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Ce que dit la science sur les « signes » indiquant que vous avez une fille

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Selon les contes de vieilles femmes, ces symptômes de grossesse peuvent signifier que vous attendez une fille. Mais peut-on leur faire confiance ? Nous avons consulté un médecin pour obtenir un avis d’expert.

Gardez-vous un œil sur tous les signes et symptômes de grossesse que vous ressentez pour voir s’ils vous donneront une idée du sexe de votre bébé ? Même si cela peut certainement être amusant, la plupart des experts conviennent qu’il n’y a tout simplement pas beaucoup de vérité dans la plupart des contes de vieilles femmes qui circulent. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas essayer de deviner de toute façon !

Tu portes haut

Votre ventre repose-t-il assez haut ? Il y a une histoire de femme qui dit que cela pourrait signifier que vous portez une fille.

La vérité : le fait de porter de la drogue est en réalité plus susceptible d’être un signe avant-coureur d’indigestion que le sexe de votre bébé. Porter plus haut peut rendre les choses un peu à l’étroit, selon Kameelah Phillips, M.D., IBCLC, obstétricienne-gynécologue pour Calla Women’s Health à New York. Mais ça ne veut pas dire que tu vas avoir une fille.

“Cela dépend vraiment de la position du bébé et du nombre de bébés que vous avez eu auparavant, ce qui a un impact principalement sur l’apparence de l’abdomen et de l’utérus de la mère, ainsi que sur la façon dont elle supporte le poids de la grossesse”, dit-elle.

Votre partenaire prend du poids

Si votre partenaire prend du poids en même temps que vous, ce conte de vieilles femmes dit qu’il y a de fortes chances que vous ayez une fille.

La vérité : Même si le Dr Phillips admet que la prise de poids des parents non gestationnels est une chose réelle, elle n’a vu aucune association entre cela et le sexe du bébé.

Vous avez de l’acné de grossesse

Canaliser le lycée ! Si votre peau a commencé à éclater comme un fou, vous attendez peut-être une fille. Vous avez peut-être même entendu la croyance communément partagée (et plutôt sexiste) selon laquelle « les petites filles volent votre beauté ».

La vérité : le Dr Phillips trouve également à redire à cette histoire de femmes. Des problèmes comme l’acné et la prise de poids sont souvent imputés aux filles alors qu’en fait, les deux sont courants pendant la grossesse, quel que soit le sexe de votre bébé.

Vos nausées matinales sont sévères

Une fille peut-elle provoquer des nausées matinales plus graves ? Kate Middleton et Amy Schumer, toutes deux mamans de garçons souffrant d’hyperemesis gravidarum, vous diraient probablement que la réponse est non. Néanmoins, le mythe perdure aujourd’hui.

La vérité : pas de vérité ici. En fait, une étude de 2013 a révélé que les femmes enceintes souffrant de nausées et de vomissements sont plus susceptibles de porter un homme.

Tu as envie de sucreries

Comment se passe la rime ? Du sucré, du piquant et tout ce qui est bon, voilà de quoi sont faites les petites filles. Si vos envies de grossesse correspondent à ce dicton, les contes de vieilles femmes disent que vous portez une fille, tandis que les envies salées ou salées peuvent être plus révélatrices d’un garçon.

La vérité : selon le Dr Phillips, il n’y a pas de vraie vérité dans ce mythe très populaire sur le sexe des bébés. « On dit souvent qu’avoir la dent sucrée est le signe qu’une petite fille arrive. Cela est cohérent avec de nombreuses associations culturelles avec les « douces petites filles ». Cependant, il n’y a pas de rapport direct entre le fait d’avoir une dent sucrée et le sexe du bébé. » (De plus, nous pensons que les bébés garçons sont tout aussi adorables !)

Votre urine est d’un jaune surligneur

Il existe de nombreux tests de prédiction du sexe à domicile qui prétendent vous indiquer le sexe de votre bébé en fonction de la façon dont votre urine réagit à différentes substances. Et il y a un conte de femmes qui indique qu’une urine de couleur vive signifie que vous allez accueillir une petite fille.

La vérité : « L’urine varie au cours de la journée et a beaucoup plus à voir avec l’hydratation, les infections, les vitamines et l’alimentation qu’autre chose », explique le Dr Phillips. “Il n’y a aucun rapport entre l’urine et le sexe de votre bébé.”

La science dit que vous aurez une fille si…

Nous comprenons : vous mourez d’envie de connaître le sexe de votre futur enfant. Mais mettez de côté ces contes de vieilles femmes et poursuivez votre lecture pour découvrir quelques méthodes fondées sur la science pour savoir définitivement si vous accueillerez un garçon ou une fille.

Test prénatal non invasif (NIPT)
Vers la 10e semaine de votre grossesse, il vous sera proposé un dépistage génétique complet appelé test prénatal non invasif (NIPT). Il s’agit d’un test sanguin permettant de dépister certaines maladies congénitales chez le fœtus. Le sexe de votre bébé sera inclus dans le rapport de test qui vous sera remis par votre médecin, alors assurez-vous de le lui faire savoir avant de lire le rapport si vous ne voulez pas savoir ce que vous ressentez.
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Que signifie la taille de mon ventre de femme enceinte ?

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À partir d’environ 20 semaines, votre fournisseur de soins de santé commencera à mesurer la taille de votre ventre de femme enceinte, depuis votre os pubien jusqu’au sommet de votre utérus (c’est-à-dire le fond d’œil) dans le cadre d’examens prénatals de routine. Cette mesure est appelée hauteur utérine et devient un indicateur important de la santé prénatale vers la moitié de la grossesse. Il peut indiquer à votre fournisseur de soins de santé si votre fœtus grandit comme prévu en fonction de l’endroit où vous en êtes dans votre grossesse.

Lisez la suite pour savoir ce que signifie la taille de votre ventre de femme enceinte, pourquoi c’est important et que faire si vous mesurez plus ou moins que prévu.

Que vous dit la taille du ventre de femme enceinte ?

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), la mesure de la hauteur utérine estime la croissance de votre fœtus et aide les prestataires de soins de santé à dépister un retard de croissance fœtale. En fait, une mesure entre 32 et 34 semaines peut être très précise pour détecter les fœtus qui ne grandissent pas comme prévu.

Cependant, certains facteurs, comme l’obésité et les fibromes utérins, peuvent interférer avec des mesures précises de la hauteur utérine. Dans ces cas, l’échographie peut être un meilleur outil de mesure et de dépistage.

Comment mesure-t-on la taille du ventre de femme enceinte ?

Il existe une formule simple pour calculer la taille attendue de votre ventre de femme enceinte à un moment donné de votre grossesse. En termes simples, votre hauteur utérine doit être de la même taille en centimètres que la durée de votre gestation, plus ou moins quelques centimètres.

