Non classé

Syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse

Leave a comment

Le syndrome des jambes sans repos peut être exaspérant. Malheureusement, jusqu’à 34 pour cent des femmes souffrent du SJSR à un moment donné de leur grossesse.

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?

Si vous ressentez une envie incontrôlable de bouger vos jambes pour soulager les sensations de rampement, de picotements ou de brûlure, vous souffrez probablement du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Elle est également connue sous le nom de maladie de Willis-Ekbom (WED). Les symptômes peuvent être suffisamment légers ou suffisamment graves pour vous empêcher de bénéficier du repos dont vous avez besoin.

Tu n’es pas seul. En plus de toucher un bon nombre de femmes enceintes, le SJSR touche les hommes, les enfants et les femmes non enceintes. Les femmes souffrent du SJSR deux fois plus souvent que les hommes, et 20 % des femmes en souffrent à un moment donné de leur grossesse.

Les symptômes s’aggravent généralement lorsque vous êtes au repos, en particulier juste avant de vous endormir ou lorsque vous restez assis pendant de longues périodes, comme au cinéma ou lors d’un long trajet en voiture. La plupart du temps, vous ressentirez les symptômes du SJSR dans le bas de vos jambes, mais certaines femmes les ressentent également dans leurs pieds, leurs cuisses, leurs bras ou leurs mains.

Bouger vos membres apporte un soulagement immédiat, mais les sensations reviennent lorsque vous arrêtez de bouger. Inutile de dire que cela peut être très inconfortable et frustrant, surtout lorsque vous essayez de dormir.

Le SJSR est-il mauvais pour ma grossesse ?

Le syndrome des jambes sans repos peut certainement vous empêcher de dormir le sommeil dont vous avez besoin, vous laissant sérieusement fatigué et moins capable de bien fonctionner pendant la journée. Mais non, vous n’avez pas à craindre que le SJSR nuise à votre grossesse ou à votre bébé.

Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?

Aucune cause unique n’a été identifiée, mais les recherches sont en cours. Le SJSR semble être héréditaire. Pour les femmes qui souffrent déjà du SJSR, la situation s’aggrave généralement pendant la grossesse.

Ce qu’il faut éviter si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos

Certains changements de mode de vie peuvent aider à atténuer les symptômes du SJSR :

Même une petite quantité de caféine peut aggraver les symptômes du SJSR. Si les symptômes du SJSR vous dérangent, essayez d’éliminer complètement la caféine de votre alimentation, si ce n’est déjà fait.
Fumer n’est pas bon pour vous ou votre bébé, et cela peut également déclencher le SJSR.
Certains médicaments, tels que les antihistaminiques contenus dans les remèdes contre le rhume et les allergies, peuvent aggraver les symptômes du SJSR. (Ainsi, même si Benadryl a tendance à rendre les gens somnolents, par exemple, il peut en fait intensifier vos symptômes du SJSR et rendre votre sommeil plus difficile.)
Couchez-vous uniquement lorsque vous êtes réellement prêt à dormir. S’allonger au lit avant d’aller dormir peut aggraver les choses. Plus vous restez allongé longtemps, plus le SJSR est probable.

Quand le SJSR va-t-il disparaître ?

Heureusement pour les femmes qui développent le SJSR pendant la grossesse, c’est temporaire. Les symptômes culminent généralement au cours du troisième trimestre et disparaissent complètement au moment de l’accouchement ou environ un mois après. Certaines femmes présentent cependant des symptômes plus longtemps.

Est-ce que quelque chose aide le SJSR pendant la grossesse ?

La plupart des médicaments utilisés pour traiter le SJSR ne sont pas recommandés pendant la grossesse. Mais de nombreuses futures mamans du BabyCenter ont été dans ce bateau. Voici leurs meilleurs conseils pour soulager l’inconfort du SJSR.

Exercice et travail musculaire

L’exercice régulier m’aide. J’ai eu le SJSR avant même d’être enceinte. Pour moi, cela signifie généralement que j’ai trop d’énergie refoulée et que je dois sortir et courir ou marcher.
La seule chose qui a fonctionné pour moi, c’est de sortir du lit et de marcher un peu ou simplement de faire des squats juste à côté du lit.
Une chose qui aide est de renforcer les exercices ou de « tendre » la zone musculaire qui souffre du problème. Par exemple, mon RLS est dans mes hanches. Si je suis au lit et que je sens le SJSR arriver, je contracte et maintiens ce groupe musculaire pendant environ dix secondes, puis je me détends, puis je répète quatre ou cinq fois. N’oubliez pas de respirer pendant que vous le faites.
Stretching et yoga

La seule chose que j’ai trouvée qui aide, c’est de faire du yoga le soir. Ce sont les étirements qui aident vraiment. Je n’ai pas besoin de faire toute la vidéo d’une demi-heure. Juste dix à 20 minutes et cela réduit considérablement mon SJSR. Sinon, je reste au lit toute la nuit en secouant ma jambe pour essayer de m’endormir.
Le seul soulagement est que je me lève et fasse quelques étirements de yoga, en étirant toute ma jambe de la hanche aux pieds.
Je suis enceinte de 32 semaines et j’ai des symptômes du SJSR environ une nuit sur deux. C’est très ennuyeux et mes jambes peuvent picoter puis se contracter d’elles-mêmes. Si je me lève du lit et fais des étirements profonds des jambes en utilisant les principaux groupes musculaires (cuisses, mollets, etc.) pendant environ cinq minutes, je peux atténuer le problème suffisamment longtemps pour m’endormir. Les positions de yoga semblent aider.
La seule chose qui m’aide à dormir, c’est de bien me dégourdir les jambes avant de me coucher. Si je ne passe pas cinq à dix minutes à les étirer, je n’arrive pas à dormir du tout.

Non classé

Modifications mammaires pendant la grossesse

Leave a comment

Les mamelons douloureux et les seins sensibles peuvent être l’un des premiers signes de grossesse. Vos seins peuvent être enflés, douloureux ou picoter – et vos mamelons peuvent être très sensibles et inconfortables.

La sensibilité des seins est-elle un signe de grossesse ?

Oui, la sensibilité des seins peut-être l’un des premiers signes de grossesse. Cela commence généralement entre 4 et 6 semaines et dure jusqu’au premier trimestre.

