mélasma disparaissent généralement d’eux-mêmes après l’accouchement. Mais vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser en toute sécurité les taches sombres sur votre peau pendant la grossesse :

Utilisez une protection solaire. Ceci est crucial car l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil déclenche le mélasma et intensifie les changements pigmentaires. Utilisez un écran solaire à large spectre (une formule qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus chaque jour. Même lorsqu’il ne fait pas beau, et réappliquez-en souvent pendant la journée si vous êtes à l’extérieur. Cela est vrai même si vous avez la peau foncée. Bien que la peau foncée contienne plus de mélanine (pigment) que la peau plus claire et ne brûle pas aussi rapidement. Cela ne suffit pas à vous protéger des rayons UV nocifs.

Même si vous ne prévoyez pas de quitter la maison ou de passer beaucoup de temps dehors. C’est une bonne idée d’appliquer une protection solaire dans le cadre de votre routine matinale. L’Académie américaine de dermatologie prévient que votre peau est exposée à une quantité importante de rayons UV lorsque vous marchez dans la rue. Conduisez une voiture ou même êtes assis à l’intérieur près d’une fenêtre.

Lorsque vous êtes dehors. Portez un chapeau à larges bords ainsi qu’une chemise à manches longues. Si vous avez des changements de pigmentation sur vos bras. Limitez le temps que vous passez au soleil, surtout entre 10h et 14h. Et évitez définitivement les salons de bronzage.
Ne cirez pas. L’utilisation de cire pour épiler peut provoquer une inflammation cutanée qui aggrave le mélasma, en particulier dans les zones de votre corps affectées par des changements de pigmentation.
Utilisez des produits de soins de la peau hypoallergéniques. Les nettoyants et les crèmes pour le visage qui irritent votre peau peuvent aggraver le mélasma.

Aurai-je encore du mélasma après ma grossesse ?

Le mélasma disparaît généralement sans traitement après l’accouchement. Les taches sombres disparaîtront probablement dans l’année suivant l’accouchement. Et votre peau devrait retrouver sa teinte normale. Même si parfois les changements ne disparaissent jamais complètement.

Pour certaines femmes, les contraceptifs contenant des œstrogènes (comme la pilule, le patch et l’anneau vaginal) peuvent également contribuer au mélasma. Si les changements cutanés sont gênants, envisagez une autre option contraceptive.

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Qu’est-ce que c’est que ce spectacle sanglant – et est-ce normal pendant la grossesse ?

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Il est tout à fait normal d’avoir des pertes teintées de sang, appelées manifestations sanglantes, vers la fin de la grossesse. Cela ne signifie pas nécessairement que le travail commence bientôt, mais c’est généralement le signe que votre corps se prépare pour le grand jour.

C’est quoi un foutu show ?

Un « spectacle sanglant » est un écoulement de sang et de mucus que vous pouvez observer en fin de grossesse. Il est excrété dans le vagin par le col de l’utérus.

Le sang est le résultat de la rupture de certains vaisseaux sanguins du col de l’utérus à mesure qu’ils se ramollissent, s’amincissent et s’ouvrent en préparation du travail. (En savoir plus sur la dilatation et l’effacement du col utérin.)

Le mucus provient de votre bouchon muqueux, l’épais amas de mucus dans votre canal cervical qui sort lorsque votre col se dilate.

Si votre bouchon muqueux est teinté de sang lorsqu’il émerge, on parle souvent de « spectacle sanglant ». Mais les termes « perdre son bouchon muqueux » et « avoir un spectacle sanglant » sont utilisés de manière interchangeable.

Le spectacle sanglant peut être de couleur brunâtre, rose ou rouge vif. Parce que le sang est mélangé à du mucus, il aura un aspect épais, gélatineux et parfois filandreux.

Spectacle sanglant vs bouchon muqueux : quelle est la différence ?
Les termes sont utilisés pour signifier la même chose.

Le bouchon muqueux est du mucus épaissi qui s’accumule dans votre canal cervical pour protéger votre bébé des infections. Il peut apparaître d’un seul coup, en bloc, ou petit à petit. Si cela apparaît lentement, vous remarquerez une augmentation de la quantité de pertes vaginales au fil des jours, voire des semaines. L’écoulement peut être clair ou blanc cassé (s’il ne contient pas de sang), un peu rose ou brun ou rouge.

Combien de spectacles sanglants sont normaux ?

Le spectacle sanglant est principalement constitué de mucus avec des traînées de sang. Si le sang est rouge vif et suffisamment pour pénétrer dans vos sous-vêtements – ou nécessite une serviette – appelez immédiatement votre médecin. Il existe des causes potentiellement graves de saignements en fin de grossesse, telles que le placenta praevia ou la rupture utérine.

Causes du spectacle sanglant

Le spectacle sanglant se produit généralement tout seul lorsque votre col se ramollit et s’ouvre. Mais cela peut aussi être provoqué par d’autres facteurs qui perturbent le mucus de votre col de l’utérus. Même lorsque le travail ne commence pas de sitôt. Ceux-ci incluent un balayage des membranes (effectué pour encourager le travail), des relations sexuelles. Un traumatisme (comme une chute ou un accident) ou un examen vaginal.

Quand appeler votre fournisseur à propos d’un spectacle sanglant

Il peut être difficile de faire la différence entre un spectacle sanglant et un saignement vaginal. Mais même si des manifestations sanglantes sont tout à fait normales. Les saignements vaginaux pendant la grossesse peuvent être le signe de problèmes, tels qu’un décollement placentaire ou un placenta praevia, selon l’Office américain de la santé des femmes.

Si vous remarquez des pertes roses lors de l’essuyage. Ce n’est généralement pas préoccupant. Mais encore une fois, appelez immédiatement votre médecin si le saignement est rouge vif et trempe vos sous-vêtements. Où est suffisant pour nécessiter une serviette.

Appelez également si votre spectacle sanglant s’accompagne de douleurs abdominales ou de maux de dos continus.

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