Alors, commencez par le nombre de semaines de grossesse, puis ajoutez deux à ce nombre et soustrayez également deux de ce nombre. Ce simple calcul vous donnera la plage dans laquelle la taille de votre ventre de femme enceinte devrait se situer. Par exemple, la mesure du ventre à 30 semaines doit être comprise entre 28 et 32 centimètres. Si vous avez 25 semaines, votre ventre doit mesurer entre 23 et 27 centimètres.

Que faire si votre ventre mesure « gros » ou « petit ? »

Le principal problème lorsque l’on mesure une taille plus grande ou plus petite que prévu est que votre bébé ne grandit pas correctement. Une hauteur utérine qui mesure « grande » ou « petite » peut suggérer que le fœtus est plus grand ou plus petit que prévu (les prestataires de soins de santé appellent ces situations « grand pour l’âge gestationnel » ou « petit pour l’âge gestationnel ») ou qu’il y a trop de fœtus. beaucoup ou pas assez de liquide amniotique (conditions connues sous le nom d’hydramnios ou d’oligoamnios).

Si la taille de votre ventre de femme enceinte ne mesure pas comme prévu, votre médecin surveillera probablement vos mesures de plus près au cours des prochaines semaines pour voir si elles s’équilibrent. Dans le cas contraire, ils peuvent ordonner des tests supplémentaires pour exclure d’autres problèmes.

Ce que la taille du ventre de femme enceinte ne signifie pas

Les amis, la famille et même de parfaits inconnus adorent commenter la taille du ventre de femme enceinte (« Wow, tu es si grosse ! Bien sûr, ce n’est qu’un bébé ? »), et les vieilles histoires de femmes enceintes ne manquent pas sur la taille et la taille du ventre. l’apparition du baby bump d’une personne signifie (Porter haut ? “Préparez-vous pour une petite fille !”).

Bien que la taille de votre ventre de femme enceinte puisse donner à votre fournisseur de soins de santé des indices importants sur la santé de votre grossesse, elle ne dira à personne combien de bébés vous portez, le sexe du bébé ou même la date à laquelle vous commencerez. travail. En fait, l’apparence de votre baby bump a plus à voir avec la forme de votre corps, la taille et la force de vos muscles abdominaux qu’autre chose.

Plus petit que prévu

Une taille de ventre de femme enceinte plus petite que prévu pourrait indiquer un retard de croissance intra-utérin (RCIU), également appelé retard de croissance fœtal. Selon la Society for Maternal-Fetal Medicine, cette complication survient dans environ 10 % des grossesses. Cela peut être dû aux éléments suivants :

Anomalies congénitales ou chromosomiques
Infections
Problèmes vasculaires
Carence nutritionnelle
Le RCIU peut entraîner des complications, comme de moins bons résultats développementaux et cognitifs. Le traitement du RCIU implique généralement une surveillance étroite du reste de votre grossesse, qui peut inclure des échographies supplémentaires, des tests de non-stress ou même un accouchement précoce.

Le corps de chacun est différent et, par extension, les ventres de femme enceinte le sont aussi. C’est le travail de votre fournisseur de soins de santé de surveiller votre grossesse, donc s’il ne s’inquiète pas de la taille de votre ventre, personne d’autre ne devrait l’être.

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Quand faire passer le siège auto de votre enfant de la position dos à la route à la position face à la route

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À mesure que votre bébé grandit, vous vous demandez peut-être quel est le meilleur moment pour transformer son siège auto dos à la route en siège auto dos à la route. Nous nous sommes tournés vers des experts pour en savoir plus.

Avouons-le; tout ce qui entoure les sièges d’auto peut parfois sembler déroutant. Quel type dois-je obtenir ? Un siège auto convertible est-il le plus judicieux ? Et quand puis-je faire passer mon enfant du mode dos à la route au mode dos à la route ?

Heureusement, certaines directives éprouvées peuvent aider les parents à assurer la sécurité de leur enfant dans la voiture. Le moment où vous retournez un siège auto dépend de plusieurs facteurs, notamment le poids et la taille de votre enfant, ainsi que le type de siège auto que vous choisissez. Découvrez tout ce que les parents ont besoin de savoir, directement auprès des experts et des recherches qu’ils ont étudiées.

Quand retourner le siège auto de votre bébé

Selon l’American Academy of Pediatrics, les enfants devraient voyager dans un siège dos à la route aussi longtemps que possible, en particulier jusqu’à ce qu’ils atteignent le poids ou la taille la plus élevée autorisée par leur modèle de siège d’auto, qui varie selon le fabricant. Il n’y a pas de limite d’âge pour retourner un siège d’auto ; c’est basé sur la taille et le poids.

Ben Hoffman, M.D., FAAP, président du Conseil de l’American Academy of Pediatrics sur la prévention des blessures, de la violence et des empoisonnements et instructeur certifié de technicien en sécurité des enfants passagers, est d’accord avec cette recommandation. “Notre conseil est de rester dos à la route le plus longtemps possible… jusqu’à ce que le siège vous dise que vous devez vous retourner”, dit-il.

La bonne nouvelle est qu’en raison des recommandations mises à jour visant à garder les enfants dos à la route le plus longtemps possible, de nombreux fabricants de sièges d’auto proposent des options de position allongée dos à la route qui assureront le confort et la sécurité de votre enfant. Certains sièges auto convertibles permettent par exemple à vos enfants de rester dos à la route jusqu’à 2 ans ou plus.

Pourquoi votre enfant devrait rouler dos à la route le plus longtemps possible

Pour comprendre pourquoi il ne faut pas retourner trop tôt le siège auto dos à la route de votre enfant, il faut d’abord savoir ce qui se passe en cas d’accident. Si une voiture s’écrase à environ 30 mph (une vitesse relativement faible), elle peut projeter un enfant de 10 livres avec une force d’environ 450 livres d’élan, explique le Dr Hoffman. À titre de comparaison, cela représente environ 40 % d’élan en plus que si vous laissiez tomber une boule de bowling de 10 livres par la fenêtre du troisième étage.

« Toute cette force doit aller quelque part, et nous devons nous assurer que cette force est gérée de manière à protéger la personne », explique le Dr Hoffman. “L’un des moyens les plus importants par lesquels les sièges d’auto contribuent à protéger les enfants est qu’ils répartissent cette force sur la plus grande surface possible. Si vous pensez à ce qui se passe dans un siège orienté vers l’arrière en cas d’accident, l’enfant est poussé dans le siège. , et toute la force de l’accident se propage de la tête aux pieds.