Pourquoi mes seins sont-ils si douloureux et sensibles maintenant que je suis enceinte ?

Comme tant de symptômes de grossesse, les seins et les mamelons douloureux et sensibles sont dus à une augmentation des hormones. Les hormones œstrogène et progestérone, ainsi que la prolactine (l’hormone cérébrale associée à la lactation) stimulent le flux sanguin vers les seins et provoquent des modifications du tissu mammaire pour préparer l’allaitement.

Le résultat? Vos seins peuvent être gonflés, douloureux, picoter et inhabituellement sensibles au toucher. Certaines femmes trouvent cette sensation douloureuse. D’autres disent que c’est comme une version extrême de la sensation de leurs seins juste avant leurs règles.

Les mamelons douloureux sont-ils un signe de grossesse ?

Oui. Certaines femmes trouvent que leurs mamelons sont extrêmement sensibles et inconfortables en début de grossesse. Vous détestez peut-être toute sensation sur vos mamelons, même si votre chemise les effleure. Il s’agit d’une situation temporaire mais peut-être récurrente. De nombreuses femmes ressentent un soulagement des mamelons douloureux après le premier trimestre, mais peuvent avoir à nouveau des mamelons douloureux plus tard au cours de la grossesse.

À quels autres changements mammaires puis-je m’attendre pendant la grossesse ?

Vos seins subissent de nombreux changements pour se préparer à allaiter votre bébé. Vous remarquerez peut-être :

Croissance mammaire. À partir de 6 à 8 semaines environ, vous remarquerez peut-être que vos seins grossissent et ils continueront de grossir tout au long de votre grossesse. Il est courant de prendre une ou deux tailles de bonnet au-dessus, surtout s’il s’agit de votre premier bébé. Vos seins peuvent ressentir des démangeaisons à mesure que la peau s’étire et vous pouvez développer des vergetures dessus.
Modifications des veines et des pigments. Vous pourrez peut-être voir des veines sous la peau de vos seins et, après les premiers mois, vos aréoles (les cercles pigmentés autour de vos mamelons) deviendront également plus grandes et plus foncées.
Des bosses sur l’aréole. Vous n’avez peut-être pas remarqué les petites bosses sur vos aréoles auparavant, mais elles peuvent devenir beaucoup plus prononcées maintenant que vous êtes enceinte. Ces bosses sont un type de glande productrice de pétrole appelée tubercules de Montgomery.


Seins qui fuient. Pendant la grossesse, vos seins commencent à produire du colostrum, le lait stimulant le système immunitaire que votre bébé recevra lorsque vous commencerez à allaiter. Au cours des derniers mois de la grossesse, vous pouvez perdre une petite quantité de cette épaisse substance jaunâtre, bien que certaines femmes commencent à avoir des fuites plus tôt et d’autres jamais.
Des seins grumeleux. Parfois, les femmes enceintes développent des bosses et des bosses dans leurs seins. Ceux-ci sont généralement inoffensifs et peuvent être des kystes remplis de lait (galactocèles) ou des tumeurs bénignes du sein (fibroadénomes). Il est inhabituel qu’une femme développe quelque chose de grave (comme un cancer du sein) pendant sa grossesse. Mais informez votre médecin de toute grosseur dure, persistante ou préoccupante.

Que puis-je faire pendant la grossesse pour soulager les douleurs et l’inconfort des seins ?

Votre meilleur pari est d’acheter quelques soutiens-gorge de bonne qualité, offrant un bon maintien mais confortables. Si les soutiens-gorge à armatures et les matières synthétiques aggravent vos seins sensibles et vos mamelons douloureux, achetez quelques soutiens-gorge en coton doux et structurés, sans coutures près du mamelon.

Lorsque vous achetez des soutiens-gorge confortables à porter pendant la grossesse, essayez :

Soutiens-gorge de maternité. Les soutiens-gorge de maternité ont généralement des crochets supplémentaires (pour votre cage thoracique en expansion) et offrent souvent soutien et structure sans armatures.
Soutiens-gorge d’allaitement. Si vous allaitez, envisagez de passer aux soutiens-gorge d’allaitement au milieu de la grossesse. Ceux-ci ont le confort d’un soutien-gorge de maternité, ainsi que des bonnets clipsables pour faciliter l’allaitement de votre bébé.
Soutiens-gorge de sommeil. Certaines femmes se sentent mieux en dormant sans soutien-gorge, mais d’autres préfèrent un soutien doux la nuit. Les soutiens-gorge de nuit ont généralement des bretelles plus larges et une doublure en coton doux.
Soutiens-gorge de sport. Lorsque vous faites de l’exercice pendant la grossesse, évitez l’inconfort en portant un soutien-gorge capable de soutenir vos seins plus gros et plus lourds. Certains soutiens-gorge de sport sont spécialement conçus pour la grossesse ou l’allaitement.
​

Non classé

Vaginose bactérienne (VB) pendant la grossesse

Leave a comment

La vaginose bactérienne (VB) est une infection vaginale courante causée par un déséquilibre des bactéries dans le vagin. La VB ne cause généralement pas de problèmes pendant la grossesse, mais il existe un lien entre la VB et certaines complications de la grossesse.

Qu’est-ce que la vaginose bactérienne ?

La vaginose bactérienne (communément appelée VB) est l’infection vaginale la plus courante chez les femmes en âge de procréer. Cela est dû à un déséquilibre des bactéries qui vivent dans votre vagin. Environ 1 femme sur 4 est atteinte de cette infection à un moment donné au cours de sa grossesse, bien que les estimations varient considérablement.

Normalement, les « bonnes » bactéries, appelées lactobacilles, sont majoritaires et contrôlent les autres types de bactéries. Vous vous retrouvez avec BV lorsqu’il y a trop peu de lactobacilles, permettant à d’autres bactéries de se développer de manière incontrôlée.

Selon le Bureau chargé de la santé des femmes du ministère américain de la Santé et des Services sociaux, les femmes enceintes peuvent être plus exposées au risque de contracter la VB en raison des changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Les changements dans les niveaux d’hormones peuvent modifier l’équilibre des bactéries dans le vagin, explique le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG).

