Il n’y a pas de réponse simple concernant le retour au travail après avoir eu un bébé : de nombreux facteurs peuvent entrer en ligne de compte lorsque vous décidez de reprendre votre travail. Comme pour la plupart des aspects de la grossesse et de la période post-partum, il n’existe pas de règle unique quant au moment de retourner au travail après la naissance, et la situation de chaque nouvelle maman sera différente. Certaines mamans retournent au travail quelques semaines seulement après avoir eu un bébé, tandis que d’autres prennent jusqu’à un an (ou plus) de congé de maternité.
Chaque expérience est différente, mais en général, il faut environ six semaines pour ressentir un soulagement de la plupart des symptômes post-partum après avoir eu un bébé. Alors que six semaines constituent depuis longtemps le délai traditionnel pour le repos et la récupération après un accouchement, l’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande des soins post-partum continus de la naissance à 12 semaines.
Six semaines est également le temps de récupération standard alloué pour un congé d’invalidité de courte durée lié à l’accouchement. L’invalidité de courte durée est une prestation dans laquelle votre employeur, par le biais de votre police d’assurance maladie, couvre une partie (ou la totalité) de votre salaire pendant que vous vous remettez de l’accouchement. De plus, la plupart des garderies aux États-Unis n’acceptent pas les nourrissons avant l’âge d’au moins 6 semaines.
Alors que six semaines sont souvent citées
environ 60 pour cent des Américains ont droit à 12 semaines de congés non rémunérés et protégés par leur emploi après la naissance, l’adoption ou le placement d’un enfant grâce à la loi sur les congés familiaux et médicaux (FMLA). Si vous pouvez vous permettre de prendre ce temps d’arrêt non rémunéré et que vous êtes admissible à la FMLA, votre employeur est tenu de vous autoriser à prendre trois mois de congé parental.
Comme il n’existe actuellement aucun programme universel de congé familial payé aux États-Unis, la durée moyenne d’absence du travail d’une nouvelle maman après avoir eu un bébé varie considérablement. Aux États-Unis, seuls 23 % des travailleurs ont accès à des congés payés par l’intermédiaire de leur employeur, laissant le reste des parents qui travaillent déterminer la durée du congé parental qu’ils peuvent se permettre de prendre.
Pour de nombreuses nouvelles mamans, le stress financier est l’une des principales raisons qui les poussent à retourner au travail. Mais de nombreuses organisations et politiciens soutiennent au moins 12 semaines de congé parental payé, et un projet de loi visant à en garantir au moins une partie est en préparation.
Comme vous le dira toute personne ayant déjà ramené un nouveau-né à la maison, prendre soin d’un bébé est épuisant. En plus des conséquences physiques liées à la récupération post-partum, vous serez également confronté aux autres aspects du « quatrième trimestre » au cours des premières semaines après la naissance : la fatigue, les changements hormonaux et les exigences liées aux soins. votre petit nouvel humain 24h/24 et 7j/7. Vous serez occupé avec des tétées et des changements de couches 24 heures sur 24, et vous ne pourrez peut-être pas fonctionner aussi bien que d’habitude – imaginez maintenant ajouter un emploi à temps plein à ce mélange !
Finalement
La décision de retourner au travail vous appartient, en fonction de votre accès aux prestations de congé parental, de votre situation financière et de votre état de préparation personnel. Tenez compte de tout cela lorsque vous discutez des options de congé parental avec votre partenaire (si vous en avez un) et votre famille. Vous saurez ce qui est le mieux pour vous et vous pourrez commencer à vous préparer pour la suite.
Si vous prévoyez retourner au travail plus tôt que six semaines après avoir accouché, assurez-vous d’en parler à votre médecin, qui pourra vérifier votre rétablissement physique.
Comment se préparer à retourner au travail après avoir eu un bébé
Une fois que vous avez décidé de la date de votre retour au travail, c’est une bonne idée de commencer à réfléchir à la manière dont vous allez le faire. Voici quelques conseils à garder à l’esprit :
Déterminez votre situation de garde d’enfants. Avoir une personne de confiance – qu’il s’agisse d’un grand-parent, d’une nounou ou d’une garderie – en qui vous avez confiance pour prendre soin de votre bébé pendant votre retour au travail rendra la transition beaucoup plus facile. Assurez-vous également de présenter votre bébé et sa personne qui s’occupe de vous avant votre premier jour de travail pour vous assurer que tout le monde (vous y compris !) est à l’aise avec les nouvelles dispositions.
Envisagez de retourner travailler à temps partiel. Si vous êtes d’accord avec la réduction de salaire qui pourrait en découler et si votre employeur y est ouvert, le retour au travail pourrait faciliter la transition, tant physiquement qu’émotionnellement.
Demandez plus de flexibilité dès le départ. Que vous souhaitiez travailler à domicile ou que vous deviez arriver en retard de temps en temps en raison de rendez-vous chez le pédiatre ou des horaires de garde d’enfants, votre responsable sera probablement plus accommodant si vous êtes honnête sur vos besoins et vos attentes dès le début.