Types de sièges d’auto orientés vers l’arrière

Vous vous demandez quel est le meilleur moment pour retourner le siège auto de votre enfant en position face à la route ? Cela dépend du siège auto que vous achetez. Chaque fabricant est responsable de déterminer les limites de poids et de longueur de leurs sièges, qui indiquent si votre enfant doit être dos à la route ou face à la route. (Les directives ne sont pas basées sur l’âge.)

Ces limites de poids et de longueur varient également selon le type de siège dos à la route que les parents achètent. Le Dr Hoffman explique qu’il existe deux types de sièges d’auto pouvant être orientés vers l’arrière : les sièges dos à la route uniquement et les sièges convertibles. En matière de sécurité, les deux types de sièges d’auto offrent la même protection, explique le Dr Hoffman, mais chacun offre des commodités différentes.

Sièges dos à la route uniquement

Les sièges d’auto orientés vers l’arrière uniquement, également parfois appelés sièges d’auto pour bébé, ont tendance à avoir un poids maximum d’environ 30 livres et une longueur maximale d’environ 30 pouces, explique le Dr Hoffman. Ils ont tendance à être populaires auprès des parents car ils peuvent être détachés de la base du siège auto et rapidement réattachés à la base de la poussette, ce qui facilite grandement le transport de votre bébé dans et hors de la voiture.

Le mauvais côté? Votre bébé deviendra rapidement trop grand pour son siège d’auto pour bébé et vous devrez en acheter un autre une fois qu’il aura atteint les limites de poids ou de taille. Heureusement, il existe des programmes dans les 50 États permettant aux parents éligibles de recevoir un nouveau siège d’auto sûr et gratuit. Vous pouvez contacter votre hôpital local ou votre programme WIC pour en savoir plus.
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J’ai bu du lait riche en lipase : voici ce que cela signifie

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Après que le bébé de cette mère ait refusé de manger, elle a appris que son lait maternel contenait un excès de lipase. Les experts expliquent ce que c’est et ce qui peut être fait.

Lorsque ma fille avait quelques mois, mon congé de maternité a pris fin et j’ai dû retourner aux assemblées de combat du week-end avec mon unité de la Réserve de l’Armée. Comme j’allaisais encore, j’ai consciencieusement tiré mon lait pendant des semaines avant ma date de retour et j’ai congelé des dizaines d’onces de lait pour que mon mari puisse lui donner pendant mon absence.

Lors de mon premier matin de retour à l’exercice, j’ai reçu un texto environ deux heures plus tard : « Elle ne prendra pas la bouteille. »

Mon cœur s’est brisé et j’ai immédiatement commencé à paniquer : et si elle ne voulait pas manger pendant mon absence ?

Le rejet du biberon peut être une expérience incroyablement frustrante et décourageante pour les parents qui doivent être séparés de leur bébé pour une raison ou une durée quelconque. Nous voulons tous avoir l’assurance de savoir que nos enfants seront pris en charge en notre absence, et lorsqu’un bébé allaité ne veut pas prendre le biberon, cela peut susciter une inquiétude intense. Cela s’est rapidement transformé en exaspération lorsque, malgré nos efforts, ma fille a refusé de boire le lait réchauffé. Elle buvait une gorgée, reculait de dégoût, puis détournait la tête.

Qu’est-ce que le lait riche en lipases ?

“La lipase est une enzyme normalement présente dans le lait maternel. Elle aide à maintenir la graisse mélangée à la partie lactosérum du lait et maintient les globules gras petits et plus digestibles”, explique Lilly Lan Chang, M.D., MS, FAAP, néonatologiste. au Johns Hopkins All Children’s Maternal, Fetal & Neonatal Institute. “En décomposant la matière grasse du lait, les vitamines liposolubles sont plus disponibles pour le nourrisson.”

Lorsqu’une personne a un excès de lipase, explique le Dr Chang, « la matière grasse du lait commence à se décomposer plus tôt/plus rapidement après l’expression ».

Bien que le processus lipase soit normal, à des niveaux élevés, il peut provoquer un arrière-goût métallique ou savonneux, exactement comme ce que j’avais détecté, et rendre le lait peu attrayant. Le changement de goût peut se produire en quelques heures ou quelques jours.

Le lait riche en lipase est-il dangereux pour votre bébé ?

Le Dr Chang souligne que même si un excès de lipase peut modifier le goût du lait, il ne le rend pas nocif pour le bébé.

En fait, cela pourrait même avoir des effets bénéfiques sur votre lait. “Il protège en fait contre les micro-organismes et empêche le lait de se gâter”, déclare Stephanie Nelson, BSN, RN, IBCLC, CCRN-NICU et copropriétaire de Success Lactation Specialists, LLC, une entreprise de consultants en lactation basée dans le Wisconsin.

Quelles sont les causes d’un taux élevé de lipase ?

Bien que certains professionnels de la santé conviennent que l’on ne parle pas assez d’un taux élevé de lipase, il est difficile de dire combien de personnes en souffrent, et on ne sait pas pourquoi certaines le font et d’autres non. Mais « une fois que le lait est affecté par la lipase, il n’y a aucun moyen de le traiter », explique le Dr Chang.

Nelson dit qu’elle voit fréquemment des clients ayant un taux élevé de lipase et que les niveaux peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre et même d’une grossesse à l’autre, ce qui était également mon cas.

Pour autant que je sache, je n’ai pas eu d’excès de lipase avec mon premier bébé (ou cela ne l’a tout simplement jamais dérangé), mais j’en ai eu avec mon deuxième. J’ai également découvert après avoir expérimenté un peu que mon lait commencerait à avoir un goût savonneux après une seule réfrigération. Comme le suggère Nelson, certaines personnes n’ont ce problème que lorsqu’elles congèlent leur lait. « Nous recevons des appels de clients concernant le refus du lait préalablement congelé uniquement, et c’est souvent la raison », dit-elle. Mais d’autres, comme moi, ne peuvent même pas le conserver au réfrigérateur.

Que faire si vous avez du lait riche en lipase

« Si le lait ne dérange pas le bébé, la famille n’a rien à faire », explique Nelson. En d’autres termes, votre bébé peut le boire en toute sécurité, quel que soit son goût ou son odeur de savon.

Mais si votre bébé fait partie des enfants difficiles qui rejettent carrément le lait ? Vous pouvez commencer par masquer le goût en ajoutant quelques gouttes d’extrait de vanille sans alcool au lait, ou en mélangeant le lait décongelé avec du lait fraîchement tiré. Gardez à l’esprit que les Centers for Disease Control and Prevention vous conseille de refroidir le lait fraîchement exprimé avant de le mélanger.