Comment la VB affecte-t-elle ma grossesse ?

La plupart des femmes atteintes de VB ont des grossesses parfaitement normales. Et jusqu’à la moitié des cas de VB chez les femmes enceintes se résolvent d’eux-mêmes.

Pourtant, des études ont montré qu’avoir une VB pendant la grossesse est associé à un risque accru de :

Naissance prématurée et avoir un bébé de faible poids à la naissance
Rupture prématurée prématurée des membranes (PPROM)
Infection utérine après l’accouchement
Fausse couche au deuxième trimestre
Endométriose post-partum

Mais le lien entre la VB et les complications de la grossesse n’est pas parfaitement clair. Les experts ne savent pas encore pourquoi seules certaines femmes atteintes de VB finissent par accoucher prématurément. Ils ne savent pas non plus si la VB provoque directement des complications telles que la PPROM ou si les femmes prédisposées à d’autres infections ou problèmes pouvant entraîner ces complications sont également plus susceptibles de souffrir de VB.

Avoir la VB vous rend plus vulnérable à certaines infections sexuellement transmissibles (IST), telles que l’herpès génital, la chlamydia, la gonorrhée et le VIH, si vous y êtes exposé.

Chez les femmes qui ne sont pas enceintes, la VB a été associée à un risque accru de maladie inflammatoire pelvienne (MIP) et d’infections après une chirurgie gynécologique. (Il est possible de contracter une PID pendant la grossesse, mais cela arrive rarement.)

Quels sont les symptômes de la VB ?

Au moins la moitié des femmes qui contractent la VB ne présentent aucun symptôme. Si vous présentez des symptômes, vous remarquerez peut-être :

Une fine décharge blanche ou grise
Une forte odeur de poisson. Cette odeur est plus apparente après un rapport sexuel, lorsque les sécrétions se mélangent au sperme.
Démangeaisons ou irritation dans la région génitale
Brûlure quand vous urinez
Informez votre médecin si vous présentez ces symptômes. Ils examineront un échantillon de votre liquide vaginal et de vos sécrétions cervicales pour voir si vous souffrez de VB ou d’une autre infection, et ils vous prescriront des médicaments en conséquence.

Vais-je subir un dépistage de la VB si je n’ai pas de symptômes ?
Si vous présentez un faible risque d’accouchement prématuré

Si vous ne présentez aucun symptôme et que vous présentez un faible risque d’accoucher prématurément, vous ne subirez pas de test de dépistage de la VB.

Bien que les femmes atteintes de VB soient plus susceptibles d’accoucher avant terme et que les antibiotiques puissent éliminer l’infection la plupart du temps, presque toutes les recherches menées à ce jour montrent que le traitement des cas de VB asymptomatiques chez les femmes qui n’ont jamais eu d’accouchement prématuré ne diminue pas leurs chances d’accoucher plus tôt.

Pour cette raison, le Groupe de travail américain sur les services préventifs (USPSTF), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), l’American Academy of Family Physicians (AAFP) et un certain nombre d’organismes d’autres experts s’accordent pour l’instant sur le fait que le dépistage n’en vaut pas la peine pour ce groupe de femmes.

Si vous présentez un risque élevé d’accouchement prématuré

Si vous ne présentez aucun symptôme de VB mais que vous présentez un risque élevé d’accouchement prématuré, votre soignant peut ou non vous dépister lors de votre première visite prénatale. Les experts se demandent si cela est bénéfique, car les preuves sont contradictoires.

Dans une déclaration de 2020, l’USPSTF a conclu : « les preuves actuelles sont insuffisantes pour évaluer l’équilibre entre les avantages et les inconvénients du dépistage de la vaginose bactérienne chez les personnes enceintes présentant un risque accru d’accouchement prématuré ». Certains spécialistes recommandent cependant le dépistage chez certaines femmes à haut risque. Tout le monde convient que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.

Non classé

L’acupuncture est-elle sans danger pendant la grossesse ?

Leave a comment

Si vous recherchez un soulagement des nausées matinales, des maux de dos ou d’autres problèmes de grossesse, vous vous demandez peut-être si l’acupuncture pendant la grossesse est utile. Bien que les preuves scientifiques soient mitigées, il existe des preuves que cette méthode ancienne peut aider les femmes à gérer certains des inconforts de grossesse les plus courants et même à soulager les douleurs de l’accouchement.

Qu’est-ce que l’acuponcture ?

L’acupuncture est une forme de médecine traditionnelle pratiquée dans les pays asiatiques depuis des milliers d’années. Cela consiste à insérer des aiguilles très fines dans des points spécifiques (appelés méridiens) de votre corps pour aider à équilibrer le flux de force vitale (appelée chi ou qi).

La méthode a été présentée pour traiter une multitude de problèmes de santé, des nausées et vomissements aux maux de tête. Dans l’ensemble, les recherches suggèrent que cela pourrait être utile dans la gestion de la douleur.

Alors que certains experts occidentaux pensent que l’acupuncture n’agit que dans la tête (ce fameux « effet placebo »), d’autres affirment qu’elle pourrait aider à stimuler les nerfs, les muscles et le tissu conjonctif, ce qui entraînerait des bénéfices potentiels.

L’acupuncture est-elle sans danger pendant la grossesse ?

Lorsqu’elle est pratiquée par un praticien agréé ayant de l’expérience dans le traitement de patientes enceintes, l’acupuncture pendant la grossesse est généralement considérée comme sûre. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) approuve l’utilisation de l’acupuncture pendant la grossesse pour gérer les douleurs du travail.

Une étude de 2014 portant sur 105 études sur l’acupuncture pendant la grossesse a rapporté un taux très faible (1,3 %) d’effets secondaires négatifs, principalement légers à modérés – le plus souvent des douleurs à l’endroit où les aiguilles sont insérées.

Une autre étude réalisée en 2019 auprès de plus de 20 000 femmes en Corée a révélé que l’acupuncture pendant la grossesse n’augmentait pas le risque d’accouchement prématuré ou de mortinatalité. Et une analyse de 2015 de 15 études sur cette pratique a révélé que même l’insertion d’aiguilles dans des points traditionnellement interdits pendant la grossesse (comme le bas du dos) n’augmentait pas le risque de complications, notamment de fausse couche, d’accouchement prématuré ou de mortinatalité.

