Le cododo, ou co-sleeping en anglais, est une pratique de sommeil consistant à partager la chambre, voire le lit, avec son enfant. Ce choix peut susciter des débats passionnés entre parents et professionnels de la petite enfance. Dans cet article, nous allons explorer les défis et les récompenses inhérents au choix d’un lit cododo pour votre foyer.
Défis liés à l’espace et à l’organisation :
Espace restreint : Pour certaines familles, choisir un lit cododo dans un petit appartement peut s’avérer complexe. Il nécessite de repenser complètement la disposition de la chambre parentale pour inclure un espace sécurisé pour l’enfant, souvent en utilisant des solutions ingénieuses comme des lits escamotables, des lits nids d’ange attachés ou des alcôves spécialement aménagées.
Organisation nocturne : Le partage du lit peut perturber les habitudes de sommeil des parents, notamment en termes de mouvements nocturnes, de bruits et de températures. Il est essentiel de trouver un équilibre pour garantir un sommeil réparateur pour tous.
Sécurité et préoccupations :
Risques liés à la sécurité : La sécurité est un souci majeur lorsqu’il s’agit de cododo. Des normes strictes doivent être respectées pour éviter les risques d’étouffement ou de chute. Utiliser des équipements adaptés tels que des barrières protectrices ou des rehausseurs de lit sont impératifs.
Mythes et craintes : Des idées fausses sur les méfaits du cododo persistent. Il est important pour les parents de bien informer et de se familiariser avec les recommandations scientifiques et les pratiques sûres avant de prendre une décision.
Récompenses affectives et développemental :
Renforcement des liens parent-enfant : L’un des plus grands avantages du cododo est la proximité physique constante qui peut renforcer les liens affectifs entre parents et enfants, favorisant ainsi la confiance et la sécurité chez l’enfant.
Facilitation des soins nocturnes : Les parents peuvent répondre rapidement aux besoins de l’enfant (allaitement, changement, rassurance), ce qui peut réduire le stress et faciliter l’établissement d’un rythme de sommeil harmonieux.
Impact sur le sommeil et la régulation émotionnelle :
Régulation du sommeil : Certains études soutiennent que le cododo pourrait aider à synchroniser les cycles de sommeil des parents et de l’enfant, permettant à chacun de bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil.
Émotions et gestion du stress : Le contact physique continu peut aider à réguler les émotions chez l’enfant et à diminuer le niveau de cortisol, hormone du stress, chez les deux parties.
Le choix d’un lit cododo pour votre famille comporte indéniablement des défis, mais il offre également de précieuses récompenses, surtout en termes de lien affectif, de régulation du sommeil et de confort pour tous. Il est primordial de peser ces aspects en fonction de vos convictions, de vos capacités et de vos besoins individuels. En fin de compte, le bonheur et le bien-être de toute la famille sont au cœur de cette décision, qu’elle soit de partager le lit ou non. Assurez-vous toujours de suivre les meilleures pratiques en matière de sécurité et d’adapter votre choix selon l’évolution des besoins de votre enfant.
Adaptation au développement de l’enfant :
Transition difficile : Un défi possible avec le cododo est la transition vers un lit séparé à mesure que l’enfant grandit et développe une autonomie plus grande. Les parents peuvent rencontrer des difficultés pour mettre en place cette étape, surtout si l’enfant s’est habitué à dormir en leur présence.
Apprentissage de l’autonomie : Toutefois, avec une approche progressive et adaptée, certains soutiennent que le cododo peut également favoriser l’apprentissage de l’autonomie, car l’enfant apprend à se sentir sécurisé et rassuré, même lorsqu’il dort seul.
Impact sur les relations conjugales :
Intimité parentale : Le choix du cododo peut affecter l’intimité entre les parents, particulièrement quant à leur temps de sommeil partagé et leurs moments de détente en couple. Il est crucial pour les couples de trouver un équilibre et de maintenir leur lien tout en étant attentifs aux besoins de l’enfant.
Soutien à l’éveil sensoriel : Selon certains experts, le cododo pourrait aider au développement sensoriel et cognitif de l’enfant grâce à la proximité et aux interactions nocturnes.
Adaptation sociale : Certains critiquent le cododo en affirmant qu’il peut rendre difficile pour l’enfant d’acquérir l’indépendance nécessaire pour bien s’adapter dans des situations sociales où il doit dormir séparément (nouveau-né à la crèche, enfant chez des amis ou la famille).