Si cela ne fonctionne pas, Nelson dit qu’il existe d’autres moyens d’aider. “Tout d’abord, vous pouvez congeler votre lait immédiatement après qu’il ait été exprimé/pompé, ce qui contribue à diminuer l’activité lipase”, explique-t-elle. “L’inconvénient est que vous devrez le congeler immédiatement aussi froid que possible dans votre congélateur, et toutes les surgélations domestiques n’ont pas cette capacité.”

Une autre option consiste à chauffer le lait, car la lipase est inactivée à haute température. «Vous pouvez ébouillanter votre lait sur la cuisinière dans une casserole avant de le congeler pour arrêter l’activité lipase», explique Nelson. Vous pouvez le faire en chauffant le lait à environ 144,5 degrés Fahrenheit pendant environ une minute, ou à 163 degrés Fahrenheit pendant environ 15 secondes (un thermostat est recommandé), puis en le refroidissant immédiatement et en le conservant au congélateur.

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Des moyens naturels pour produire plus de lait maternel

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Vous ne savez pas si vous produisez suffisamment de lait pour nourrir votre bébé ? Essayez ces remèdes maison pour augmenter naturellement votre production de lait maternel.

L’allaitement maternel ou l’allaitement maternel offre de nombreux avantages pour vous et votre bébé, mais cela ne vient pas toujours naturellement. Certains parents craignent de ne pas produire suffisamment de lait maternel pour nourrir leur petit. Après tout, il n’est pas facile de suivre votre production de lait et la consommation de votre bébé.

Si votre enfant grandit, dort, mange et a besoin de changer ses couches régulièrement, alors vous produisez probablement suffisamment de lait. Mais parfois, votre approvisionnement pourrait vraiment avoir besoin d’un coup de pouce, surtout si vous espérez pomper du lait supplémentaire pour le stockage, ou si vous voulez vous assurer que votre approvisionnement suit le rythme des besoins en pleine croissance de votre bébé.

Dans des situations comme celle-ci, il existe plusieurs façons de produire plus de lait maternel. Continuez à lire pour en savoir plus sur 12 remèdes maison et solutions naturelles.

Produisez-vous suffisamment de lait maternel ?

Pour commencer, il est utile de savoir si votre production de lait maternel pourrait être augmentée. Votre corps produira probablement suffisamment de lait pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé. Voici plusieurs signes indiquant que vous produisez effectivement suffisamment de lait maternel :

Votre bébé avale pendant les tétées

Ils semblent rassasiés, fatigués ou satisfaits lorsqu’ils ont fini de se nourrir
Ils fabriquent régulièrement des couches mouillées et sales
Votre bébé grandit et prend un poids santé

Les pleurs et l’agitation après la tétée ne sont généralement pas liés à la faim, alors ne vous inquiétez pas de la production de lait dans ces cas-là. Essayez plutôt de trouver la cause sous-jacente, qui pourrait être une poussée dentaire, des gaz ou d’autres problèmes de santé.
Gardez également à l’esprit que le pédiatre de votre bébé vérifiera sa croissance à chaque contrôle. Si vous avez des inquiétudes concernant une faible production de lait maternel, n’hésitez pas à demander de l’aide et à discuter de vos options.

Adoptez une alimentation nutritive

Suivre un régime alimentaire sain, comme un régime anti-inflammatoire ou un régime méditerranéen, peut garantir une alimentation adéquate. Choisissez des repas riches en fruits et légumes, en grains entiers comme le riz brun, en aliments riches en oméga-3 comme le saumon et les graines de lin et en protéines végétales.

La plupart des personnes qui allaitent visent environ 2 000 à 2 800 calories par jour, mais votre professionnel de la santé peut vous donner des conseils plus précis, car vos besoins caloriques spécifiques varient en fonction de votre taille, de votre poids, de votre métabolisme et de votre activité physique.

Boire beaucoup d’eau

Votre corps ne peut pas produire plus de lait maternel si vous êtes déshydratée. De plus, vous avez besoin de plus d’eau que vous ne le pensez probablement lorsque vous allaitez. Les personnes qui allaitent devraient boire huit tasses d’eau supplémentaires par jour, en plus des huit verres de 8 onces recommandés par jour pour les adultes.

Une façon de vous assurer de boire suffisamment de liquide est de boire un verre d’eau à chaque repas et séance d’allaitement. De même, vous pouvez essayer de manger des aliments qui contiennent beaucoup d’eau comme la pastèque, les concombres et les baies pour vous aider à rester hydraté.

Dormir autant que possible

Bénéficiez d’un sommeil réparateur aussi souvent que possible et faites une sieste pendant la journée lorsque bébé dort. (Ce dicton selon lequel dormir quand le bébé dort n’est pas qu’un conte de vieilles femmes !) Se reposer suffisamment aide votre corps à se remettre de la grossesse et de l’accouchement et l’incite à produire plus de lait maternel. Pendant ce temps, le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur votre production de lait, il est donc important de donner la priorité au sommeil autant que possible.

Trouver des moyens de moins stresser

Apprendre à allaiter peut être difficile, et il est compréhensible de se sentir stressé par la production de lait maternel. Mais le stress chronique peut avoir un impact sur votre production de lait, en particulier lorsque de nombreux processus corporels rivalisent pour des ressources limitées.6 Pratiquez régulièrement des techniques et des activités saines de réduction du stress, comme le travail sur la respiration, le yoga, les exercices légers, les discussions avec des amis, l’auto-apprentissage. soins et détente. Soyez également patient avec vous-même pendant que vous travaillez à augmenter votre production de lait maternel.

Déléguez ce que vous pouvez

N’hésitez pas à abandonner les tâches ménagères. Prendre soin de votre bébé et de vous-même, y compris prendre du temps pour des activités apaisantes, est plus important que de savoir si la vaisselle ou la lessive est faite. Vous pouvez également demander de l’aide pour les tâches ménagères à vos amis, à votre famille ou aux services de nettoyage. Commander des plats à emporter à l’occasion peut également vous aider à économiser de l’énergie. La recherche montre que lorsque les parents qui allaitent ne disposent pas d’un système de soutien, leur succès en matière d’allaitement diminue.

Allaiter souvent

L’allaitement maternel fonctionne selon un système d’offre et de demande. Qu’est-ce que cela signifie? Plus votre bébé prend le sein souvent et longtemps, plus vous produirez de lait. Si vous avez du mal à vous sentir à l’aise ou à trouver un poste qui vous convient, une consultante en lactation peut vous enseigner les techniques appropriées.

Vous devez également prévoir de nourrir votre bébé de manière assez constante, surtout au cours des premières semaines.
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Peut-on boire du soda pendant la grossesse ?

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Si vous avez décidé d’arrêter de boire du café avant d’attendre votre grossesse, les sodas peuvent sembler être la meilleure alternative pour faire le plein d’énergie. Mais boire du soda est-il sans danger pour votre bébé en pleine croissance ?