Avantages de l’acupuncture pendant la grossesse

L’acupuncture est pratiquée depuis de nombreuses années pour traiter un certain nombre de problèmes et de pathologies courants liés à la grossesse. Jusqu’à présent, les études scientifiques sont limitées et les résultats sont souvent mitigés. Bien que l’ACOG suggère que cette pratique soit probablement utile pour gérer les douleurs du travail, le groupe n’a pas évalué les autres avantages potentiels de l’acupuncture pendant la grossesse.

La douleur du travail

De nombreuses études ont suggéré que l’acupuncture pouvait soulager efficacement et en toute sécurité les douleurs du travail. Ces études varient quant aux techniques d’acupuncture utilisées, ce qui rend difficile la détermination des méthodes spécifiques les plus efficaces.

Douleurs pelviennes et dorsales

Plusieurs petites études ont montré que l’acupuncture pendant la grossesse est un moyen sûr de soulager les douleurs lombaires et pelviennes. Cependant, les études étaient de petite taille et observationnelles, ce qui signifie que les participants savaient qu’ils recevaient de l’acupuncture et étaient invités à remplir des sondages.

Ces études n’ont pas utilisé la référence en matière de recherche : les essais contrôlés randomisés (ECR). Dans les ECR, certains participants sont assignés au hasard à un groupe témoin qui reçoit une fausse acupuncture pour exclure les biais ou les effets placebo. En d’autres termes, les participants auraient pu trouver que l’acupuncture était efficace simplement parce qu’ils pensaient qu’elle fonctionnerait. Conclusion : des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure l’acupuncture pendant la grossesse est réellement efficace pour traiter les douleurs lombaires et pelviennes.

Nausée et vomissements

Bien que les preuves soient limitées et incohérentes, certaines recherches suggèrent que l’acupuncture – traditionnellement pratiquée sur le point PC6 près du poignet – pourrait aider à traiter les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

Une revue de 2021 portant sur 16 études portant sur plus de 1 000 femmes enceintes souffrant d’hyperemesis gravidarum (nausées et vomissements sévères pendant la grossesse) a révélé que l’acupuncture était significativement plus efficace que les traitements standard, y compris les médicaments. L’acupuncture soulageait les nausées et les vomissements et augmentait la quantité de nourriture que les femmes pouvaient manger. Cela a également réduit la durée des hospitalisations et les taux de fausses couches.
​

Non classé

Quand les bébés obtiennent-ils leur couleur de peau ?

Leave a comment

La peau bébé commence à se former au cours du premier trimestre de la grossesse et continuent de se développer même après la naissance. La vraie couleur de peau de votre bébé peut ne pas être visible avant l’âge de 6 mois environ !

La peau douce et lisse de votre bébé est le plus grand organe de son corps. Pendant la grossesse, la peau de votre bébé se développe dans le liquide amniotique situé à l’intérieur de votre utérus. C’est pour eux une maison chaleureuse et confortable.

Après la naissance, la peau de votre bébé subit des changements subtils qui l’aident à s’adapter au nouveau monde qui l’entoure. Un bébé développe très tôt sa peau dans l’utérus, et ses cheveux et ses ongles ne sont pas loin derrière.

Développement de la peau du bébé dans l’utérus

À seulement 5 semaines de grossesse, votre petit embryon est composé de trois couches. La couche supérieure, appelée ectoderme, se développera pour former la couche la plus externe de la peau du bébé (l’épiderme), son système nerveux central et périphérique, ses yeux et ses oreilles internes.

Au début, la peau de votre bébé est si fine et translucide que vous pouvez voir les vaisseaux sanguins situés en dessous. Au cours de la 13e semaine, la peau de bébé est encore fine, mais à la 16e semaine, elle devient plus épaisse. Lorsque vous êtes enceinte de 18 semaines, les couches de la peau ont fini de se former. À mesure que votre bébé se rapproche de la naissance, la peau devient plus épaisse et plus opaque, mais elle reste délicate et très douce.

Vers environ 19 semaines de grossesse, votre bébé a développé du vernix, une couche grasse ressemblant à du fromage qui recouvre sa peau. Il protège la peau délicate de bébé d’une exposition constante au liquide amniotique. Sans le vernix, votre bébé serait exposé à des déchets et autres irritants susceptibles de provoquer des écorchures, des gerçures et un durcissement de la peau.

Quand les bébés obtiennent-ils leur couleur de peau ?

À partir de 6 à 8 semaines de grossesse, les cellules qui produiront plus tard la mélanine – la substance responsable de la couleur de la peau – apparaissent pour la première fois dans la peau de votre bébé. Plus la production de mélanine est importante (un processus régulé par les gènes), plus la peau, les yeux et les cheveux de votre bébé seront généralement foncés.

À la naissance d’un bébé, sa peau est de couleur rouge foncé à violette. Lorsqu’ils respirent de l’air, la couleur vire au rouge, qui s’estompe généralement le premier jour. Les mains et les pieds d’un nouveau-né peuvent initialement apparaître bleus à mesure que leur système circulatoire s’adapte au monde extérieur. Les nouveau-nés peuvent également avoir des milia – de minuscules bosses blanches sur le nez, les joues, le menton et le front – ainsi que du vernix, du lanugo, de l’acné de bébé et diverses taches de naissance.

Les bébés dont les parents ont la peau foncée peuvent paraître sensiblement plus clairs que leurs parents à la naissance, puis avoir une peau plus foncée avec le temps. La production de mélanine augmente, assombrissant la peau de votre bébé et offrant un certain degré de protection contre les rayons ultraviolets du soleil – une protection dont votre bébé n’avait pas besoin dans l’utérus. Le teint permanent de votre bébé sera probablement complètement développé vers 6 mois.

Développement des poils de bébé dans l’utérus

La formation des bourgeons pileux se produit au cours de la huitième semaine de grossesse et les follicules pileux apparaissent à la dixième semaine.

