Il n’y a pas de date précise quant au moment où vous pourrez reprendre les relations sexuelles après la naissance de votre bébé, mais les experts recommandent d’attendre au moins quatre à six semaines pour donner à votre corps le temps de guérir. Les relations sexuelles après l’accouchement peuvent sembler différentes, et cela peut même être douloureux si vous êtes encore en convalescence après l’accouchement. (Il est également possible que vous saigniez un peu, et c’est normal.) Les changements hormonaux et l’épuisement peuvent réduire votre libido – vous n’êtes certainement pas seul si votre libido post-partum est faible. Allez-y lentement et attendez d’avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que vous soyez prêt.

L’approche de chaque nouvelle maman en matière de sexualité après l’accouchement est différente : vous pourriez être prête à commencer à avoir des relations sexuelles deux semaines après l’accouchement, ou vous pourriez être plusieurs mois après l’accouchement et n’avoir aucune envie d’en avoir du tout. Bien qu’il n’y ait pas de calendrier précis pour relancer votre vie sexuelle, la plupart des médecins recommandent d’attendre au moins quatre à six semaines après l’accouchement, que vous ayez accouché par voie vaginale ou par césarienne. Votre prestataire peut vous donner le feu vert lors de votre examen post-partum.

Le simple fait de penser à votre première expérience sexuelle post-partum peut susciter toutes sortes de questions. Est-ce que cela sera différent d’avant ? Est-ce que ça va faire mal? Ai-je besoin d’une méthode contraceptive si j’allaite ? Connaître les réponses à ces questions pourrait éliminer une partie de l’anxiété potentielle liée aux relations sexuelles après l’accouchement.

Les rapports sexuels après la naissance seront-ils douloureux ?

C’est possible. Dans une étude, près de neuf femmes sur dix ont ressenti des douleurs lors de leur premier rapport sexuel après l’accouchement. Près d’une personne sur quatre ressentait encore des douleurs 18 mois plus tard. Les nouvelles mamans qui ont eu une césarienne ou un accouchement assisté (avec un aspirateur ou une pince) étaient deux fois plus susceptibles d’avoir des relations sexuelles douloureuses que celles qui ont eu un accouchement vaginal régulier. Leur expérience ne vous destine pas à des relations sexuelles inconfortables, mais si cela vous fait mal, sachez que rien de ce que vous ressentez n’est anormal.

Si vous avez subi une déchirure périnéale ou une épisiotomie lors d’un accouchement vaginal (ou même si ce n’est pas le cas !), vous ressentirez probablement des douleurs périnéales post-partum. Pour certaines femmes, la sensibilité disparaît rapidement. D’autres peuvent ressentir une gêne pendant des mois après l’accouchement, ce qui peut rendre les relations sexuelles inconfortables ou douloureuses.

Allez-y doucement et doucement. Profitez du corps de chacun sans aucune attente spécifique quant à l’endroit où cela vous mènera. Essayez de trouver un moment où vous ne vous sentirez pas pressé. Si vous n’êtes pas sûr d’être prêt à avoir des relations sexuelles, envisagez plutôt la masturbation ou le sexe oral. Vous pouvez demander à votre partenaire d’éviter votre périnée et votre vagin si ces zones sont encore douloureuses.

Une fois que vous vous sentez prêt à essayer le sexe, vous pouvez expérimenter différentes positions dans lesquelles vous pouvez contrôler la profondeur de la pénétration. L’utilisation d’un lubrifiant peut réduire tout inconfort que vous pourriez ressentir en raison de la sécheresse vaginale. Vous pouvez faire savoir à votre partenaire ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous fait pas plaisir au fur et à mesure.

Les rapports sexuels après une césarienne sont-ils douloureux ?

C’est possible, mais pour des raisons différentes. Une césarienne est une intervention chirurgicale majeure qui nécessite suffisamment de temps pour se rétablir. La zone autour de votre incision sera probablement douloureuse et sensible pendant un certain temps par la suite, et exercer une pression sur cette zone peut être inconfortable.

Cela dit, vous découvrirez peut-être que vous êtes plus d’humeur après une césarienne qu’après un accouchement vaginal. Certaines recherches ont montré qu’une césarienne a moins d’effet sur l’excitation et la libido des femmes au cours des trois premiers mois suivant l’accouchement.

Même si vous êtes prête à recharger votre vie amoureuse après un accouchement, c’est toujours une bonne idée d’attendre au moins six semaines avant d’avoir des relations sexuelles après une césarienne pour donner à votre corps le temps de récupérer. Vous ne voulez pas risquer d’ouvrir votre incision. Lorsque vous recommencez à avoir des relations sexuelles, envisagez de vous allonger côte à côte ou d’être sur le dessus au lieu d’avoir votre partenaire sur le dessus, afin qu’il n’y ait aucune pression sur votre plaie.

Les saignements après un rapport sexuel post-partum sont-ils normaux ?

La vue du rouge après un rapport sexuel peut être effrayante, mais ne paniquez pas. Il est très probable que le sang ne soit que des lochies persistantes, un écoulement rougeâtre normal que les nouvelles mamans ont après une césarienne ou un accouchement vaginal. Les lochies devraient passer du rouge au rose ou au brun avec le temps, puis disparaître environ six semaines après l’accouchement.

Un peu de sang peut également être dû à de minuscules déchirures dans votre vagin résultant de l’accouchement qui n’ont pas complètement guéri. Ou cela pourrait être un signe de sécheresse. Vous voudrez peut-être attendre un peu plus longtemps avant d’avoir des relations sexuelles ou utiliser un lubrifiant.

Vérifiez auprès de votre médecin si vos saignements post-partum persistent pendant plus de six semaines ou s’ils sont anormalement abondants. Si vous remplissez de sang plus d’une serviette hygiénique toutes les heures, appelez immédiatement votre prestataire. Des saignements abondants pourraient être le signe d’une hémorragie post-partum.