De toutes les choses auxquelles nous sommes censés renoncer pendant la grossesse, le café est la plus difficile pour de nombreuses personnes. Mais la recherche est claire : même des quantités modérées de caféine peuvent augmenter les risques pour le fœtus. Certaines femmes enceintes peuvent chercher des sodas pour remplacer leur tasse de café du matin, mais est-ce vraiment mieux que le café ? Pas nécessairement, disent les experts. Voici ce que vous devez savoir sur la consommation de soda pendant la grossesse.

La caféine contenue dans les sodas est-elle sans danger pendant la grossesse ?

En général, toute consommation supérieure à une consommation modérée de caféine est mal vue pendant la grossesse ; cela représente moins de 200 milligrammes par jour, selon l’American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG).

Une étude menée en 2021 par les National Institutes of Health a révélé que les personnes enceintes qui consommaient en moyenne l’équivalent en caféine d’une demi-tasse de café par jour avaient des bébés plus petits que les personnes qui ne consommaient pas régulièrement de caféine. Des études antérieures ont suggéré qu’une consommation élevée de caféine pendant la grossesse pourrait être liée à des malformations congénitales, un travail prématuré, une baisse de la fertilité et une fausse couche.

Les chercheurs pensent que la caféine restreint les vaisseaux sanguins dans l’utérus et le placenta, “ce qui pourrait réduire l’apport sanguin au fœtus et inhiber la croissance”, selon les National Institutes of Health. “De même, les chercheurs pensent que la caféine pourrait potentiellement perturber les hormones du stress fœtal, exposant les nourrissons à un risque de prise de poids rapide après la naissance et d’obésité, de maladie cardiaque et de diabète plus tard dans la vie.”

Le café est généralement désigné comme le principal responsable de la caféine, mais bien sûr, d’autres produits populaires contiennent cet ingrédient, notamment de nombreux types de sodas. Alors, comment les deux se comparent-ils ? La vérité est qu’il faudrait boire beaucoup de soda pour atteindre 200 milligrammes de caféine. Bien que la teneur en caféine varie en fonction du type de soda, vous en trouverez entre 34 milligrammes (dans Coca-Cola) et 54 milligrammes (dans Mountain Dew) de caféine dans une canette de 12 onces. Cela signifie que vous devrez boire près de six canettes de Coca, par exemple, pour dépasser la limite de caféine recommandée.

L’édulcorant contenu dans les sodas est-il sans danger pendant la grossesse ?

La caféine n’est pas le seul ingrédient problématique des sodas ; Les édulcorants sont également une grande source de préoccupation pendant la grossesse. La recherche a établi un lien entre une consommation élevée de sucre simple pendant la grossesse et des problèmes tels que le diabète gestationnel, la prise de poids gestationnelle excessive, la prééclampsie et l’accouchement prématuré. Considérant que l’American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre par jour et qu’une seule canette de Coca-Cola contient 39 grammes de sucre, il est clair que les sodas riches en sucre sont loin d’être un choix sain pour quiconque. Cela est particulièrement vrai pour quelqu’un qui cherche à éviter une prise de poids excessive tout en fournissant des nutriments sains à son enfant à naître.

Mais qu’en est-il des sodas light, qui remplacent le vrai sucre par des édulcorants artificiels comme l’aspartame ? Bien que la recherche ne soit pas concluante, une étude a révélé que les enfants nés de parents ayant bu des boissons artificiellement sucrées pendant la grossesse étaient deux fois plus susceptibles d’être en surpoids avant leur premier anniversaire. La plupart des experts conviennent que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets de l’ingestion d’édulcorants artificiels pendant la grossesse. Mais comme pour tout ingrédient ou pratique douteuse pendant cette période, il est toujours préférable de faire preuve de prudence.

Alternatives aux sodas pendant la grossesse

Lorsque vous avez envie d’un remontant, certains experts recommandent de sauter les sodas et d’aller chercher votre dose de caféine ailleurs. “J’opterais plutôt pour une petite tasse de café ou de thé”, déclare Elisa Zied, M.S., R.D., C.D.N, diététiste à New York et auteur de Feed Your Family Right.

Il existe de nombreuses autres boissons qui devraient satisfaire votre envie de quelque chose de pétillant et/ou sucré. Essayez de l’eau gazeuse aromatisée, des jus ou des smoothies lorsque vous souhaitez siroter autre chose que de l’eau. Assurez-vous simplement de garder un œil sur la teneur en sucre. Pour une boisson sans culpabilité avec une quantité surprenante de saveur, essayez d’infuser de l’eau avec vos fruits, légumes et herbes préférés.

L’essentiel

Boire du soda pendant la grossesse n’est peut-être pas la meilleure chose pour vous, mais ce n’est certainement pas la pire. “Il n’y a aucun risque mesurable à boire un soda occasionnellement”, déclare David Elmer, MD, obstétricien-gynécologue au Nantucket Cottage Hospital de Nantucket, Massachusetts. Il est néanmoins préférable d’en consommer en petites quantités. Essayez de limiter les sodas à une canette ou moins par jour et n’oubliez pas de suivre la quantité globale de caféine que vous consommez. Comme le dit le Dr Elmer, « le meilleur principe pendant une grossesse est de faire tout avec modération ».
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Raisons courantes pour lesquelles les tout-petits ne veulent pas faire caca dans le pot

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Votre enfant a-t-il du mal à aller à la selle pendant l’apprentissage de la propreté ? Voici pourquoi certains enfants n’aiment pas faire caca sur le pot et comment surmonter cet obstacle.

Votre enfant maîtrise peut-être faire pipi dans le pot, mais faire caca aux toilettes peut être une toute autre histoire. En effet, de nombreux tout-petits refusent de faire caca ailleurs que dans leur couche ou leur culotte de propreté.

Nous avons discuté avec des experts des raisons de ce problème courant, ainsi que des conseils pour encourager votre tout-petit à faire caca dans le pot.

Votre tout-petit n’est peut-être pas prêt pour l’apprentissage de la propreté

Si votre enfant refuse de faire caca dans le pot, il n’est peut-être pas prêt à perdre les couches, explique Ari Brown, MD, co-auteur de Toddler 411 : Des réponses claires et des conseils intelligents pour votre tout-petit. Avant de commencer le processus d’apprentissage de la propreté, recherchez les signes de préparation. Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), ceux-ci comprennent :

Ils restent au sec pendant au moins 2 heures dans la journée.
Ils sont secs après la sieste.
Ils grognent, se figent ou s’accroupissent lorsqu’ils s’apprêtent à faire pipi ou caca.
Ils suivent des instructions simples.
Ils peuvent marcher et aider à se déshabiller.
Ils demandent à ce qu’on leur change les couches mouillées.
Ils demandent à utiliser le pot.
Ils veulent abandonner les couches pour les sous-vêtements.
Si la plupart de ces signes ne sont pas encore présents, ce n’est probablement pas le bon moment pour passer aux sous-vêtements. La plupart des enfants américains sont prêts, sur le plan du développement, à apprendre la propreté entre 18 et 30 mois. Cependant, les signes individuels de préparation sont plus importants que l’âge.