Au cours du deuxième trimestre, à 15 semaines de grossesse, les follicules pileux sur le cuir chevelu de votre bébé commencent à former le motif que vous verrez sur sa jolie petite tête à la naissance – qu’il s’agisse simplement de duvet de pêche ou d’une chevelure pleine. Entre 16 et 20 semaines de grossesse, des follicules pileux se sont formés dans la peau de diverses parties du corps de votre bébé, notamment les sourcils, le dos et les épaules. Certains des poils fins qui poussent ici – appelés lanugo – aident à maintenir le vernix sur la peau et tomberont au cours des premières semaines de la vie.

Et à 21 semaines, bébé est entièrement recouvert de lanugo. Les bébés excrétent le lanugo avant la naissance, entre 33 et 36 semaines environ, mais environ un tiers des bébés naissent avec. Les bébés prématurés sont plus susceptibles d’avoir un lanugo à la naissance. Si votre bébé est né avec, il devrait disparaître de lui-même avec le temps.

Vers 22 semaines environ, les cheveux et les sourcils de votre bébé sont visibles. En fait, à 30 semaines de grossesse, votre bébé pourrait déjà avoir une belle chevelure.
​

Non classé

Faire de l’exercice pendant la grossesse : signes pour ralentir ou arrêter

Leave a comment

S’entraîner pendant la grossesse est généralement sans danger et présente de nombreux avantages. Mais il est important d’être conscient des symptômes de surmenage pendant la grossesse et de vous assurer de ne pas en faire trop.

Faire de l’exercice pendant la grossesse peut réduire l’inconfort de la grossesse, améliorer votre humeur, développer votre endurance, préparer votre corps au travail et améliorer votre santé et votre forme physique en général. Cependant, il est important d’écouter attentivement votre corps lorsque vous vous entraînez pendant la grossesse et de ne pas vous forcer trop.

Si vous faites trop d’exercice, votre corps vous le fera savoir. Les experts en fitness appellent cela le surentraînement, et il est sage de l’éviter, surtout pendant la grossesse. Si vous remarquez des symptômes de surmenage pendant la grossesse, vous devrez probablement ajuster votre entraînement.

Signes que vous faites peut-être trop d’exercice pendant la grossesse

Vous ne pouvez pas entretenir une conversation pendant votre entraînement
Si votre cœur bat la chamade et que vous ne pouvez pas poursuivre une conversation parce que vous êtes essoufflé, vous travaillez probablement trop fort. L’objectif est de travailler selon votre niveau de capacité et de faire de l’exercice modérément – pas trop facile ; pas trop dur – pendant environ 30 minutes.

Vous vous sentez épuisé au lieu d’être plein d’énergie après une séance d’entraînement

Un entraînement sain vous laissera un peu fatigué au début, mais globalement plein d’énergie et de fraîcheur. Si vous vous sentez complètement épuisé ou de plus en plus fatigué longtemps après une séance d’entraînement, vous en faites probablement trop.

Vous ressentez de la douleur pendant ou après une séance d’entraînement
L’exercice ne devrait pas faire de mal. Vous pouvez ressentir un peu de douleur pendant ou après une séance d’entraînement, mais la douleur ne devrait pas persister. Si c’est le cas, vous avez probablement surutilisé vos muscles ou vos articulations.

Comment éviter la surchauffe pendant la grossesse

Si vous transpirez excessivement, si vous vous sentez faible ou étourdi, ou si vous développez des maux de tête, des nausées, des crampes ou un rythme cardiaque rapide, votre corps vous dit qu’il a du mal à réguler votre température interne, ce qui peut être nocif. (Votre bébé peut surchauffer, tout comme vous.) Lorsque vous surchauffez, le flux sanguin est détourné vers votre peau pour aider votre corps à se refroidir, et loin de vos organes internes, y compris l’utérus, là où votre bébé en a besoin.

Il est inhabituel de surchauffer à cause de l’exercice seul, mais cela est possible s’il fait chaud ou humide à l’extérieur ou dans la salle de sport. Si vous faites de l’exercice à l’intérieur, il est préférable de le faire dans une pièce bien ventilée et climatisée. Si vous faites de l’exercice à l’extérieur dans un climat chaud, ne le faites pas au milieu de la journée : c’est à ce moment-là que les températures sont les plus élevées et que le soleil est le plus fort.

Pensez à rester à l’intérieur s’il fait extrêmement chaud dehors. Pour éviter le stress thermique et la déshydratation, buvez de l’eau avant, pendant et après votre entraînement.

Signes d’un problème de santé potentiel ou d’une complication de la grossesse

Certains symptômes qui apparaissent pendant l’exercice peuvent en réalité signaler un problème sous-jacent lié à votre santé ou à votre grossesse. Si vous remarquez l’un des symptômes suivants pendant votre entraînement (ou à tout autre moment de votre grossesse), arrêtez ce que vous faites. En fonction de vos symptômes, vous devrez peut-être appeler votre fournisseur immédiatement. Surveiller:

Saignement vaginal

Certaines femmes présentent de légères taches tout au long de leur grossesse, mais les saignements vaginaux pendant la grossesse sont toujours une source de préoccupation. Au début de votre grossesse, cela pourrait signaler une fausse couche. Au cours des deuxième et troisième trimestres, les saignements vaginaux sont associés à un travail prématuré et à des complications placentaires, telles que le placenta praevia ou le décollement placentaire. Tous nécessitent des soins médicaux immédiats.

Appelez immédiatement votre médecin si vous avez des saignements vaginaux. Si vous ne parvenez pas à la joindre, rendez-vous aux urgences.

Diminution des mouvements fœtaux

Si vous sentez que votre bébé ne bouge pas autant qu’il le fait habituellement, arrêtez de faire de l’exercice et prenez une minute pour prêter attention à ce qu’il fait. N’oubliez pas qu’il est parfois difficile de savoir si votre bébé bouge lorsque vous bougez. Assurez-vous également de manger et de boire de l’eau avant votre séance d’entraînement, car cela peut affecter les mouvements de votre bébé.

Appelez votre médecin si votre bébé ne bouge pas autant que d’habitude ou si vous remarquez une diminution soudaine de ses mouvements.

Vertiges ou maux de tête
Des étourdissements persistants associés à de la fatigue et des maux de tête peuvent être le signe d’un manque de nourriture, d’un surmenage, d’une déshydratation ou d’autres problèmes.

Appelez votre médecin si vous avez toujours mal à la tête ou si vous vous sentez étourdi après vous être refroidi, reposé et avoir bu de l’eau et de la nourriture.
​

Non classé

Comment fonctionnent les tailles de vêtements de grossesse ?

Leave a comment

Les tailles de vêtements de maternité fonctionnent de la même manière que les tailles normales, ce qui signifie que vous avez la même taille dans les vêtements de maternité que dans les vêtements ordinaires. Si vous portez normalement une taille petite, vous serez également une taille petite de maternité. C’est la même chose pour les tailles numérotées : un 6 ou 28 normal équivaut à un 6 ou 28 de maternité. Cela ne signifie pas que votre tour de taille est toujours de 28 pouces pendant la grossesse, mais les entreprises de vêtements gardent les mêmes tailles pour réduire les achats de vêtements de maternité.

Les tailles restent également valables pour les vêtements de maternité grande taille. Mais comme toute mode, les tailles de vêtements grande taille peuvent varier selon le détaillant, alors assurez-vous de prendre vos mesures et de vérifier les tableaux des tailles de maternité pour garantir le meilleur ajustement avant d’acheter.

Ai-je vraiment besoin de vêtements de maternité ?

Tout comme les symptômes du début de la grossesse, le besoin ou non de vêtements de maternité peut varier d’une personne à l’autre. Pendant au moins les premiers mois de votre grossesse, vous pourrez peut-être porter des articles plus confortables et plus spacieux de votre garde-robe existante, tels que des leggings, des robes longues et des pulls surdimensionnés. Cela peut être particulièrement vrai si vous êtes maman pour la première fois, car il est peu probable que vous commenciez à montrer votre grossesse aussi tôt que les femmes qui ont déjà été enceintes.

Il existe de nombreuses astuces éprouvées en matière de vêtements de grossesse sur lesquelles vous pourriez jurer au cours du premier trimestre, comme enfiler un élastique à cheveux autour du bouton de votre pantalon pour laisser plus de place à votre ventre qui grossit, ou fabriquer votre propre bandeau ventral à porter par-dessus. pantalon dézippé.

Vous commencerez probablement à apparaître entre 12 et 18 semaines, et d’ici là, vous pourriez vous sentir et paraître plus à l’aise dans des vêtements spécialement adaptés à votre corps changeant. Acheter ne serait-ce que quelques vêtements de maternité de base est une meilleure option que d’acheter des articles surdimensionnés et peu flatteurs – ou d’essayer de vous glisser dans ce qui est déjà dans votre garde-robe.

Conseils pour trouver les bonnes tailles de vêtements de maternité

Ces conseils pour trouver les bonnes tailles de maternité vous faciliteront la tâche (et, espérons-le, moins intimidante !) lorsque vous vous lancerez dans votre recherche de vêtements de maternité :

Consultez les tableaux de tailles de maternité. Les tailles des vêtements de maternité peuvent varier selon le détaillant. Si vous faites des achats en ligne, mesurez votre buste, votre taille/bosse et vos hanches, et comparez-les au tableau des tailles d’une marque pour vous assurer que ce que vous achetez vous conviendra.
Confirmez les politiques de retour des magasins de maternité. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites des achats en ligne, car vous ne pouvez rien essayer. Il pourrait même être plus facile (et moins long à long terme) d’acheter ce que vous voulez dans quelques tailles, de tout essayer à la maison, puis de renvoyer les tailles qui ne vous conviennent pas.
Essayez différents magasins et styles. Ce qui a fonctionné pour un ami peut ne pas fonctionner pour vous. Heureusement, il existe des dizaines de détaillants et de marques qui vendent de jolis vêtements de maternité pour toutes les occasions, des vêtements de tous les jours aux tenues de bureau en passant par les robes à cravate noire.
Louez des vêtements de maternité si vous ne pouvez pas vous engager. Ces dernières années, de nombreuses marques ont lancé des services d’abonnement permettant aux clientes de louer des vêtements de maternité pour chaque trimestre. C’est une excellente option si vous ne savez toujours pas dans quels articles de maternité vous souhaitez investir et si cela ne vous dérange pas de porter des vêtements qui ont déjà été portés par quelqu’un d’autre. (Mais ne vous inquiétez pas, tout est nettoyé entre les vêtements !)
Portez ce qui vous fait vous sentir le mieux. Celui-ci mérite d’être réitéré : ce qui vous va le mieux à mesure que votre corps change tout au long de la grossesse est en fin de compte ce qui vous permettra de vous sentir mieux et plus confiant pendant cette période passionnante. Aie du plaisir avec ça!
​

Non classé

Les envies de grossesse et ce qu’elles signifient

Leave a comment

Les envies de grossesse sont très courantes – d’où les vieilles blagues sur les « cornichons et glaces ». Certains experts pensent que les fringales sont liées aux besoins nutritionnels, mais d’autres ne sont pas d’accord.

Les envies de grossesse expliquées

Aux États-Unis, environ 50 à 90 pour cent des femmes signalent au moins une envie de nourriture pendant la grossesse. Et ces envies couvrent toute la gamme, du sucré au salé en passant par… étrange.

Nous avons interrogé les femmes enceintes sur BabyCenter et près de 40 % d’entre elles ont déclaré qu’elles avaient surtout envie de sucreries. Un peu moins de personnes (33 %) ont choisi des collations salées. Ceux qui avaient envie de cuisine épicée arrivaient en troisième position (17 %). À la traîne (à 10 pour cent) se trouvaient ceux qui avaient envie d’aliments acides comme les agrumes, les pommes vertes et les bonbons acidulés.

Beaucoup de ces envies semblent sortir de nulle part et peuvent sembler accablantes. Quelles sont leurs causes ? Les hormones, non ?

Peut-être en partie. Les changements hormonaux extrêmes que subissent les femmes pendant la grossesse peuvent avoir un impact énorme sur le goût et l’odorat. (Cela aiderait à expliquer pourquoi les femmes ménopausées peuvent également éprouver de fortes fringales et aversions alimentaires.) Mais l’essentiel est que personne ne le sait avec certitude.

Une chose que nous savons, c’est que les aversions et les fringales vont de pair. Dans une étude éthiopienne, les femmes qui éprouvaient des aversions alimentaires étaient deux fois plus susceptibles d’avoir envie de certains aliments que celles qui n’en éprouvaient pas.