“Il n’y a aucun avantage à suivre une formation si votre enfant n’est pas prêt ou disposé”, déclare Kristin Hannibal, MD, directrice clinique de la division de pédiatrie universitaire générale à l’hôpital pour enfants de Pittsburgh. “Parfois, il vaut mieux revenir aux couches et réessayer dans un mois ou deux.”

Votre tout-petit peut être constipé

Un enfant qui n’a vécu qu’une seule expérience douloureuse de constipation voudra probablement éviter à nouveau cette situation. Ainsi, chaque fois qu’ils ont envie d’y aller, ils peuvent essayer de retenir leurs excréments et d’éviter de faire caca sur le pot. Cela devient un cercle vicieux, car retenir les selles ne fait que les rendre plus fermes, ce qui les rend encore plus difficiles et douloureuses à évacuer plus tard.

En plus de la constipation, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les jeunes enfants peuvent retenir leurs selles, notamment :

Douleur associée aux selles
Maladie
Temps chaud
Changements dans leur alimentation
Déshydratation
Voyage
Érythèmes fessiers douloureux
Environnement inconnu ou manque d’intimité (comme les toilettes publiques)
Distraction (ils ne veulent pas arrêter ce qu’ils font pour faire caca sur le pot)

Votre tout-petit peut avoir peur de faire caca dans le pot

“Faire caca dans les toilettes fait peur à beaucoup d’enfants”, déclare Adiaha Spinks-Franklin, MD, pédiatre au Meyer Center for Developmental Pediatrics du Texas Children’s Hospital à Houston. “Ils peuvent avoir l’impression de perdre une partie de leur corps lorsqu’ils font caca. Ou ils peuvent ne pas aimer que l’eau éclabousse leurs fesses, ou ils peuvent craindre d’être aspirés dans les toilettes.”

Pour aider votre enfant à surmonter ses peurs, le Dr Brown recommande ce processus progressif, étape par étape :

Tout d’abord, permettez à votre enfant de continuer à faire caca dans une couche, mais uniquement dans la salle de bain.
Après environ une semaine, laissez-le faire caca dans sa couche, mais demandez-lui de le faire assis sur le pot.
Ensuite, percez un trou dans la couche avec des ciseaux juste avant de la mettre à votre enfant et laissez-le la porter lorsqu’il va aux toilettes. (Cela semble idiot, mais ils ressentiront toujours la familiarité et la sécurité de la couche pendant que leurs crottes tomberont dans le pot.)
Après avoir utilisé le trou de la couche pendant environ une semaine, il sera temps de passer aux sous-vêtements !

Votre tout-petit voudra peut-être contrôler la situation

Certains enfants préfèrent s’asseoir dans une couche en désordre et affirmer leur pouvoir sur la situation plutôt que d’aller quand et où on leur dit d’aller. Allison Chase, PhD, psychologue spécialisée dans les enfants et les familles, déclare : « Il est important de prendre du recul et d’éviter de se lancer dans une lutte de pouvoir. Apprendre à se désengager est une compétence parentale essentielle. »

Les enfants se sentent souvent impuissants parce que tout est décidé pour eux, comme quand ils mangent, quand ils se couchent et quand ils vont au pot. Offrir des choix aux enfants leur donne le sentiment d’avoir un certain contrôle sur leur vie.

Alors, recherchez des occasions d’offrir de petits choix où votre enfant peut avoir l’impression qu’il a son mot à dire. Par exemple, « Voulez-vous porter les sous-vêtements rouges ou les sous-vêtements bleus aujourd’hui ? » ou “Voulez-vous tirer la chasse d’eau, ou voulez-vous que je tire la chasse d’eau pour vous ?”
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Quelle est la durée de vie des sièges auto ?

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Tous les sièges auto ont des dates de péremption. Voici comment les parents devraient en rechercher un et jeter ou échanger leur ancien siège d’auto.

La première fois que Shubhangini Prakash et son mari ont placé leur nouveau-né dans un siège auto, c’était bien sûr lorsqu’ils ont quitté l’hôpital peu après sa naissance. En grandissant, cependant, il détestait s’asseoir dans un siège d’auto, pleurant souvent et levant les bras en l’air pour résister.

Malgré l’opposition commune, les sièges d’auto sont essentiels à la sécurité des enfants lorsqu’ils voyagent dans un véhicule. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les accidents de voiture sont l’une des principales causes de décès chez les enfants, mais l’utilisation de sièges d’auto réduit le risque de blessure de 71 à 82 % par rapport au seul port de la ceinture de sécurité.

Les sièges d’auto offrent un ajustement sûr et confortable, empêchant les enfants d’être éjectés de la voiture en cas d’accident. Les sièges auto dos à la route, en particulier, répartissent également la force de l’impact sur le corps de l’enfant, réduisant ainsi le risque de blessure à la tête, au cou et à la colonne vertébrale.

Quand les sièges d’auto expirent-ils ?

Les 50 États et territoires américains exigent l’utilisation de sièges d’auto. La plupart des enfants restent dans un siège auto jusqu’à l’âge de 8 ans au moins. Il est donc essentiel d’investir dans la sécurité, le confort et la qualité. « Parce que nous savions dès le départ que nous aurions deux enfants, nous voulions investir dans la qualité du siège auto afin qu’il résiste à l’épreuve du temps », explique Prakash.

Mais combien de temps dure cette épreuve du temps ? Bien qu’il n’existe aux États-Unis aucune réglementation gouvernementale exigeant une date de péremption pour les sièges d’auto, l’American Academy of Pediatrics (AAP) conseille aux parents de ne pas utiliser un siège d’auto au-delà de sa date d’expiration. En conséquence, la plupart des fabricants de sièges d’auto fixent leurs propres dates d’expiration.

Alors, comment savoir si votre siège auto est périmé ? Tous les sièges d’auto portent soit une date de fabrication et/ou une date d’expiration. Recherchez la date dans le manuel du siège d’auto ou sur le siège d’auto lui-même (elle se trouve généralement au bas ou à l’arrière du siège).

Pourquoi les sièges auto expirent-ils ?

Au fil du temps, les matériaux du siège auto peuvent se dégrader et s’affaiblir, réduisant ainsi l’efficacité du siège auto en cas d’accident. L’exposition au soleil, les températures extrêmes et l’usure régulière peuvent tous contribuer à la détérioration du siège auto.