Quand commencent les envies de grossesse ?

Le moment où les envies commencent est différent selon les femmes – et certaines femmes enceintes n’ont jamais d’envie de grossesse. Mais les fringales peuvent commencer au début de la grossesse, s’intensifier souvent au cours du deuxième trimestre et s’estomper au cours du troisième trimestre ou après la naissance.

Au cours du premier trimestre, de nombreuses femmes enceintes éprouvent des aversions alimentaires plutôt que des fringales. Une aversion alimentaire se produit lorsque vous ne supportez pas de manger (ou même de sentir) un aliment. C’est le contraire d’une fringale, et comme les fringales, les aversions alimentaires sont très courantes pendant la grossesse. Elles se manifestent souvent par des nausées matinales, à partir de la cinquième ou sixième semaine de grossesse.

Que signifient les envies de grossesse ?

Certains nutritionnistes et prestataires de soins de santé pensent que certaines envies sont significatives. Par exemple, certains experts pensent que l’envie de grandes quantités de glace et de substances non alimentaires, telles que l’amidon de lessive et la saleté ou l’argile (une condition appelée pica), est liée à une carence en fer ou en zinc, bien qu’il n’y ait pas suffisamment de recherches pour étayer une cause et relation d’effet.

Que faire face à vos envies

Au final, les experts que nous avons consultés ont convenu qu’il fallait faire attention à ses envies de grossesse – et y satisfaire avec modération.

“Une alimentation saine est celle qui répond à vos besoins nutritionnels et émotionnels ainsi qu’à vos préférences”, explique Somer.

Elle recommande aux femmes enceintes d’accepter leurs envies plutôt que de les combattre. Mais ne laissez pas les envies malsaines prendre le dessus sur votre besoin d’aliments nutritifs.

L’envie de sucreries est parfois le résultat d’une baisse de la glycémie. Par conséquent, manger de petits repas fréquents peut vous aider à éviter de manger trop de sucre. Autres moyens de réduire les fringales moins saines : prenez un petit-déjeuner tous les jours (sauter le petit-déjeuner peut aggraver les fringales), faites de l’exercice et assurez-vous d’avoir beaucoup de soutien émotionnel.

Si vous avez envie d’aliments non alimentaires, comme de l’amidon, de la craie, de la farine, de la terre ou de grandes quantités de glace, parlez-en à votre professionnel de la santé. Certaines études estiment que plus d’un tiers des femmes enceintes ont des envies similaires. Étant donné que certaines envies non alimentaires peuvent affecter votre santé, il est particulièrement important d’en parler à votre prestataire.
​

Non classé

L’huile d’onagre pendant la grossesse

Leave a comment

L’huile d’onagre est un supplément alternatif parfois utilisé pour aider à déclencher le travail ou à préparer le col de l’utérus au travail. Le supplément n’a pas été largement étudié, il est donc difficile de savoir avec certitude si l’utilisation de l’huile d’onagre pendant la grossesse est efficace ou sûre. Certaines recherches limitées suggèrent que l’huile d’onagre peut aider à accélérer la première étape du travail lorsqu’elle est appliquée par voie vaginale. Si vous souhaitez essayer l’huile d’onagre pour le déclenchement du travail, assurez-vous d’abord de consulter votre médecin.、

Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?

L’huile d’onagre est un complément alimentaire à base de graines d’onagre (également appelée Oenothera biennis). Il est utilisé pour traiter diverses affections, notamment l’eczéma, la polyarthrite rhumatoïde, les douleurs mammaires, les symptômes de la ménopause et la tension prémenstruelle. Certaines sages-femmes et praticiens de la santé alternative recommandent d’utiliser l’huile d’onagre pour aider à préparer ou à « mûrir » le col de l’utérus pour le travail et pour déclencher le travail. En effet, cela peut stimuler la production de prostaglandines par le corps, des hormones qui aident à mûrir le col de l’utérus et peuvent provoquer des contractions.

Il existe des preuves limitées selon lesquelles l’application vaginale d’huile d’onagre peut aider à faire mûrir le col de l’utérus, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le supplément fonctionne réellement et peut être utilisé sans danger pendant la grossesse.

Puis-je utiliser de l’huile d’onagre pour déclencher le travail ?

Il n’est pas clair si l’huile d’onagre agit pour déclencher le travail ou si elle est sans danger. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que l’huile d’onagre puisse être recommandée pour déclencher le travail.

Quelques petites études récentes suggèrent que les capsules d’huile d’onagre peuvent aider à préparer le col de l’utérus pour le travail lorsqu’elles sont insérées par voie vaginale au cours des dernières semaines de la grossesse ou pendant le déclenchement du travail. Une étude de 2019 a porté sur 86 nouvelles mamans en Iran, dont la moitié a reçu au hasard une capsule vaginale nocturne d’huile d’onagre à partir de 38 semaines de grossesse. Les personnes ayant reçu de l’huile d’onagre ont obtenu des résultats plus élevés en termes de signes physiques de préparation au travail (tels que la dilatation et l’effacement du col utérin) et ont eu une première étape de travail plus courte que le groupe témoin.

Une autre étude menée en Iran auprès de 60 femmes a étudié les effets de l’application vaginale d’huile d’onagre pendant le déclenchement du travail. Les participantes qui ont reçu de l’huile d’onagre ont également eu une première étape de travail plus courte et leurs cols ont mûri plus rapidement que celles qui n’ont pas reçu d’huile. Les chercheurs n’ont signalé aucun effet indésirable. Cependant, les deux études étaient de petite taille et des effets secondaires ne peuvent être exclus.

L’huile d’onagre est-elle sans danger pendant la grossesse ?

Il n’y a pas suffisamment de recherches pour savoir avec certitude s’il est sécuritaire d’utiliser l’huile d’onagre pendant la grossesse. Certaines recherches suggèrent que la prise d’huile d’onagre pendant la grossesse pourrait entraîner un travail prolongé, une rupture prématurée des membranes et un besoin accru d’hormones de déclenchement du travail et d’extraction sous vide. Une étude de cas a révélé qu’un bébé né d’une mère qui prenait de l’huile d’onagre une semaine avant l’accouchement présentait de petites ecchymoses sur le corps. Cela a disparu après quelques jours et le bébé était par ailleurs en bonne santé.

Comment prendre l’huile d’onagre ?

Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre de l’huile d’onagre pour déterminer quelle dose, le cas échéant, est sûre.

Dans l’étude de 2019 portant sur l’huile d’onagre vaginale, les participantes ont inséré 1 000 milligrammes (ml) chaque nuit à partir de 38 semaines de grossesse et sont restées allongées pendant au moins 2 heures. Dans l’essai où les femmes prenaient une capsule d’huile d’onagre par voie orale trois fois par jour pendant une semaine, la posologie était de 500 mg par capsule.

Avantages et inconvénients de l’huile d’onagre

Il est difficile de savoir avec certitude quels sont les avantages et les inconvénients de l’utilisation de l’huile d’onagre pendant la grossesse, car elle n’a pas été largement étudiée. Voici ce que nous pouvons déduire de la recherche jusqu’à présent :

Avantages:

Peut accélérer la première étape du travail lorsqu’il est appliqué par voie vaginale

Les inconvénients:

Peut provoquer des maux d’estomac et/ou des maux de tête
Peut augmenter le risque de certaines complications du travail
Non prouvé sûr ou efficace pendant la grossesse ou pour le déclenchement du travail
​

Non classé

Qu’est-ce qu’une grossesse à risque ?

Leave a comment

Si votre grossesse est à haut risque, cela signifie que vous avez besoin de soins médicaux spéciaux pour vous aider à mener une grossesse, un travail et un accouchement en bonne santé.

Si votre grossesse à haut risque, cela signifie que vous et votre bébé courez un risque plus élevé que la normale de problèmes de santé affectant votre grossesse, votre travail et votre accouchement. Bien souvent, ces problèmes sont temporaires ou traitables. Mais certains peuvent être dangereux, voire mettre la vie en danger. Quoi qu’il en soit, vous aurez besoin de soins supplémentaires et verrez probablement votre équipe médicale plus souvent pour des visites et un suivi.

Que signifie grossesse à risque ?

Certaines grossesses sont à haut risque en raison d’un problème qui se développe pendant la grossesse. D’autres sont considérés comme à haut risque en raison d’un problème de santé existant ou d’une maladie chronique.

Apprendre que votre grossesse est à haut risque peut être un choc et vous pouvez avoir de nombreux sentiments différents à ce sujet. Vous aurez peut-être du mal à aimer être enceinte parce que vous entendez parler de tout ce qui pourrait mal tourner. Essayez de ne pas vous laisser décourager. Être à haut risque ne signifie pas que vous aurez une grossesse difficile.

Si vous êtes inquiète à propos de votre grossesse à haut risque, demandez à votre gynécologue de vous recommander des moyens de faire face à vos sentiments. Construisez un réseau de soutien et parlez à votre partenaire, votre famille, vos amis ou d’autres femmes vivant une expérience similaire. Maintenir des lignes de communication ouvertes peut vous tenir informé et vous aider à gérer vos émotions.

Facteurs de risque de grossesse à haut risque

Vous pouvez être considérée comme à haut risque si vous avez eu des difficultés lors d’une grossesse précédente – si vous avez accouché prématurément, par exemple. Même si cela ne signifie pas que vous vivrez à nouveau la même expérience, votre prestataire voudra garder un œil attentif sur vos progrès.

Cependant, de nombreux facteurs différents peuvent rendre une grossesse à haut risque. Ceux-ci incluent les éléments suivants.

Âge maternel. Tomber enceinte pour la première fois à 35 ans ou plus augmente les risques de complications et de problèmes de santé. Il en va de même pour le fait d’avoir 17 ans ou moins.

Conditions médicales présentes avant la grossesse. Si vous essayez de tomber enceinte et souffrez d’une maladie chronique, consultez un professionnel de la santé afin d’être en aussi bonne santé que possible avant de concevoir. Ces conditions préexistantes comprennent :

Troubles sanguins. Lorsque vous souffrez d’une maladie comme la drépanocytose ou la thalassémie, la grossesse peut aggraver votre maladie. Il existe également des dangers potentiels pour votre bébé pendant la grossesse et après l’accouchement si votre maladie se transmet.
Maladie rénale chronique (IRC). La grossesse peut exercer un stress supplémentaire sur vos reins. Avoir une maladie rénale chronique augmente le risque de fausse couche, d’hypertension artérielle, de prééclampsie et d’accouchement prématuré.
Dépression. Non traitée, la dépression est liée à certains risques pour la santé du bébé. Et même si certains médicaments contre la dépression ne sont pas conseillés pendant la grossesse, n’arrêtez pas de prendre un médicament sans en parler au préalable à votre médecin. Certaines femmes présentent des symptômes accrus d’anxiété et de dépression pendant la grossesse, mais votre médecin peut vous aider à gérer votre état avec des traitements sans danger pour vous et votre bébé.
Hypertension artérielle. De nombreuses personnes souffrant d’hypertension ont des grossesses parfaitement normales.

Tests de grossesse à haut risque

Il n’existe pas un seul test qui puisse vous dire si votre grossesse est à haut risque. Au lieu de cela, votre prestataire prendra en compte votre âge, vos grossesses antérieures, vos antécédents médicaux et votre état de santé actuel. Vous subirez également de nombreux tests pour surveiller votre santé et celle de votre bébé et pour détecter d’éventuels problèmes.

Certains de ces tests sont des dépistages effectués systématiquement pour toutes les grossesses. D’autres sont des tests de diagnostic, effectués pour identifier un problème de santé spécifique si un prestataire soupçonne que quelque chose ne va pas.

Il existe de nombreux types de tests de dépistage et de diagnostic. Par exemple:

Une lecture de la tension artérielle maternelle vous permet de détecter la prééclampsie.
Une échographie fœtale peut être utilisée comme test de dépistage ou de diagnostic. Il est utilisé pour vérifier la croissance de votre bébé, par exemple, ou pour rechercher des malformations congénitales.
Une amniocentèse est un test de diagnostic qui consiste à prélever du liquide amniotique de la zone autour de votre fœtus. Il peut détecter certaines conditions génétiques ou anomalies cérébrales.