N’oubliez pas la nourriture, les boissons et les produits de nettoyage qui entrent en contact avec le siège auto. Cela peut avoir un impact sur la sangle, les boucles, les dispositifs de réglage et d’autres pièces au fil du temps, tout comme la saleté qui pénètre dans le siège d’auto.

De plus, les normes évoluent avec le temps. “Les sièges d’auto plus récents sont conçus pour répondre aux normes de sécurité les plus récentes, de sorte qu’un siège d’auto périmé peut ne pas offrir le même niveau de protection qu’un modèle plus récent”, explique Laura Purdy, M.D., MBA, médecin de famille certifiée et agréée. pratiquer dans les 50 États. À cet égard, il est impératif que les parents sélectionnent des options de sièges d’auto qui ont été testées et certifiées par des organismes de sécurité, tels que la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA), pour garantir que les caractéristiques de sécurité minimales sont respectées. Cet outil de recherche de la NHTSA permet de comparer les options.

Les bases de siège d’auto et les sièges d’appoint expirent-ils ?

Les bases de siège et les sièges d’appoint doivent également être vérifiés pour connaître les dates d’expiration et remplacés le cas échéant. Les mêmes scénarios décrits ci-dessus s’appliquent à ces situations, y compris les accidents de voiture. Le Dr Purdy note que les matériaux peuvent avoir été stressés ou compromis et ainsi réduire leur efficacité à protéger l’enfant.

Comment se débarrasser d’un siège d’auto périmé

Vous ne devriez pas vendre, donner ou donner votre siège d’auto expiré à quelqu’un d’autre. Vous devez vous en débarrasser correctement.

Il est malheureusement difficile de recycler les sièges d’auto, selon Joe Colella, directeur de la sécurité des enfants et des passagers à la Juvenile Products Manufacturers Association. Cela est dû à la nature des matériaux utilisés et aux limites de la plupart des centres de recyclage du pays.

« Actuellement, aucune loi d’État n’offre de directives ou de politiques concernant l’élimination des sièges d’auto périmés, mais certaines législatures d’État espèrent développer des programmes de recyclage. On y travaille et il y a des progrès, mais cela prendra du temps », ajoute Colella.

Heureusement, certains détaillants comme Target et Walmart proposent des programmes d’échange de sièges d’auto permettant aux familles d’apporter leur siège d’auto périmé, endommagé ou ancien, et de le recycler en échange d’un coupon. D’autres grands détaillants encouragent également (avec des coupons ou des réductions) l’échange approprié des sièges d’auto périmés.
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Tout ce que vous devez savoir sur le développement des seins pendant la puberté

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Pour les femmes assignées à la naissance, la puberté commence souvent avec le développement des seins. Nous avons discuté avec des experts pour en savoir plus sur les symptômes, le calendrier prévu et bien plus encore.

Pour les enfants attribués à la naissance à une fille, le premier signe de la puberté est généralement le développement des seins. Bien que cette étape puisse être passionnante, elle peut aussi être source de nombreuses préoccupations, tant pour les enfants que pour leurs parents.

Nous répondons ici à vos principales questions sur les étapes de développement des seins, y compris le calendrier prévu et les signes de croissance de vos seins. Gardez à l’esprit que chacun se développe à un rythme différent et que vous devez faire part de toute préoccupation au fournisseur de soins de santé de votre enfant.

Quand les seins commencent-ils à se développer ?

Il existe une gamme assez large de « normal » en ce qui concerne l’âge auquel les préadolescents commencent à développer des seins, explique Lisa Hoang, MD, pédiatre au Providence Mission Hospital en Californie du Sud. Cela se produit le plus souvent entre 10 et 11 ans. Mais le développement des seins peut commencer dès l’âge de 7 ou 8 ans.

Les parents dont les enfants développent des seins très tôt peuvent être surpris, explique le Dr Hoang, mais il est important de rassurer votre enfant sur le fait que ce qui se passe est naturel et normal. “Commencez à parler à votre enfant de ce à quoi s’attendre à la puberté et permettez-lui de poser des questions à ce sujet”, conseille le Dr Hoang. “Rassurez votre enfant sur le fait que tout cela fait partie du développement normal et aidez-le à cultiver une image corporelle positive.”

Signes que vos seins grossissent

À mesure que les seins de votre enfant se développent, ils peuvent présenter quelques symptômes notables, explique Traci Brooks, MD, chef de la pédiatrie à la Cambridge Health Alliance. Les symptômes peuvent inclure les suivants.

À mesure que les tissus mammaires se développent et que le mamelon ressort, votre enfant peut ressentir une certaine sensibilité.
Des démangeaisons, des picotements et une certaine irritation peuvent survenir lorsque la peau du sein s’étire
Certains adolescents ressentent de la douleur et de l’inconfort lorsqu’ils courent, font du sport ou participent à d’autres activités physiques.
Notez que ces signes de croissance mammaire sont normaux et qu’ils disparaissent généralement avec le temps.

Est-il normal que les seins soient inégaux ?

Nous pensons que le corps se développe de manière symétrique, mais ce n’est pas toujours le cas, explique le Dr Brooks, et les seins ne font pas exception. Cela signifie qu’il est tout à fait normal que les seins de votre adolescente ne soient pas de taille égale. Il est courant qu’un sein soit plus gros que l’autre et que chaque sein ait une forme légèrement différente.

Les vergetures sont-elles normales ?

Les vergetures (appelées vergetures) sont courantes pendant les périodes de croissance rapide, car la peau est trop étirée. Il est assez courant que les adolescentes aient des vergetures sur les seins pendant la puberté, explique le Dr Hoang. “Les marques les plus récentes seront de couleur rose, rouge ou violette”, décrit-elle. “À mesure que votre enfant vieillit, la couleur de ses vergetures s’éclaircira, mais pourrait ne pas disparaître complètement.”

Quand les gens commencent-ils à porter des soutiens-gorge ?

Le port d’un soutien-gorge est une décision personnelle et vous pouvez aider votre enfant en lui apportant votre soutien et en lui offrant des options. Toutes les adolescentes sont différentes, mais beaucoup ont le sentiment qu’elles ont besoin d’un soutien supplémentaire peu de temps après le développement de leurs seins. Elles peuvent également se sentir gênées par leurs vêtements si elles ne portent pas de soutien-gorge.

Au cours des premiers stades du développement mammaire, votre enfant n’aura peut-être besoin que d’un soutien-gorge de sport, explique le Dr Hoang. Elles peuvent passer à un soutien-gorge offrant un meilleur maintien à mesure que le développement de leurs seins se poursuit, ajoute-t-elle.

Autres variations normales du développement mammaire

La plupart des enfants et des parents ne remarquent aucune anomalie au cours du développement des seins, mais des variations surviennent parfois. Beaucoup de ces variations sont inoffensives, comme la polythélie, caractérisée par des mamelons supplémentaires (surnuméraires). D’autres variations normales incluent des seins de forme tubulaire ou des seins bilatéralement plus petits, explique le Dr Hoang.

Les adolescentes qui ont des seins anormalement gros, surtout par rapport au reste de leur corps, peuvent souffrir d’une maladie appelée macromastie. “Les adolescentes aux gros seins peuvent ressentir un inconfort qui peut être soulagé avec un soutien-gorge de soutien”, explique le Dr Hoang. “D’autres adolescentes peuvent ressentir des douleurs mammaires lors de l’exercice ou de leur cycle menstruel.”

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Il existe une grande variation de ce qui est « normal » en ce qui concerne le développement et l’apparence des seins. Cela dit, certains symptômes inquiétants devraient être évoqués avec le fournisseur de soins de santé de votre enfant.

L’un de ces symptômes est la présence de masses ou de bosses inhabituelles sur le sein de votre enfant, explique le Dr Brooks. La plupart des affections qui provoquent des masses ou des bosses dans les seins à l’adolescence sont bénignes, notamment les fibroadénomes (tumeurs non cancéreuses) et les seins fibrokystiques (caractérisés par du tissu fibreux grumeleux). Pourtant, « toutes les tumeurs inquiétantes ou nouvelles doivent être évaluées, car il existe des affections très rares chez les adolescents qui ne sont pas bénignes », note le Dr Brooks.
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Pourquoi votre cœur pourrait s’emballer pendant la grossesse

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Le volume sanguin augmente pendant la grossesse, ce qui fait travailler le cœur plus fort. Cela peut conduire à des sensations de cœur qui s’emballe. Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles cela se produit et quand appeler un médecin.

La grossesse est une période passionnante qui fait battre votre cœur d’amour et d’énergie nerveuse. Après tout, se préparer à devenir parent n’est pas une mince affaire. Mais si votre cœur s’emballe plus que d’habitude, cela n’est peut-être pas seulement dû à des pensées liées aux couches, aux sièges d’auto et aux tout petits orteils.

Il est normal d’éprouver des battements de cœur, également appelés palpitations cardiaques, pendant la grossesse, en raison de tous les changements qui surviennent dans votre corps. Dans la plupart des cas, sentir votre cœur s’emballer pendant la grossesse est temporaire et inoffensif. Cependant, il arrive parfois que les palpitations cardiaques puissent indiquer quelque chose de plus grave nécessitant des soins médicaux.

Causes des palpitations cardiaques pendant la grossesse

Pendant la grossesse, un cœur qui s’emballe, c’est exactement ce que l’on ressent. Les symptômes des palpitations cardiaques sont généralement les suivants :

Un cœur battant
Une fréquence cardiaque irrégulière
Sensations de battements dans la poitrine
Vous pouvez remercier une augmentation du volume sanguin pour ces palpitations cardiaques. Selon l’American Heart Association (AHA), le volume sanguin pendant la grossesse est de 20 à 100 % plus élevé qu’avant la grossesse, bien que l’augmentation typique soit d’environ 45 %. Cette augmentation spectaculaire du volume sanguin, nécessaire à la croissance du fœtus, signifie que le cœur doit travailler plus fort pour pousser tout ce sang supplémentaire à travers le corps.

Pour s’adapter au travail supplémentaire. Le cœur augmente le nombre de battements par minute (bpm). Provoquant la sensation de battement de cœur qui est si courante pendant la grossesse. L’AHA indique qu’au cours de la grossesse, le cœur augmentera son bpm de 10 à 25 % au-dessus du bpm de base de la personne. Il est intéressant de noter que cette augmentation semble se poursuivre à mesure que la grossesse progresse, avec un pic au cours du troisième trimestre.

Facteurs de risque de palpitations cardiaques pendant la grossesse

Les palpitations cardiaques sont courantes pendant la grossesse et de nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque. Le Dr DiJoseph affirme que les problèmes suivants augmentent votre risque :

Anémie (faible nombre de globules rouges)
Déshydratation
Changements hormonaux
Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
Hypotension (faible tension artérielle)
De plus, si vous souffrez déjà d’une maladie cardiaque, vous pourriez ressentir davantage de symptômes cardiaques pendant la grossesse, explique le Dr DiJoseph. “Vous pouvez également être plus susceptible d’éprouver des palpitations cardiaques pendant la grossesse si vous souffrez d’anxiété, de dépression ou d’un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30”, explique le Dr DiJoseph.

Un cœur qui s’emballe peut-il affecter le fœtus ?

Dans la plupart des grossesses saines et sans complications, un rythme cardiaque rapide ou des palpitations cardiaques occasionnelles sont considérés comme normaux et n’affecteront pas la personne enceinte ou le fœtus. “Presque toujours, le fœtus est protégé des dommages causés par les palpitations”, explique le Dr Williams.

Le Dr DiJoseph est du même avis : « La plupart du temps, les palpitations cardiaques pendant la grossesse ne sont pas dangereuses pour le parent biologique ou le fœtus. »

Mais même si les palpitations cardiaques elles-mêmes ne sont généralement pas préoccupantes pendant la grossesse. Elles peuvent comporter des risques si elles sont liées à un autre problème de santé. Par exemple, si les palpitations cardiaques sont causées par une maladie thyroïdienne auto-immune. Le fœtus peut également avoir des problèmes de thyroïde, explique le Dr Williams.

Prévenir les palpitations cardiaques pendant la grossesse

Pour celles qui ont une grossesse à faible risque, saine et sans complication, prévenir ou réduire cette sensation de rythme cardiaque peut être aussi simple que de modifier vos activités quotidiennes. Par exemple, ralentir un peu et réduire le stress peut aider. Cependant, pour celles qui ont des grossesses à plus haut risque qui incluent certains problèmes de santé sous-jacents, les palpitations cardiaques peuvent présenter de sérieux défis à surveiller.

“Les palpitations cardiaques pendant la grossesse peuvent parfois être évitées et gérées par de simples changements de mode de vie”, explique le Dr DiJoseph. Il suggère aux femmes enceintes qui s’inquiètent de cette sensation de rythme cardiaque qui s’emballe pendant la grossesse d’essayer de faire quelques changements sains comme ceux-ci :

Limiter la caféine et le sucre ajouté dans votre alimentation
Arrêter de fumer (et de vapoter)
Rester hydraté en buvant beaucoup de liquides
Pratiquer la respiration profonde, la méditation et d’autres techniques de relaxation
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